Préparation
- Marinade du poulet : mélangez le paprika, le cumin, l'ail en poudre, l'oignon en poudre, l'huile, le sel et le poivre. Enrobez les aiguillettes de poulet et laissez mariner au moins 20 minutes.
- Frites : épluchez les pommes de terre et coupez-les en frites. Faites-les frire dans l'huile chaude jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes. Égouttez sur du papier absorbant et salez.
- Cuisson du poulet : faites cuire les aiguillettes marinées dans une poêle bien chaude avec un filet d'huile, 4 à 5 minutes de chaque côté. Réservez.
- Cuisson de la viande hachée : dans la même poêle, faites revenir la viande hachée à feu vif en l'émiettant. Assaisonnez de sel et de poivre. Réservez.
- Sauce fromagère : dans une petite casserole à feu doux, faites fondre l'emmental râpé dans la crème fraîche en remuant. Ajoutez la moutarde et mélangez jusqu'à obtenir une sauce lisse et crémeuse.
- Montage : déposez une tortilla à plat. Répartissez au centre le poulet, la viande hachée et les frites. Nappez de sauce fromagère. Ajoutez la sauce de votre choix (ketchup, mayo, sauce algérienne).
- Pliage : repliez les côtés de la tortilla vers le centre, puis roulez-la fermement pour former un rectangle.
- Gril : placez le tacos sur une presse à panini ou un gril bien chaud. Appuyez et laissez dorer 2 à 3 minutes de chaque côté jusqu'à ce que la tortilla soit bien marquée et croustillante.
- Coupez en deux et servez immédiatement.
Conservation
À consommer immédiatement. Ne se conserve pas une fois assemblé. Les viandes cuites se gardent 2 jours au réfrigérateur.
Variantes
Version végétarienne : remplacez les viandes par des falafels et des légumes grillés. Version épicée : ajoutez du harissa dans la marinade du poulet. Version light : faites les frites au four ou à l'air fryer et utilisez de la crème allégée. Version fromagère ultra-filante : mélangez emmental et mozzarella à parts égales.
Valeurs nutritionnelles
Par portion · 1 tacos (1/4 de la recette)
Calories
750 kcal
Protéines
45 g
Glucides
58 g
Lipides
32 g
Fibres
3.5 g
Sel
1.8 g
Index glycémique
55
Satiété
tres-elevee
Valeurs estimées pour une recette maison.
Source : Base Ciqual ANSES 2017