Cinquième mois de grossesse
Semaine 19 de grossesse
Votre bébé bouge de plus en plus fort. Ses coups deviennent reconnaissables.
Votre ventre est beau, rond, vivant. Profitez de chaque instant.
Illustration : le fœtus à 21 semaines d'aménorrhée, taille d'une carotte
Pour la maman
Ce qui se passe dans votre corps
À vingt et une semaines d'aménorrhée, les mouvements de votre bébé sont devenus incontestables. Vous les sentez clairement maintenant, des coups qui peuvent parfois être suffisamment forts pour être visibles de l'extérieur. Ces mouvements sont l'un des moments les plus magiques de la grossesse et ne cessent jamais d'émerveiller.
Les œdèmes aux pieds et aux chevilles commencent à apparaître pour beaucoup de femmes. La rétention d'eau est normale pendant la grossesse car le volume sanguin a augmenté de 40 %. Évitez de rester debout longtemps, surélevez les jambes le soir, portez des bas de contention si votre médecin le recommande. En revanche, si les œdèmes sont soudains et importants, consultez immédiatement.
À partir de la 20e semaine environ, votre bébé a des cycles de sommeil et d'éveil. Il dort entre 16 et 20 heures par jour, souvent pendant vos périodes d'activité car vos mouvements le bercent. C'est pourquoi vous sentez souvent plus de mouvements quand vous êtes allongée et calme. Le soir au lit est souvent l'heure la plus active de votre bébé.
Le canal carpien peut commencer à poser problème cette semaine. La rétention d'eau comprime le nerf médian dans le poignet et provoque des fourmillements et des engourdissements dans les mains, surtout la nuit. Des attelles de poignet portées la nuit peuvent soulager ces symptômes. Ils disparaissent généralement après l'accouchement.
"À la 21e semaine, mon bébé a donné un coup si fort que j'ai sursauté en plein dîner. Mon beau-père qui était à table m'a regardée avec des yeux écarquillés. J'ai posé sa main sur mon ventre et le bébé a recommencé. Il n'a rien dit pendant un long moment. Puis il a murmuré : 'Mon Dieu.' Ce grand-père qui allait être attendrissant comme ça, je ne l'avais pas vu venir."
Pour le bébé
Un bébé qui grandit à vue d'œil
Votre bébé mesure maintenant 26,7 centimètres, soit la taille d'une carotte, et pèse environ 360 grammes. À partir de la 20e semaine, on mesure le bébé de la tête aux pieds plutôt que de la tête aux fesses comme avant. Cette nouvelle mesure explique le bond apparent de taille par rapport aux semaines précédentes.
Ses sourcils et ses cils sont bien développés. Ses paupières sont encore fermées mais il perçoit les variations de luminosité. Si vous éclairez votre ventre avec une lampe, il peut réagir en se détournant de la lumière. Ses ongles sont suffisamment développés pour qu'il puisse parfois se griffer légèrement, ce que vous constaterez après la naissance.
Ses poumons continuent leur maturation. Ils produisent du surfactant en quantité croissante. Cette substance est ce qui permettra à vos bébé de respirer seul à la naissance. Sa production s'intensifie au cours du troisième trimestre. Un bébé né prématurément avant 34 semaines peut manquer de surfactant et nécessiter une assistance respiratoire.
Avis de la sage-femme
"À la 21e semaine, je commence à parler du compte des mouvements avec mes patientes. À partir de la 28e semaine, elles devront compter les mouvements quotidiennement pour s'assurer que le bébé est actif. Je les prépare maintenant : si votre bébé, qui bouge habituellement beaucoup, devient soudainement très calme pendant 12 heures, n'attendez pas et appelez votre maternité. Les mouvements du bébé sont le meilleur indicateur de son bien-être."
Cette semaine
Que faire à la semaine 19 ?
- Surélevez les jambes le soir pour réduire les œdèmes. Un coussin sous les mollets pendant 20 minutes fait une grande différence.
- Si vous avez des fourmillements dans les mains la nuit, parlez-en à votre médecin. Des attelles de poignet peuvent être prescrites.
- Commencez à observer les rythmes de votre bébé. À quelle heure est-il le plus actif ? Ces observations vous seront utiles dans les semaines à venir.
- Évitez les chaussures à talons. Votre centre de gravité a changé et le risque de chute augmente. Privilégiez des semelles épaisses et confortables.
- Pensez à la valise de maternité. Il est encore tôt mais commencer la liste maintenant évite le stress de dernière minute.
- Buvez beaucoup d'eau. Contrairement à ce qu'on pourrait penser, bien s'hydrater réduit la rétention d'eau plutôt que de l'augmenter.
"Mon bébé avait un rituel. Chaque soir à 22h pile, il commençait à bouger. On aurait dit qu'il avait une montre. Mon mari disait qu'il était déjà ponctuel comme son grand-père. Ces petites habitudes de votre bébé in utero, les heures où il s'agite, les positions qu'il préfère, c'est lui qui se révèle. Et souvent, ces caractéristiques se confirment après la naissance. La personnalité commence bien avant le premier cri."
Pour aller plus loin
Des questions sur votre dix-neuvième semaine de grossesse ?
Rejoindre le forum grossesse
Soyez la première à réagir
Un conseil qui vous a aidée ? Une question ? Une expérience à partager ?
Cet article vous a parlé ?
La suite se passe ici.
Rejoignez des milliers de femmes algériennes qui commentent, échangent et s'entraident chaque jour sur Dzirielle.