Couscous aux légumes du jardin, amekfoul, tikourbabine, kesra et mchaoucha : la cuisine berbère de Kabylie, généreuse et parfumée à l'huile d'olive.
Mesfouf bel djelben (couscous aux petits pois)
Couscous à l'espadon, à la courge et aux légumes
Aubergines aux fèves sèches à la tomate et au cumin
Berkoukes au poulet
Couscous kabyle aux légumes et au piment (avec sauce)
Dans les villages de Kabylie, la cuisine suit le rythme du jardin et des saisons. C'est une cuisine berbère, amazighe, généreuse et sans détour, faite de semoule roulée à la main, de légumes du potager et d'huile d'olive. Le couscous y est une véritable institution : aux oignons nouveaux, aux fèves ou aux petits pois au printemps, ou en amekfoul, cuit à la vapeur sans sauce avec les légumes de saison et un filet d'huile d'olive, parfois avec de simples petits pois.
À côté du couscous, chaque famille a ses plats de cœur : les tikourbabine, petites boulettes de semoule mijotées dans une sauce relevée, ou la timgzart, une crêpe cuite dans un bouillon parfumé. Pour le goûter et les fêtes, on prépare le baghrir aux mille trous et la mchaoucha, le célèbre gâteau aux œufs et au miel. Et à table, il y a toujours de la galette : la kesra, nature ou farcie, et les mhadjeb.
Et puis il y a l'huile d'olive. En Kabylie, elle est partout, dans les plats comme dans les gâteaux, et celle des montagnes kabyles compte parmi les meilleures de Méditerranée : fruitée, ronde, incroyablement parfumée. Nous avons réuni ici nos recettes kabyles pour que ces saveurs continuent de se transmettre.
Les recettes qui racontent le mieux la cuisine kabyle.
Couscous aux légumes de saisonAux oignons nouveaux, aux fèves ou aux petits pois : le couscous kabyle suit les saisons du jardin.Voir la recette →
KesraLa galette de semoule, nature ou farcie, qu'on partage à tous les repas.Voir la recette →
MhadjebDes crêpes feuilletées farcies aux oignons et à la tomate, cuites sur le tajine.Voir la recette →
BaghrirLes crêpes aux mille trous, nappées de beurre fondu et de miel.Voir la recette →
Des plats simples et économiques, mais toujours soignés, pour les repas de la semaine.
Les recettes kabyles que nos lectrices préparent le plus.
Mis à jourMesfouf bel djelben (couscous aux petits pois)
Mis à jourCouscous à l'espadon, à la courge et aux légumes1 h 55
Mis à jourAubergines aux fèves sèches à la tomate et au cumin1 h 50
Mis à jourBerkoukes au poulet1 h 15
Mis à jourCouscous kabyle aux légumes et au piment (avec sauce)2 h 30
Mis à jourTlitli bejaoui à la sauce rouge1 h 15
Lemouarek (el Mwareq ou meloui)35 min
Couscous d'automne1 h 55
Aghroum Akouran (Galette kabyle à la menthe)35 min
Seffa (Mesfouf) aux grenades parfumé à l'eau de fleur d'oranger1 h 50
Kaak Nakache aux dattes de Bejaia1 h
Kesra traditionnelle : galette de pain à la semoule et à l'huile40 min
Tajine de kefta aux épinards
Dolma de sardines : boulettes de poisson en sauce
Baghrir inratable et rapide (au blender)
Kesra farcie à la viande
Bradj, losanges de semoule aux dattes
Mtakba ou Mbesses (galettes de semoule)20 min
Calamars farcis aux poivrons1 h 10
Aich bel khli3 : Soupe aux plombs et viande séchée1 h 05
Poivrons frits en salade35 min
Les sardines frites au cumin10 min
Bricks aux poivrons et au fromage45 min
M'decha bel smid (soupe à la semoule)1 hLes traditions qui accompagnent la table : tenues de fête, bijoux et savoir-faire de la région.