Semaine 20 de grossesse

Vous entrez dans le sixième mois. La fin du deuxième trimestre approche.
Votre bébé pèse 430 grammes et ses sens sont tous en éveil.

22 SA 27,8 cm 6e mois Mois 6

Illustration : le fœtus à 22 semaines d'aménorrhée, taille d'une papaye

Pour la maman

Ce qui se passe dans votre corps

Vous entrez dans le sixième mois à vingt-deux semaines d'aménorrhée. Votre ventre est maintenant indéniablement visible et votre grossesse rayonne. Beaucoup de femmes décrivent cette période comme celle où elles se sentent le plus belles : le ventre est bien rond, la peau souvent lumineuse, et les compliments se multiplient.

Les douleurs costales peuvent apparaître cette semaine. Votre utérus remonte et les côtes inférieures commencent à être comprimées. Votre bébé peut également donner des coups dans les côtes, une sensation parfois désagréable mais qui est le signe de sa bonne vitalité. Changez de position, penchez-vous légèrement en avant ou étirez-vous vers le haut pour libérer de l'espace.

Le saviez-vous ?

À 22 semaines d'aménorrhée, votre bébé a atteint le seuil de viabilité. En cas d'accouchement très prématuré à partir de cette semaine, une réanimation néonatale peut être tentée dans des centres spécialisés. Les chances de survie restent faibles à cet âge gestationnel mais elles existent, et augmentent très significativement chaque semaine qui passe.

Votre libido peut connaître des variations importantes pendant la grossesse. Certaines femmes ressentent une augmentation du désir au deuxième trimestre grâce aux hormones et à la meilleure circulation sanguine. D'autres ont moins envie à cause de l'inconfort physique ou de l'image de leur corps. Les deux sont normaux. La relation physique est sans danger pour le bébé pendant une grossesse normale.

Témoignage

"Au sixième mois, je me regardais dans le miroir et je ne reconnaissais plus vraiment mon corps, mais d'une façon étrange, je l'aimais plus qu'avant. Ce ventre qui ne m'appartenait pas tout à fait, qui était partagé, vivant, productif. J'avais l'impression d'être une force de la nature. Cette confiance en mon corps que la grossesse m'a donnée, je l'ai gardée après. C'est peut-être le plus beau cadeau qu'elle m'ait fait."

D.A

Djamila A., maman d'une petite Cyrine — Oran

Pour le bébé

Tous les sens en éveil

Votre bébé mesure 27,8 centimètres et pèse environ 430 grammes, soit la taille d'une papaye. Sa peau est encore fine et rouge car les vaisseaux sanguins sont visibles en transparence. Elle va progressivement s'épaissir et prendre sa teinte définitive au cours des prochaines semaines grâce au développement de la mélanine.

Ses cinq sens sont maintenant tous fonctionnels à des degrés divers. Il entend et reconnaît votre voix, il perçoit la lumière, il goûte le liquide amniotique, il ressent vos mouvements et vos émotions à travers les hormones qui circulent dans le sang. Son sens du toucher est particulièrement développé : il explore son environnement avec ses mains et ses pieds.

Son cerveau continue sa croissance extraordinaire. Les structures qui gèrent la mémoire commencent à se former. Des études suggèrent que les bébés peuvent mémoriser certains sons et stimulations répétées pendant la grossesse. Une berceuse chantée chaque soir pendant la grossesse peut être reconnue et apaisante après la naissance.

Avis de la sage-femme

"À 22 semaines, je parle souvent de la préparation mentale à l'accouchement. Beaucoup de femmes ont peur de l'accouchement, et cette peur est normale. Ce que je leur dis : la peur gère la douleur différemment de la sérénité. Une femme qui se prépare mentalement, qui a confiance en son corps et en l'équipe qui l'accompagne, vit souvent un accouchement plus serein. La préparation à l'accouchement, qu'elle soit classique, sophrologique ou autre, vaut vraiment le temps qu'on y consacre."

Conseil d'une sage-femme spécialisée en suivi de grossesse

Cette semaine

Que faire à la semaine 20 ?

Commencez la préparation à l'accouchement si ce n'est pas encore fait. Sophrologie, hypnobirthing, yoga prénatal ou méthode classique, choisissez ce qui vous correspond.
Chantez une berceuse à votre bébé chaque soir. Des études montrent que les bébés reconnaissent après la naissance les sons entendus régulièrement in utero.
Commencez sérieusement la valise de maternité. Listez ce dont vous aurez besoin pour vous, pour bébé et pour votre accompagnant.
Visitez la maternité si ce n'est pas encore fait. Connaître les lieux à l'avance réduit le stress le jour J.
Rédigez votre projet de naissance. Ce document, remis à la maternité, exprime vos souhaits pour l'accouchement : position, péridurale, peau à peau, délai de coupure du cordon.
Consultez votre médecin si vous ressentez des douleurs costales intenses ou des essoufflements inhabituels. Ces symptômes méritent toujours une vérification.

Témoignage

"J'ai commencé la sophrologie à la 22e semaine. Ma sage-femme me l'avait recommandée car j'avais une peur panique de l'accouchement depuis des années. Les séances m'ont appris à respirer différemment, à visualiser positivement, à faire confiance à mon corps. Le jour de l'accouchement, quand ça a été difficile, j'ai utilisé ces techniques. Ça n'a pas supprimé la douleur, mais ça l'a rendue gérable. Je recommande à toutes les femmes qui ont peur."

Z.M

Zineb M., maman d'un petit Amir — Alger

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