Préparation
- Préparation du bouillon : Rincez la langue et placez-la dans une cocotte-minute avec l'oignon coupé en quatre, les 2 gousses d'ail, les feuilles de laurier, le poivre en grains et du sel. Couvrez largement d'1 litre et demi d'eau et faites cuire 40 minutes à partir de la mise sous pression. Pour vérifier la bonne cuisson de la langue, le couteau doit pouvoir s’enfoncer facilement.
- Sortez la langue et filtrez le bouillon. Jetez l'oignon, l'ail, et réservez le bouillon (vous pouvez récupérer les feuilles de laurier).
Le bouillon filtré, parfumé à l'oignon, à l'ail et au laurier
- Épluchez la langue pendant qu'elle est encore tiède : incisez la peau blanche et retirez-la, elle se détache facilement. Ôtez les parties grasses et les petits cartilages à la base, puis coupez la langue en morceaux.
La peau de la langue se retire facilement tant qu'elle est tiède
La langue épluchée, coupée en morceaux réguliers
- Trempez les piments déshydratés (felfel driss) dans un peu d'eau chaude. Laissez reposer 15 minutes.
Préparez la dersa : pilez au mortier les deux piments réhydratés, l'ail écrasé, la harissa (facultatif), les 2 c. à c. d'huile d'olive, avec le sel et 1 c. à s. d'eau chaude. Ajoutez le paprika, le cumin, le carvi, et mélangez pour former une pâte.
La dersa maison, pilée au mortier avec l'ail et les épices
- Dans la cocotte, versez un filet d'huile et ajoutez les morceaux de langue et incorporez la dersa et 2 c. à s. de tomate concentrée et faites revenir 3 à 4 minutes en remuant, pour que les épices parfument la viande sans bruler. La dersa doit imprégner la viande encore humide.
La langue revenue avec la dersa dans la cocotte
- Versez environ 250 ml du bouillon réservé (pas plus car ce bouillon est très gras) puis compléter avec 500 ml d'eau chaude, puis ajoutez la feuille de laurier et les pois chiches égouttés et déjà cuits. Laissez mijoter 25 à 30 minutes à découvert, jusqu'à ce que la sauce soit réduite et nappante.
Ajoutez seulement 250 ml de bouillon, complétez par 500 ml d'eau chaude
- Goûtez et rectifiez l'assaisonnement. Servez bien chaud avec du pain ou une kesra pour saucer.
Conservation
Se conserve 2 à 3 jours au réfrigérateur. Comme tous les plats en sauce, elle est encore meilleure réchauffée le lendemain.
Variantes
Remplacez le piment fort par du piment doux pour une sauce moins relevée. Si au contraire vous voulez une sauce plus relevé, ajoutez 1 c. à c. de harissa. Vous pouvez utiliser des pois chiches secs, trempés la veille et cuits à part. La langue d'agneau se prépare de la même façon, avec une cuisson plus courte.
Valeurs nutritionnelles
Par portion · 1/4 de la recette
Calories
550 kcal
Protéines
40 g
Glucides
12.3 g
Lipides
37.5 g
Fibres
3.5 g
Sel
1.4 g
Index glycémique
30
Satiété
élevé
Valeurs estimées pour une recette maison.
Source : Estimation à partir des tables de composition nutritionnelle
Dzirielle · Fiche recette
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