Bricks au poulet et vermicelles chinois, cuites au air fryer — Recette Dzirielle
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Bricks au poulet et vermicelles chinois, cuites au air fryer

Croustillantes à souhait et presque sans matière grasse : ces bricks au poulet sont cuites au air fryer, mais elles réussissent aussi très bien au four ou à la poêle. La farce, épicée et fondante, associe de petits morceaux de poulet, des vermicelles chinois, une touche de sauce soja et du fromage fondu. Une entrée facile, idéale pour les soirs de Ramadan.

25 minPréparation
25 minCuisson
20 minRepos
12 bricksPersonnes
FacileDifficulté
€Budget
155 kcal/ portion

Préparation

  • Faites tremper les vermicelles 5 minutes dans un bol d'eau chaude. Égouttez-les, essorez-les bien et coupez-les en tronçons avec des ciseaux.
  • Dans une poêle, faites chauffer l'huile et faites revenir l'oignon émincé pendant 5 minutes.
  • Ajoutez le blanc de poulet coupé en petits morceaux, salez légèrement (la sauce soja est déjà salée), poivrez et faites revenir 3 minutes.
  • Ajoutez le poivre, le paprika, le curcuma, le gingembre, la sauce soja et l'eau. Laissez mijoter 3 à 5 minutes, jusqu'à ce que le poulet soit cuit et que le liquide soit presque entièrement évaporé.
  • Incorporez les vermicelles et laissez cuire 1 minute. Retirez du feu, ajoutez le fromage fondu et mélangez jusqu'à ce qu'il soit bien fondu.
  • Versez la farce dans un plat et laissez-la refroidir complètement.
  • Pliez une feuille de brick en deux pour former un demi-cercle. Déposez une cuillère à soupe bombée de farce près du bord arrondi, rabattez les côtés vers le centre puis roulez bien serré. Répétez avec les autres feuilles.
  • Badigeonnez légèrement les bricks de beurre fondu ou d'huile d'olive, pour qu'elles deviennent croustillantes.
  • Au air fryer : faites cuire 10 à 12 minutes à 180 °C, en les retournant à mi-cuisson, jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées. Au four : 15 à 20 minutes à 200 °C. À la poêle : faites-les frire 2 à 3 minutes par face dans de l'huile chaude, sans les badigeonner au préalable.
  • Servez chaud, avec une salade verte ou un quartier de citron.
  • Conservation

    La farce se conserve 2 jours au réfrigérateur. Les bricks façonnées se congèlent crues : faites-les cuire directement, sans décongeler, en prolongeant la cuisson de quelques minutes.

    Variantes

    Ajoutez une carotte râpée, quelques champignons ou un peu de chou émincé pour une version plus riche en légumes. Le poulet peut être remplacé par de la dinde ou de la viande hachée, et le fromage fondu par de la mozzarella. Pour une touche relevée, ajoutez un peu de piment ou d'harissa à la farce.

    Valeurs nutritionnelles

    Par portion · 1 brick
    Calories 155 kcal
    Protéines 9.9 g
    Glucides 16.8 g
    Lipides 5.2 g
    Fibres 0.6 g
    Sel 0.74 g
    Index glycémique 55
    Satiété moyen

    Valeurs estimées pour une recette maison.

    Source : Estimation à partir des tables de composition nutritionnelle

    Bricks au poulet et vermicelles chinois, cuites au air fryer
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