Pour la maman

Ce qui se passe dans votre corps

À trente-sept semaines d'aménorrhée, la grossesse est officiellement à terme. Un accouchement spontané à partir d'aujourd'hui est un accouchement à terme et votre bébé est considéré comme prêt. Votre corps envoie des signaux de préparation de plus en plus nets : le col continue de se modifier, les contractions de Braxton Hicks deviennent plus intenses et plus fréquentes, et votre instinct vous pousse à finaliser chaque détail de votre préparation.

La pression pelvienne peut devenir très intense si votre bébé est engagé dans le bassin. Certaines femmes décrivent la sensation que le bébé va « tomber ». C'est tout à fait normal : la tête du bébé exerce une pression sur le périnée et le col. Marcher lentement, utiliser un coussin entre les genoux la nuit et éviter de rester debout trop longtemps peuvent aider à gérer cet inconfort.

Un mucus rose ou brunâtre, légèrement teinté de sang, peut apparaître sur votre culotte. Il s'agit probablement du bouchon muqueux qui se décolle, signe que le col commence à s'ouvrir. Ce n'est pas une urgence en l'absence de contractions régulières ou de saignements abondants, mais c'est le signal que l'accouchement approche dans les jours ou les semaines qui suivent.

Pour le bébé

Des poumons pleinement matures

Votre bébé mesure environ 48 centimètres et pèse 2,6 kg, soit la taille d'un chou-fleur. Ses poumons ont atteint leur maturité complète. La production de surfactant est suffisante pour assurer une respiration autonome immédiatement après la naissance, sans assistance. C'est l'un des jalons médicaux les plus importants du développement fœtal, celui qui assure les premières minutes de vie en dehors de l'utérus.

Sa thermorégulation s'est considérablement améliorée par rapport aux semaines précédentes. Le tissu graisseux sous-cutané, désormais bien développé, lui permettra de maintenir sa température corporelle plus efficacement qu'un prématuré. Il continuera néanmoins d'avoir besoin d'être bien emmailloté et d'un contact peau à peau régulier dans les premiers jours pour stabiliser sa température.

Son système nerveux central est suffisamment mature pour coordonner les réflexes essentiels à la survie : succion, déglutition, respiration et pleurs. Ces réflexes primaires, testés par le médecin ou la sage-femme dans les premières heures suivant la naissance, sont les premiers indicateurs de sa bonne santé neurologique.

Valise de maternité

Elle doit être dans la voiture dès maintenant

À 37 semaines, votre valise ne doit plus attendre dans un coin. Mettez-la dans le coffre de la voiture ou posez-la à l'entrée. L'accouchement peut démarrer à tout moment et vous n'aurez peut-être pas le temps de chercher quoi que ce soit.

• Tenue de sortie de la maternité pour vous : pensez à prendre une tenue une à deux tailles au-dessus de votre taille habituelle. Après l'accouchement, le ventre ne dégonfle pas immédiatement.
• Tenue de sortie pour bébé : prévoyez taille naissance ET taille 1 mois dans la valise. Si votre bébé pèse plus de 4 kg, les vêtements taille naissance ne lui iront pas.
• L'eau de Zamzam, le khôl certifié sans plomb : si ces éléments font partie de vos traditions familiales, placez-les dans une pochette à part, clairement identifiée dans la valise.
• Argent liquide et moyen de paiement : prévoyez du liquide pour les frais de clinique imprévus, la pharmacie du bas ou les pourboires au personnel.

Vous pouvez cocher chaque élément directement sur notre checklist interactive et sauvegarder votre progression.

Cette semaine

Que faire à la semaine 35 ?

• Placez votre valise dans le coffre de la voiture ou à l'entrée de votre domicile. Vous devez pouvoir partir en deux minutes.
• Apprenez les trois signes du début du travail : perte des eaux, contractions régulières toutes les cinq minutes, ou les deux ensemble.
• Enregistrez le numéro de la maternité dans votre téléphone et dans celui de votre partenaire. Assurez-vous que tout le monde sait qui appeler.
• Reposez-vous autant que possible. La fatigue de fin de grossesse est réelle et votre corps a besoin d'énergie pour l'accouchement qui approche.
• Continuez à surveiller les mouvements de votre bébé. À terme, ils changent de nature mais ne doivent pas diminuer de façon significative.
• Allez à la maternité sans attendre en cas de perte des eaux, même sans contractions. Le risque infectieux nécessite une prise en charge dans les deux heures.