Quatrième mois de grossesse
Semaine 14 de grossesse
La grande échographie morphologique approche dans quelques semaines.
Votre bébé grossit vite et votre ventre s'arrondit chaque jour davantage.
Illustration : le fœtus à 16 semaines d'aménorrhée, taille d'un avocat
Pour la maman
Ce qui se passe dans votre corps
À seize semaines d'aménorrhée, vous êtes en plein milieu du quatrième mois. Votre ventre est maintenant bien visible et votre grossesse ne peut plus passer inaperçue dans la plupart des situations. Votre utérus mesure environ 16 centimètres de haut. Le fond utérin se situe juste en dessous ou au niveau du nombril.
Les douleurs dans le bas du dos commencent à se faire sentir pour certaines femmes. Elles sont causées par le déplacement du centre de gravité et le relâchement des ligaments sous l'effet des hormones. Une bonne posture, des exercices de renforcement du dos et du périnée, et le port d'une ceinture de soutien peuvent aider. Ne portez pas de charges lourdes et évitez de rester debout trop longtemps.
À 16 semaines d'aménorrhée, le sexe de votre bébé peut être deviné par un échographiste expérimenté dans de bonnes conditions. Ce n'est pas encore la certitude à 100 % qui viendra avec l'échographie morphologique de la 20e semaine, mais beaucoup de couples apprennent le sexe de leur bébé lors de la consultation de cette semaine. Souhaitez-vous savoir ou préférez-vous la surprise ?
Votre peau peut connaître des changements importants cette semaine. La linea nigra, cette ligne brune qui descend du nombril, peut devenir plus foncée. Des taches de pigmentation peuvent apparaître sur le visage, c'est le masque de grossesse ou chloasma. Ces modifications disparaissent généralement après l'accouchement mais protégez votre peau du soleil pour éviter qu'elles ne s'aggravent.
"À la 16e semaine, mon médecin m'a demandé si je voulais connaître le sexe. J'avais dit non depuis le début. Mais quand il a posé la question, j'ai regardé mon mari et en une seconde on s'est dit oui. Alors il nous a dit : c'est une fille. Ma belle-mère, qui voulait absolument un garçon, a eu l'air déçue. Aujourd'hui cette petite fille est son soleil. Elle la promène partout et dit à tout le monde qu'elle lui ressemble."
Pour le bébé
Un bébé qui grossit vite
Votre bébé mesure 11,6 centimètres et pèse environ 100 grammes, soit la taille d'un avocat. En deux semaines, son poids a plus que doublé. Cette croissance rapide va se poursuivre tout au long du deuxième trimestre. Ses os se solidifient progressivement, son squelette est clairement visible à l'échographie.
Les organes génitaux externes sont maintenant bien différenciés. Un échographiste expérimenté peut déterminer le sexe avec une bonne précision. Si vous souhaitez le savoir, c'est le moment d'en parler à votre médecin. La confirmation définitive viendra lors de l'échographie morphologique de la 20e semaine.
Votre bébé développe ses réflexes. Il peut saisir le cordon ombilical, faire des mouvements de succion, ouvrir et fermer les mains. Son système digestif s'entraîne activement : il avale du liquide amniotique, l'absorbe et l'excrète sous forme d'urine. Le méconium, les premières selles de votre bébé, commence à se former dans ses intestins.
Avis de la sage-femme
"À 16 semaines, j'aborde souvent avec mes patientes la question des mouvements du bébé. Je leur explique que si c'est leur première grossesse, elles sentiront probablement les premiers mouvements entre la 18e et la 22e semaine. Pour les multipares, c'est souvent plus tôt. Je leur demande de bien noter la date du premier mouvement ressenti : c'est un jalon émotionnel important et une information utile pour le suivi médical."
Cette semaine
Que faire à la semaine 14 ?
- Notez la date du premier mouvement ressenti. C'est un moment unique et une information importante pour votre carnet de maternité.
- Protégez votre visage du soleil pour éviter l'aggravation du masque de grossesse. Un SPF 50 est recommandé même en hiver.
- Renforcez votre dos avec des exercices adaptés à la grossesse. Les douleurs lombaires commencent souvent à ce stade et peuvent s'intensifier.
- Programmez l'échographie morphologique du deuxième trimestre, entre la 20e et la 25e semaine. Les créneaux partent vite.
- Augmentez vos apports en calcium : votre bébé en a besoin pour solidifier ses os. Lait, yaourt, fromage, sardines, amandes en sont de bonnes sources.
- Si vous travaillez, parlez à votre employeur de vos aménagements de poste si nécessaire. C'est votre droit pendant la grossesse.
"Les premières douleurs dans le dos ont commencé exactement cette semaine-là. Mon médecin m'a orientée vers une kinésithérapeute spécialisée en périnatalité. Elle m'a appris des exercices simples que je faisais chaque matin. Ce que je retiens de cette expérience : ne banalisez pas les douleurs, mais ne les dramatisez pas non plus. Demandez de l'aide, des professionnels existent pour ça. La grossesse n'est pas une maladie mais vous méritez d'être accompagnée."
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