Troisième mois de grossesse
Semaine 12 de grossesse
Le premier trimestre est terminé. Un cap immense vient d'être franchi.
Le deuxième trimestre commence, souvent le plus doux de la grossesse.
Illustration : le fœtus à 14 semaines d'aménorrhée, taille d'un citron vert
Pour la maman
Bienvenue dans le deuxième trimestre
À quatorze semaines d'aménorrhée, vous entrez officiellement dans le deuxième trimestre. Pour la grande majorité des femmes, c'est la période la plus agréable de la grossesse. Les nausées appartiennent au passé, la fatigue intense du premier trimestre s'est dissipée, et le ventre n'est pas encore assez lourd pour gêner les mouvements et le sommeil. Profitez pleinement de cette période dorée.
Votre ventre est maintenant clairement visible et votre grossesse difficile à cacher. Votre utérus sort du bassin et monte progressivement vers l'abdomen. Vous pouvez parfois sentir son bord supérieur juste en dessous du nombril. Les ligaments ronds qui soutiennent l'utérus s'étirent et peuvent provoquer de petites douleurs tiraillantes sur les côtés du ventre, surtout quand vous changez de position rapidement. C'est tout à fait normal.
À partir du deuxième trimestre, votre bébé commence à uriner dans le liquide amniotique et à l'avaler. Ce liquide est entièrement renouvelé toutes les trois heures environ. Votre bébé contribue activement à la composition de son propre environnement et entraîne ainsi son système digestif pour la vie après la naissance.
C'est également le moment idéal pour commencer les cours de préparation à l'accouchement si ce n'est pas encore fait. Renseignez-vous auprès de votre maternité sur les différentes méthodes proposées : préparation classique, sophrologie, haptonomie, yoga prénatal, préparation en piscine. Certains cours affichent complet rapidement.
"Le passage au deuxième trimestre, c'était comme sortir d'un long tunnel. Du jour au lendemain, j'avais de nouveau envie de cuisiner, de sortir, de voir des amis. Mon mari n'en revenait pas. Il m'a dit : 'Tu es revenue.' Et c'est exactement ce que j'avais l'impression de vivre : revenir à moi-même, en mieux, avec un bébé qui grandissait dedans."
Pour le bébé
Un bébé actif et expressif
Votre bébé mesure 8,7 centimètres et pèse environ 43 grammes, soit la taille d'un citron vert. Ses proportions se rapprochent de plus en plus de celles d'un nouveau-né : ses jambes s'allongent et rattrapent progressivement la taille de ses bras. Sa tête est encore un peu grande par rapport au reste du corps, mais l'écart se réduit chaque semaine.
Votre bébé est très actif. Il fait des pirouettes, étire ses membres, suce son pouce, bâille. Ces mouvements sont visibles à l'échographie mais vous ne les sentez pas encore : son poids est encore trop léger pour que vous perceviez ses coups. Patience, les premiers mouvements ressentis sont l'une des sensations les plus bouleversantes de la grossesse.
Son système nerveux se sophistique. Les connexions entre le cerveau et les muscles deviennent plus précises, ce qui explique la coordination croissante de ses mouvements. Ses expressions faciales se multiplient : sourire, grimace, froncement de sourcils. Ces expressions sont encore réflexes, mais elles annoncent le bébé expressif et communiquant qu'il sera après la naissance.
Avis de la sage-femme
"Le deuxième trimestre est le moment idéal pour parler de l'haptonomie à mes patientes. Cette méthode consiste à établir un contact affectif avec le bébé par le toucher du ventre maternel et la voix des parents. Des études montrent que les bébés qui ont bénéficié d'haptonomie pendant la grossesse naissent souvent plus sereins et s'adaptent plus facilement aux bras de leurs parents. C'est un lien qui se tisse avant même la naissance."
Cette semaine
Que faire à la semaine 12 ?
- Inscrivez-vous aux cours de préparation à l'accouchement. Les places partent vite, surtout pour les méthodes alternatives.
- Prenez rendez-vous pour la deuxième consultation prénatale obligatoire, à réaliser avant la 20e semaine.
- Profitez de l'énergie retrouvée pour planifier un voyage ou un séjour avant que le ventre soit trop encombrant.
- Pensez à votre alimentation : augmentez les apports en fer, calcium et oméga-3. Votre bébé en a besoin pour sa croissance rapide.
- Portez une ceinture de grossesse si vous ressentez des douleurs dans le bas du dos. Elles apparaissent souvent dès le début du deuxième trimestre.
- Parlez, chantez, lisez à voix haute à votre bébé. Son ouïe est suffisamment développée pour percevoir votre voix.
"C'est à la 14e semaine que j'ai senti pour la première fois mon mari poser sa main sur mon ventre avec douceur, pas juste pour toucher, mais pour communiquer. Il disait 'bonsoir' à notre bébé chaque soir avant de dormir. Ce rituel a duré toute la grossesse. Aujourd'hui notre fils a deux ans et quand son papa lui dit 'bonsoir', il sourit d'une façon particulière. Je suis convaincue qu'il reconnaît cette voix depuis le ventre."
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