Salade de Boulgour croquante à la Feta et aux Noix — Recette Dzirielle
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Salade de Boulgour croquante à la Feta et aux Noix

Une salade fraîche et colorée, parfaite pour accompagner vos grillades ou comme plat complet léger.

20 minPréparation
10 minCuisson
4Personnes
FacileDifficulté
Budget
340 kcal/ portion

Préparation

  • Rincer le bulgur et le faire cuire selon les instructions du paquet. Laisser refroidir.
  • Laver et couper les poivrons, les tomates et le concombre en petits dés réguliers.
  • Trancher finement les radis et concasser grossièrement les noix.
  • Dans un grand saladier, mélanger le bulgur froid avec l'ensemble des légumes et le persil ciselé.
  • Ajouter les cubes de feta et les noix sur le dessus.
  • Assaisonner avec un filet d'huile d'olive, du sel, du poivre et du jus de citron frais.
  • Réserver au frais 30 minutes avant de servir pour que les saveurs se mélangent.
Conservation

Se conserve 2 jours au réfrigérateur (sans la feta pour éviter l'excès d'humidité).

Variantes

Remplacez le boulgour par du quinoa pour une version sans gluten.
Salade de Boulgour croquante à la Feta et aux Noix
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