Pour la maman

Ce qui se passe dans votre corps

À trente-neuf semaines d'aménorrhée, vous attendez depuis ce qui semble une éternité. Votre corps porte le poids de la fin de grossesse dans tous les sens du terme : fatigue, inconfort physique, impatience, émotion. Chaque consultation est une déception ou un espoir, selon que le col ait évolué ou non. Rappelez-vous que chaque jour supplémentaire est bénéfique pour votre bébé, même si votre patience est mise à rude épreuve.

Les contractions peuvent devenir quotidiennes, plus longues et plus intenses, sans pour autant déclencher le travail. Ce phénomène, appelé faux travail ou travail prodrome, peut durer plusieurs jours et est épuisant nerveusement. La seule façon de distinguer le vrai travail du faux travail est de chronométrer les contractions : le vrai travail se caractérise par des contractions régulières, progressivement plus proches, plus longues et plus douloureuses.

Votre corps peut produire une quantité accrue de colostrum à cette période. Les seins peuvent être tendus, lourds et sensibles. C'est le signe que la montée de lait est prête à se produire dans les heures suivant la naissance. Si vous choisissez d'allaiter, proposez le sein dès la première heure de vie de votre bébé : ce premier contact stimule les hormones de lactation et pose les bases d'un allaitement réussi.

Pour le bébé

Le cap des trois kilogrammes

Votre bébé a atteint ou dépassé le cap symbolique des trois kilogrammes. Il mesure environ 50 centimètres, soit la taille d'une petite pastèque. Sa prise de poids se poursuit, plus lentement qu'au cours des semaines précédentes, mais régulièrement. Chaque jour supplémentaire lui permet d'accumuler des réserves énergétiques qui l'aideront à maintenir sa glycémie stable dans les premières heures de vie.

Son cerveau, bien que fonctionnel, continuera de se développer pendant les deux premières années de vie. Le nourrisson que vous tiendrez dans vos bras n'est que le début d'un long processus de maturation cérébrale. Les expériences sensorielles, le contact physique, la parole, la musique et les interactions avec ses proches joueront un rôle déterminant dans ce développement après la naissance.

Ses intestins contiennent du méconium, une substance verdâtre et visqueuse composée de cellules épithéliales, de vernix et de liquide amniotique ingéré pendant la grossesse. Ce sera ses premières selles après la naissance, normalement dans les premières vingt-quatre heures de vie. L'émission de méconium in utero peut signaler une souffrance fœtale et est surveillée lors de l'accouchement.

Valise de maternité

Vous avez tout. Maintenant attendez.

À 39 semaines, il n'y a plus rien à ajouter à la valise. Tout est prêt. Ce qui reste à faire est mental : se préparer à l'imprévu, faire confiance à l'équipe médicale, et savoir exactement comment réagir le moment venu.

• Dernier contrôle de la valise maman : chemises de nuit (x3), soutien-gorge d'allaitement (x2), culottes post-partum (x5), serviettes hygiéniques extra-larges, crème à la lanoline, coussinets d'allaitement, trousse de toilette complète.
• Dernier contrôle de la valise bébé : tenue de sortie (taille naissance + taille 1 mois), trois bodies, trois pyjamas, bonnets (x3), moufles, chaussettes, couverture douce pour le trajet.
• Documents urgents dans la pochette : carnet de maternité, carte d'identité, carte Chifa, carte de groupe sanguin, résultats d'analyses, bon de prise en charge clinique si applicable.
• Au retour à la maison : tamina et zrir au congélateur, lait infantile de réserve, couches taille naissance et taille 1, sérum physiologique, thermomètre rectal. Votre nid est prêt.

Cochez les derniers éléments sur notre checklist interactive et sauvegardez votre progression avant le grand départ.

Cette semaine

Que faire à la semaine 37 ?

• Acceptez l'imprévu. L'accouchement ne suit pas toujours le plan prévu. Faire confiance à l'équipe médicale est la meilleure préparation possible.
• Ne vous isolez pas. Parlez à votre partenaire, à votre mère, à une amie qui a accouché. Partager l'attente rend le temps plus léger.
• Dormez autant que vous pouvez. Le travail peut durer de nombreuses heures et votre corps aura besoin de toutes ses réserves d'énergie.
• Si vous allaitez, préparez-vous mentalement aux premières heures : proposer le sein dès la première heure de vie, ne pas interpréter les cris comme un manque de lait, demander l'aide d'une sage-femme.
• Distinguez le faux travail du vrai : chronométrez les contractions. Si elles sont régulières, toutes les cinq minutes, depuis une heure, appelez la maternité.
• Profitez de ces derniers jours. Dans quelques jours ou quelques semaines, tout aura changé. Votre bébé vous attend. Et vous êtes prête.