Frittata aux aubergines et parmesan — Recette Dzirielle
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Frittata aux aubergines et parmesan

Entre l'omelette italienne et le gratin léger, la frittata est l'une de ces recettes qui impressionne sans effort. Celle-ci associe des tranches d'aubergine rôtie à une appareil d'œufs mousseux enrichi de yaourt grec, de feta et de ciboulette, le tout gratinée au parmesan. Végétarienne, économique et prête en moins de 45 minutes, elle se déguste aussi bien chaude que froide, en entrée comme en plat du soir.

20 minPréparation
25 minCuisson
5 minRepos
4Personnes
FacileDifficulté
Budget
210 kcal/ portion
Ingrédients pour Frittata aux aubergines et parmesan
📖 Dzirielle.com

Préparation

Préparation et rôtissage des aubergines

  • Préchauffez le four à 200°C.
  • Lavez l'aubergine et coupez-la dans le sens de la longueur en tranches fines d'environ 5 mm d'épaisseur.
  • Disposez les tranches sur une plaque de cuisson légèrement huilée. Badigeonnez chaque tranche d'huile d'olive à l'aide d'un pinceau et salez légèrement.
  • Enfournez pour 10 minutes : les tranches doivent être tendres et légèrement colorées, sans être trop dorées. Réservez et laissez le four allumé.

Préparation de l'appareil à œufs

  • Pelez et émincez finement l'échalote.
  • Dans un saladier, cassez les 6 œufs et battez-les énergiquement au fouet jusqu'à obtenir un mélange bien mousseux.
  • Ajoutez le yaourt grec et mélangez pour obtenir un appareil homogène et aérien.
  • Incorporez l'échalote émincée, la feta émiettée en morceaux grossiers et la ciboulette ciselée.
  • Assaisonnez généreusement de sel et de poivre. Goûtez et ajustez.

Montage et cuisson

  • Beurrez et farinez un moule à manqué de 22 à 24 cm de diamètre en veillant à bien couvrir les bords.
  • Disposez les tranches d'aubergines rôties au fond du moule en les faisant légèrement se chevaucher pour couvrir toute la surface.
  • Versez délicatement l'appareil à œufs par-dessus.
  • Râpez généreusement le parmesan sur toute la surface pour obtenir une belle croûte dorée à la cuisson.
  • Enfournez à 180°C pour 15 à 20 minutes. La frittata est cuite lorsqu'elle est ferme au centre et bien dorée sur le dessus. Vérifiez en plantant la pointe d'un couteau : elle doit ressortir sèche.

Service

  • Laissez reposer 5 minutes hors du four avant de démouler ou de découper en parts.
  • Servez chaude ou à température ambiante, accompagnée d'une salade verte ou de tomates cerises.
  • La frittata se déguste aussi froide le lendemain, découpée en petits carrés en apéritif.
Conservation

Se conserve 2 jours au réfrigérateur, couverte de film alimentaire. Se déguste froide ou réchauffée 5 minutes au four à 150°C.

Variantes

Variante courgettes : remplacez l'aubergine par une courgette pour une version encore plus légère. Variante tomates séchées : ajoutez quelques tomates séchées dans l'appareil pour une note méditerranéenne plus prononcée. Variante sans feta : remplacez la feta par de la ricotta pour une texture plus douce et crémeuse.
Frittata aux aubergines et parmesan
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