Tartinade avocat, sardines et tomates séchées
Tentations Salees

Tartinade avocat, sardines et tomates séchées

Une tartinade express, riche en oméga-3 et pleine de fraîcheur, idéale pour un apéritif dînatoire ou une entrée légère.

15 Prép. (min)
4 personnes Personnes
Facile Difficulté
Budget
★★★★½ 4.7 · 0 commentaire
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#avocat #sardines #apéro #healthy
Tartinade avocat, sardines et tomates séchées

Une tartinade express, riche en oméga-3 et pleine de fraîcheur, idéale pour un apéritif dînatoire ou une entrée légère.

« Pour un petit coup de pep's vous pouvez ajouter un petit oignon rouge émincé »

Note du chef · Dzirielle

Préparation

Ingrédients pour Tartinade avocat, sardines et tomates séchées
  • Épluchez l'avocat et retirez le noyau.
  • Dans un bol, écrasez la chair de l'avocat à l'aide d'une fourchette.
  • Ajoutez les sardines avec une partie de leur huile d'olive pour le crémeux.
  • Incorporez le jus de citron pour éviter l'oxydation et apporter du peps.
  • Coupez les tomates séchées en petits dés et hachez finement les herbes.
  • Mélangez le tout, puis assaisonnez avec le cumin, la fleur de sel et le poivre selon votre goût.
  • Servez frais sur des toasts grillés ou des galettes à l'huile.
Conservation Se conserve 24h au frais avec un film au contact. N'hésitez pas à ajouter plus de citron si vous souhaitez le conserver pour éviter que les avocats ne noircissent.
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