Septième mois de grossesse
Semaine 27 de grossesse
Le troisième trimestre s'installe. Votre corps entre dans sa phase la plus exigeante.
Votre bébé pèse environ 1,1 kg et ses cycles de sommeil ressemblent déjà à ceux d'un nouveau-né.
Illustration : le fœtus à 29 semaines d'aménorrhée, taille d'un butternut
Pour la maman
Ce qui se passe dans votre corps
À vingt-neuf semaines d'aménorrhée, la fatigue du troisième trimestre s'installe durablement. Elle est différente de celle du premier trimestre : moins hormonale, plus physique. Votre corps porte un poids supplémentaire considérable et travaille sans relâche pour nourrir votre bébé. Accordez-vous des pauses sans culpabilité. Le repos n'est pas une option à ce stade, c'est une nécessité médicale.
Les troubles du sommeil s'intensifient pour beaucoup de femmes. Entre les réveils fréquents pour uriner, les coups de pied du bébé, les crampes nocturnes et la difficulté à trouver une position confortable, les nuits peuvent devenir très courtes. Fractionnez votre sommeil avec des siestes courtes dans la journée et adoptez une routine apaisante avant le coucher : tisane, lecture, bain tiède.
À partir du troisième trimestre, certains médecins recommandent aux femmes enceintes de dormir exclusivement sur le côté gauche. Cette position évite que le poids de l'utérus ne comprime la veine cave inférieure, qui ramène le sang des membres inférieurs vers le cœur. Une compression prolongée de cette veine peut réduire l'afflux sanguin au placenta et donc l'apport en oxygène au bébé.
Des douleurs pelviennes, souvent décrites comme des élancements dans le bas du ventre ou dans les aines, peuvent apparaître ou s'aggraver. Elles sont liées à la relaxine, une hormone qui assouplit les ligaments du bassin en préparation de l'accouchement. Cette souplesse est nécessaire mais peut être douloureuse. Évitez les mouvements asymétriques, comme monter dans une voiture une jambe après l'autre, et consultez un ostéopathe si la douleur est invalidante.
"À la semaine 27, j'ai arrêté de travailler quelques jours avant le début officiel de mon congé. Je n'en pouvais plus de faire semblant que tout allait bien. Mon médecin m'a arrêtée sans hésiter. Ce que je veux dire aux femmes qui lisent ceci : votre santé et celle de votre bébé passent avant n'importe quel agenda professionnel. Personne ne vous en voudra d'avoir pris soin de vous."
Pour le bébé
Des cycles de sommeil bien établis
Votre bébé mesure environ 37 centimètres et pèse 1,1 kg, soit la taille d'un butternut. Il alterne désormais des phases de sommeil et d'éveil bien distinctes, d'une durée de vingt à quarante minutes chacune. Vous pouvez apprendre à les reconnaître : les périodes de calme correspondent à son sommeil, les périodes d'activité intense à ses moments d'éveil. Ces cycles préfigurent ceux qu'il aura après la naissance.
Sa peau se lisse progressivement à mesure que le tissu graisseux sous-cutané continue de se déposer. Sa teinte, encore rosée et translucide, deviendra progressivement plus opaque et plus claire dans les dernières semaines. Ses ongles ont poussé et atteignent le bout des doigts. Certains bébés naissent avec des ongles suffisamment longs pour nécessiter une première coupe dès les premiers jours.
Son système immunitaire se renforce grâce aux anticorps maternels qui traversent le placenta. Ce transfert d'immunité passive s'accélère au cours du troisième trimestre et constitue la première protection du nouveau-né contre les infections pendant ses premiers mois de vie. C'est l'une des raisons pour lesquelles les bébés prématurés sont plus vulnérables aux infections : ils ont bénéficié d'un transfert d'anticorps plus court.
Avis de la sage-femme
"À 29 semaines, je parle souvent de la douleur pelvienne avec mes patientes. Beaucoup souffrent en silence, pensant que c'est inévitable et qu'elles ne peuvent rien faire. C'est faux. Un ostéopathe formé en périnatalité peut soulager considérablement ces douleurs en quelques séances. Une ceinture de grossesse peut aussi aider à stabiliser le bassin. Ne souffrez pas stoïquement. Des solutions existent et elles sont sans danger pour le bébé."
Cette semaine
Que faire à la semaine 27 ?
- Adoptez une routine de coucher apaisante pour améliorer la qualité de votre sommeil : tisane de camomille, lecture, bain tiède, température fraîche dans la chambre.
- Consultez un ostéopathe si vous souffrez de douleurs pelviennes ou lombaires. Ces soins sont recommandés pendant la grossesse et sans danger.
- Apprenez à repérer les cycles d'éveil et de sommeil de votre bébé. Notez à quel moment de la journée il est le plus actif.
- Évitez les mouvements asymétriques du bassin qui aggravent les douleurs ligamentaires : entrez dans la voiture en vous asseyant d'abord, puis en pivotant les jambes ensemble.
- Finalisez le choix de votre pédiatre ou médecin de famille qui suivra votre bébé dès la naissance. Une première consultation prénatale peut être organisée avant l'accouchement.
- Parlez à votre médecin si la fatigue devient épuisante ou si vous ressentez une tristesse persistante. La dépression prénatale existe et se traite efficacement.
"Mon bébé avait un rituel très précis à partir de la semaine 27 : il donnait des coups exactement à 22 heures, tous les soirs, pendant vingt minutes. Mon mari avait commencé à appeler ça 'l'heure du sport'. On attendait 22h avec une impatience amusée. Après la naissance, notre fils était inconsolable tous les soirs à cette même heure. Le rituel avait juste changé de forme."
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