Pour la maman

Ce qui se passe dans votre corps

À trente-huit semaines d'aménorrhée, votre grossesse est à terme depuis une semaine. Votre corps est en attente active : chaque twinge, chaque contraction, chaque changement de sensation peut se transformer en début de travail. Cette période d'attente est l'une des plus éprouvantes psychologiquement de toute la grossesse. L'impatience, l'inconfort physique et l'inquiétude de rater les signes du début du travail se mêlent souvent à une fatigue profonde.

La dilatation du col peut progresser de façon imperceptible, sans contractions douloureuses, pendant plusieurs jours. Certaines femmes arrivent à la maternité avec un col déjà dilaté à plusieurs centimètres sans s'en être rendu compte. D'autres attendent des semaines sans que le col n'évolue. Ces deux situations sont normales et ne permettent pas de prédire avec précision le moment de l'accouchement.

Des sensations électriques dans les jambes, les cuisses ou le périnée, souvent appelées « éclairs de chaleur », peuvent survenir lorsque la tête du bébé exerce une pression sur certains nerfs pelviens. Elles sont soudaines, brèves et parfois surprenantes. Ce n'est pas douloureux dans la majorité des cas mais peut être déstabilisant. C'est simplement le signe que votre bébé est bien engagé dans le bassin.

Pour le bébé

Un bébé fin prêt

Votre bébé mesure environ 49,5 centimètres et pèse 2,8 kg, soit la taille d'une pastèque personnelle. Tous ses organes sont fonctionnels et suffisamment matures pour lui permettre de vivre de façon autonome hors de l'utérus. Son cerveau, ses poumons, son foie, ses reins, son système digestif et son système immunitaire sont prêts. Il n'y a plus que la croissance pondérale à poursuivre pendant les jours ou semaines qui restent.

Ses réflexes primaires sont tous en place et seront testés par la sage-femme ou le pédiatre dans les minutes suivant la naissance : le réflexe de succion, qui lui permettra de téter dès la première heure de vie ; le réflexe de Moro, qui le fait écarter les bras en réaction à une sensation de chute ; le réflexe de préhension, qui lui fait saisir instinctivement tout ce qu'on lui met dans la paume ; et le réflexe de marche automatique, qui lui fait effectuer des pas lorsqu'on le tient debout.

Sa peau est lisse et rose, presque entièrement débarrassée du vernix caseosa et du lanugo. Ses ongles ont dépassé le bout des doigts et nécessiteront probablement une première coupe dans les jours suivant la naissance. Son cordon ombilical, encore épais et bleuté, se dessèchera et tombera dans les deux à trois semaines suivant la naissance.

Valise de maternité

Un dernier regard sur la liste

À 38 semaines, la valise est prête depuis longtemps. Ce qui reste à faire : vérifier les derniers détails pratiques et vous assurer que tout le monde autour de vous sait quoi faire le jour J.

• Prénom et documents d'état civil : assurez-vous d'avoir tranché sur le prénom et d'avoir sous la main les pièces nécessaires à la déclaration de naissance, à effectuer dans les cinq jours suivant l'accouchement.
• Le pédiatre : le premier rendez-vous pédiatrique a lieu dans les huit jours suivant la naissance. Vérifiez que vous avez un pédiatre ou un médecin de famille choisi et le numéro à portée de main.
• Votre téléphone chargé à 100 % : le soir venu, branchez-le toujours. Le travail peut démarrer pendant la nuit et vous devrez avoir de la batterie pour appeler, photographier et tenir vos proches informés.
• La tamina et le zrir au congélateur : vérifiez qu'ils sont bien préparés et étiquetés. Les premiers jours après l'accouchement, vous n'aurez pas l'énergie de cuisiner. Avoir ces préparations prêtes est un vrai confort.

Cette semaine

Que faire à la semaine 36 ?

• Profitez de cette période d'attente pour vous reposer vraiment. Dormez quand vous en avez l'occasion, même le jour. L'accouchement demande une énergie considérable.
• Inscrivez le peau à peau immédiat dans votre projet de naissance si ce n'est pas encore fait. C'est un droit et une demande que l'équipe médicale peut respecter.
• Vérifiez que votre entourage sait exactement quoi faire le jour J : qui garde les autres enfants, qui prévient la famille, qui conduit à la maternité si votre partenaire n'est pas disponible.
• Continuez à marcher doucement si vous le pouvez. La marche peut aider l'engagement du bébé et entretient une activité musculaire bénéfique pour l'accouchement.
• Ne banalisez jamais une diminution des mouvements fœtaux. À terme, votre bébé doit continuer de bouger chaque jour. Appelez la maternité sans hésiter si vous avez un doute.
• Préparez mentalement votre retour à la maison. Qui sera là les premiers jours ? Avez-vous de quoi manger sans cuisiner ? L'organisation du post-partum se prépare avant, pas pendant.