Pour la maman

Ce qui se passe dans votre corps

À trente-cinq semaines d'aménorrhée, votre ventre a atteint une taille impressionnante et votre centre de gravité est profondément modifié. La démarche change, le dos se cambre davantage, les hanches s'ouvrent sous l'effet de la relaxine. Ces transformations, parfois inconfortables, sont précisément ce que votre corps doit accomplir pour préparer le passage de votre bébé. Faites confiance à cette mécanique millénaire.

Les contractions de Braxton Hicks peuvent devenir très fréquentes et parfois difficiles à distinguer des vraies contractions. La règle reste la même : des contractions irrégulières, qui durent moins d'une minute et disparaissent en changeant de position ne nécessitent pas d'appel en urgence. Des contractions régulières toutes les cinq minutes ou moins, douloureuses et qui s'intensifient, doivent vous faire contacter immédiatement la maternité.

Votre bassin peut émettre des craquements et des sensations d'instabilité, en particulier lors des changements de position ou lorsque vous montez des escaliers. Ces sensations, liées à l'assouplissement des ligaments pelviens sous l'effet de la relaxine, sont normales. Une ceinture de grossesse portée pendant les déplacements peut aider à stabiliser le bassin et réduire l'inconfort.

Pour le bébé

Un crâne qui se prépare

Votre bébé mesure environ 45 centimètres et pèse 2,1 kg, soit la taille d'un melon miel. Ses os continuent de se calcifier et de se durcir, à l'exception des os du crâne. Ces derniers restent volontairement séparés par les fontanelles, des espaces membraneux qui permettront à la tête de se déformer légèrement lors du passage dans le canal vaginal. Cette plasticité est l'une des adaptations les plus remarquables du corps humain à l'accouchement.

Ses reins fonctionnent parfaitement et filtrent environ 500 ml de liquide par jour. Cette urine, rejetée dans le liquide amniotique, contribue à maintenir son volume et sa composition. Le liquide amniotique est continuellement renouvelé et absorbé par votre bébé via la déglutition, formant un circuit parfaitement régulé. Une diminution anormale du liquide amniotique, détectée à l'échographie, est un signal qui nécessite une surveillance renforcée.

La vernix caseosa, l'enduit blanchâtre qui protège sa peau, est présente en quantité importante à ce stade. Elle va progressivement diminuer dans les dernières semaines. Les bébés nés avant terme arrivent souvent avec beaucoup de vernix sur la peau, tandis que les bébés nés après le terme en ont très peu. Loin d'être inesthétique, ce revêtement naturel a des propriétés hydratantes et antibactériennes qui protègent la peau du nouveau-né dans les premières heures de vie.

Valise de maternité

C'est le moment de tout préparer

À 35 semaines, votre valise doit être prête ou en voie de l'être. L'accouchement peut survenir à tout moment à partir de maintenant et il serait dommage de partir précipitamment sans l'essentiel. Voici les priorités absolues à avoir dès cette semaine.

• Documents urgents : carnet de santé et suivi de grossesse, carte d'identité, carte Chifa, toutes les échographies et analyses, carte de groupe sanguin. Réunissez-les dans une pochette dédiée.
• Pour la maman à la clinique : trois chemises de nuit ouvertes devant, soutien-gorge d'allaitement sans armatures, culottes de post-partum en coton grande taille, chaussons antidérapants, serviettes hygiéniques post-accouchement extra-larges.
• Pour bébé à la clinique : la tenue de sortie (prévoyez taille naissance ET taille 1 mois), trois bodies, trois pyjamas avec pieds, bonnets, moufles anti-griffures et une couverture douce pour le trajet retour.
• Les petits plus Dzirielle : préparez la tamina et le zrir à l'avance et congelez-les par portions. Ces préparations traditionnelles aident à reprendre des forces après l'accouchement et à favoriser la montée de lait.

Retrouvez la checklist complète, avec tous les détails pour la valise, le trousseau de bébé et la liste d'achats, sur notre page dédiée.

Cette semaine

Que faire à la semaine 33 ?

• Finalisez et fermez votre valise de maternité. Votre partenaire doit savoir où elle est rangée et pouvoir la prendre seul en cas d'urgence.
• Vérifiez que la troisième échographie a bien eu lieu ou prenez rendez-vous immédiatement si ce n'est pas encore fait.
• Installez et testez le siège auto dans votre voiture. Il doit être correctement fixé avant l'accouchement, pas dans l'urgence du retour à la maison.
• Préparez et congelez la tamina et le zrir si cela fait partie de vos traditions familiales. Ces préparations nécessitent du temps calme que vous n'aurez pas après la naissance.
• Portez une ceinture de grossesse si vous souffrez de douleurs pelviennes ou de sensation d'instabilité lors des déplacements.
• Appelez immédiatement la maternité si vous ressentez une diminution des mouvements fœtaux, des contractions régulières, une perte de liquide ou des saignements.