French tacos aux deux viandes — Recette Dzirielle
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French tacos aux deux viandes

Le french tacos est né dans les fast-foods lyonnais avant de conquérir toute la France et bien au-delà. Sa grande tortilla grillée à la presse, garnie de viandes, de frites et d'une sauce fromagère qui file à l'infini, en fait le repas généreux par excellence. Cette version maison combine des aiguillettes de poulet marinées aux épices et de la viande hachée de bœuf, le tout fondu sous une sauce crémeuse à l'emmental. À personnaliser selon ses envies avec ketchup, sauce algérienne ou mayonnaise.

25 minPréparation
25 minCuisson
20 minRepos
4 personnesPersonnes
FacileDifficulté
€€Budget
750 kcal/ portion
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Préparation

  1. Marinade du poulet : mélangez le paprika, le cumin, l'ail en poudre, l'oignon en poudre, l'huile, le sel et le poivre. Enrobez les aiguillettes de poulet et laissez mariner au moins 20 minutes.
  2. Frites : épluchez les pommes de terre et coupez-les en frites. Faites-les frire dans l'huile chaude jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes. Égouttez sur du papier absorbant et salez.
  3. Cuisson du poulet : faites cuire les aiguillettes marinées dans une poêle bien chaude avec un filet d'huile, 4 à 5 minutes de chaque côté. Réservez.
  4. Cuisson de la viande hachée : dans la même poêle, faites revenir la viande hachée à feu vif en l'émiettant. Assaisonnez de sel et de poivre. Réservez.
  5. Sauce fromagère : dans une petite casserole à feu doux, faites fondre l'emmental râpé dans la crème fraîche en remuant. Ajoutez la moutarde et mélangez jusqu'à obtenir une sauce lisse et crémeuse.
  6. Montage : déposez une tortilla à plat. Répartissez au centre le poulet, la viande hachée et les frites. Nappez de sauce fromagère. Ajoutez la sauce de votre choix (ketchup, mayo, sauce algérienne).
  7. Pliage : repliez les côtés de la tortilla vers le centre, puis roulez-la fermement pour former un rectangle.
  8. Gril : placez le tacos sur une presse à panini ou un gril bien chaud. Appuyez et laissez dorer 2 à 3 minutes de chaque côté jusqu'à ce que la tortilla soit bien marquée et croustillante.
  9. Coupez en deux et servez immédiatement.
Conservation

À consommer immédiatement. Ne se conserve pas une fois assemblé. Les viandes cuites se gardent 2 jours au réfrigérateur.

Variantes

Version végétarienne : remplacez les viandes par des falafels et des légumes grillés. Version épicée : ajoutez du harissa dans la marinade du poulet. Version light : faites les frites au four ou à l'air fryer et utilisez de la crème allégée. Version fromagère ultra-filante : mélangez emmental et mozzarella à parts égales.

Valeurs nutritionnelles

Par portion · 1 tacos (1/4 de la recette)
Calories 750 kcal
Protéines 45 g
Glucides 58 g
Lipides 32 g
Fibres 3.5 g
Sel 1.8 g
Index glycémique 55
Satiété tres-elevee

Valeurs estimées pour une recette maison.

Source : Base Ciqual ANSES 2017

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