Pour la maman

Ce qui se passe dans votre corps

À quarante semaines d'aménorrhée, vous avez atteint le terme théorique de la grossesse. C'est le jour J officiel, celui inscrit dans votre carnet de maternité depuis le premier trimestre. Pourtant, il est tout à fait normal que rien ne se passe aujourd'hui. Seulement 5 % des femmes accouchent exactement à leur terme théorique. La fenêtre normale d'accouchement s'étend de la 37e à la 42e semaine, et chaque journée supplémentaire est parfaitement acceptable sur le plan médical.

Votre col continue d'évoluer, que vous le sentiez ou non. Les consultations hebdomadaires permettent à votre médecin ou sage-femme d'évaluer son état par toucher vaginal : longueur, consistance, dilatation et position. Un score de Bishop, calculé à partir de ces paramètres, permet d'estimer la maturité cervicale et d'anticiper les chances de succès d'un éventuel déclenchement. Plus le score est élevé, plus le col est favorable.

L'humeur peut devenir particulièrement instable en cette période d'attente. L'impatience, la fatigue accumulée, les questions répétées de l'entourage et la pression sociale autour du terme peuvent peser lourd. Autorisez-vous à ne pas répondre à tous les messages, à couper votre téléphone, à vous ménager des moments de calme. Cette attente appartient à vous et à votre bébé, pas à votre entourage.

Pour le bébé

Les derniers ajustements

Votre bébé mesure environ 51 centimètres et pèse 3,2 kg, soit la taille d'une petite citrouille. Sa croissance pondérale se poursuit à un rythme d'environ 200 grammes par semaine. Chaque jour supplémentaire dans l'utérus lui permet d'accumuler des réserves de glycogène dans le foie, qui stabiliseront sa glycémie dans les premières heures de vie hors de l'utérus.

Son cerveau, bien que fonctionnel pour les tâches essentielles à la survie, est encore loin d'avoir atteint sa maturité définitive. Les trois premières années de vie seront une période de développement cérébral intense, conditionnée par la qualité des interactions avec ses parents, les stimulations sensorielles et la sécurité affective. Votre présence, votre voix, votre regard et votre contact sont les premiers outils de ce développement.

Le placenta, qui a nourri et protégé votre bébé pendant neuf mois, commence à vieillir. Des dépôts calcaires se forment progressivement sur sa surface et son efficacité diminue légèrement après le terme. C'est l'une des raisons pour lesquelles un suivi renforcé est proposé à partir de 41 semaines, avec des enregistrements du rythme cardiaque fœtal et des échographies de contrôle pour s'assurer que le bébé est toujours bien nourri et oxygéné.

Valise de maternité

Elle est dans la voiture. Respirez.

À 40 semaines, il n'y a plus rien à préparer. La valise est faite, le siège auto est installé, le nid est prêt. Ce qui reste est uniquement mental : savoir reconnaître le moment de partir et le faire sans panique.

• Rappel des signes qui déclenchent le départ : perte des eaux (même sans contractions, départ dans les deux heures), contractions régulières toutes les cinq minutes depuis une heure, saignements rouges abondants. Dans le doute, appelez la maternité avant de partir.
• Ce que vous pouvez faire en partant : prendre la valise, le carnet de maternité et les documents, prévenir votre accompagnant. Ne perdez pas de temps à vous maquiller, finir un repas ou ranger la maison. Le reste peut attendre.
• Pour votre accompagnant : assurez-vous qu'il a le numéro de la maternité dans son téléphone, qu'il sait où est garée la voiture et qu'il connaît l'itinéraire, y compris de nuit.
• À la maison pendant votre séjour : tamina et zrir au congélateur, couches et lingettes à portée de main, lait de réserve dans le placard. Quelqu'un s'en occupe-t-il pendant votre absence ?

Cette semaine

Que faire à la semaine 38 ?

• Accordez-vous la permission de couper votre téléphone et de ne pas répondre aux messages de l'entourage. Cette attente vous appartient.
• Continuez à surveiller les mouvements de votre bébé chaque jour. À terme, une diminution significative sur douze heures doit être signalée immédiatement à la maternité.
• Ne prenez aucune substance pour tenter de déclencher le travail sans l'accord de votre médecin. Marche et repos sont les seules recommandations validées.
• Profitez des moments calmes. Lisez, dormez, regardez un film, cuisinez quelque chose qui vous fait plaisir. Ces heures paisibles seront précieuses dans votre mémoire.
• Assistez à votre consultation hebdomadaire sans faute. L'évaluation du col et du bien-être fœtal à ce stade est médicalement indispensable.
• Appelez la maternité en cas de doute, toujours. Une sage-femme peut évaluer votre situation par téléphone et vous dire si vous devez vous déplacer.