Régime!! et ça repart! (Page 55)

allez les filles courage il vous reste pas beaucoup vous etes sur la bonne voix

merci titi

Oui afartatou j'aime pas les voirs partir le ventre vide a l'école et l'après midi il arrivent affamés lol je préparer maison je sais wech fih parce que le pain de mie et les céréales c un vrai poison avec TS les produits chimiques dedans alors j'essaye de les éviter un max sauf en cas de panne et mon fils rah en plein pré adolescence je te dis pas tout ce qu'il mange mais heureusement ja rkik

Coucou les filles je vois que vous tenez le coup… C'est très bien… Pour ma part hier c'était la catastrophe? J'ai bien commencé la journée mais vers 17h30 j'ai ressenti un grand vide donc Grignotage, chocolats biscuits… Ect bref aujourd'hui je me suis rattrapé avec un petit-déjeuner léger et un déjeuner très Light poisson et petits légumes à la vapeur… Et ce soir un peu de pâte avec mimi escalope de poulet grillé.

J'espère que je résisterait à la tentation… Aujourd'hui j'ai pris un shwing hum à 17h30 ce qui m'a permis de tenir jusqu'au dîner… Eeenfin c'est un combat quotidien donc rabbi ijibélna El sbar nchallah… Bon courage les filles

merci meylus bon courage a toi aussi en plus c normal d’avoir faim dork tu te dépense plus c pas comme quand tu travaillais pas ma3lich heureusement que tu as la réserve

Merci nanette, pour la réserve oui heureusement que je l'ai… Mais bon j'ai remarqué que quand je l'utilise je ne perds pas du tout je stagne donc je devrais faire attention…

En tout cas je poursuis le combat… Ma pesée se rapproch, je me suis fixé un objectif pour le 1er mars yaadra ??

ah c sure mais heureusement que tu stagnes et tu reprends pas on a rien sans rien

nchallah tu seras satisfaites de ta pesée

bonjour les filles!

@sinfoura sédolée j’avais pas vue ton commentaire, désolée de t’attrister, grâce à toi j’ai fais des recherches sur internet pour confirmer, effectivement qd on prend de 5 à 7 kg on prend une taille,

là je suis à 44, donc je me rend compte que j’étais à 48, et je ne me rendais pas compte, je me disais ahh c’est des fausses tailles🤕,non il faut accepter la triste réalité😕, et je suis comme toi, 🫣, !!

bon je me dis mon vrai objectif c’est d’étre à l’aide dans le 42,pour ma grande taille,ça me va!

alors pour passer du 44 au 42, il faut perdre 5 à 7kg, et mon objectif c’était d’atteindre 75kg, c’est pas assez, il m’en reste 3 kg pour l’atteindre,

au moins maintenant que j’ai vue la réalité en face, je suis plus déterminé que jamais!

je prends mon ptit déj et je reviens vers toi meylus🤺

bon je reviens meylus

@meylus,tu sais que t’es chanceuse toi, pour ton régime

1)t’as repris le travail donc tu as une activité,

2)au boulot t’as un buffet, donc t’as le choix de manger des choses dietétiques, sans te fatiguer et sans faire d’efforts

3) et surtout tu as des amies régimeuses donc t’es pas seule dans cette bataille!

ce forum a 100 pages, et crois moi j’"en ai vue des filles qui commençaient bien les premiers temps et puis bye bye le régime on les voit plus après quelques jours, y’en a qui ont enue le coup aussi et qui ont perdu leurs kilos pour de bon!

qd j’ai ouvert ce topic j’ai perdu des kg au début , jusqu’au jour ou je n’arrivais pas à perdre ou au contraire j’en prenais du poids et finalement c’était à cause de la grossesse que j’ai découvert tardivement,

et là je reprends apres mon accouchement et allaitement, car j’estime que je ne pourrai plus m’accepter avec ces kilos en trop!j’ai envie d’en finir une fois pour toute ,

alors sois forte ma chérie, le chemin est long, je le sais ,

si tu t’y tiens sérieusment tes kilos ne seront que de l’histoire ancienne, alors profite de tous ces facteurs!

pas de craquage sur des biscuits, si t’as faim prends une pomme avec toi, ou un autre fruit

grace à toi l’eau citronné est mon allié,on est une équipe, quand quelqu’un coule il peut faire couler les autres, et qd il tire vers l’avant il tire toute son équipe avec lui, alors tu sais ce que tu as à faire , on te suis😉

@nanette, t’es bien courageuse ma belle, de faire des gateaux sans les gouter

Cc les filles je voulais vous souhaitez bon courage ,
Vous y arriver toutes inchallah . Comme a dit afartatou le chemin est long mais des qui. Voit les résultats on se dit qu'on a pas fait ça pour rien .
Allez les filles 🥊

bjr les regimeuses, wech rakoum!!

dites vs vs pesez chaque cbien de jour ? car mkalka que je suis je me pese tous les jours et des fois 2fois par jour et toujours au meme poids …je n’arrive pas à attendre 1semainr pr me peser

Salut sinfoura alors moi je me pèse toute la semaine .
Mais comme j'ai repris un peu en ce moment c'est tt les jours

Mon soucis 1er à moi c’est + au niveau de la musculation…

Donc j’ai perdu du poids oui,mais j’ai du mal à me rendre compte au niveau resultats(j’ai repris le sport aussi,vélo + step).

Bon courage!

(par contre j’ai du mal à faire un régime,j’aime trop manger...😡

sinfoura le nutritioniste me disait une fois par semaine c’est bon

Alyah tu dois faire des exos ciblés peut etre!

imena merci ma belle pour tes encouragements

luna

luna t’es ou?ta mère rentre quand?

Aliyah, moi aussi mon seul soucis est au niveau de la musculation . Il fait que je tonifie mon corps .

Afartatou, mais je t'en prie 😘

afartatou j’essaye de me retenir le plus possible

cc les filles ca va ??
moi hmd mon ventre ca va je perds qq centimes
demain inchallah cest ma seance sportttt

salut les filles!

soula contente pour toi,

moi un peu fatiguée, en plus on a eu des invités aujourd’hui, ce soir ça sera soirée pizza

Soula bon courage pour le sport c'est bien.

Afartatou, profite de ta soirée pizza ça fait du bien des fois. Tu seras moins frustrée tu verra. Repose toi bien.

bsahetkom afartatou la pizza et repose toi bien

bonjour les filles ,

voila ce lien :

Afartatou merci beaucoup ton commentaire m'a beaucoup touché et m'a rebouster honnêtement oui je dois profiter de ce changement pour perdre du poids et puis c'est tellement important pour moi je ne sais si je l'ai dit avant sur le topic mais j'ai fait une fausse couche l'année passée et je me disais ça doit être à cause de mon poids les médecins avaient beau essayer de me dire et de m'expliquer que ça n'a rien à voir je me dis c'est forcément ça… Donc j'aimerais au moins perdre 10 kg plus ça serais génial mais au moins 10 pour réessayer nchallah…

Donc cette fois même si y a des craquages par ci par là je ne m'arrêterai pas nchallah… Je continuerai à tracer mon chemin… Et puis hier même après la fatigue en arrivant je me suis dit c'est le week-end donc je me motive et j'ai fait 20 mnt d'elliptique, je suis contente de pouvoir faire plus de 15 mnt wallah ça faites bien… Côté pesée ce matin ben stagnation toujours… Après ça se comprend, donc reprise en main nchallah

On est sur la bonne voie je tiens le coups et puis que tu as si bien dit Afartatou c'est le même combat 💅

afratatpu bsahteek pizaa

bjr les filles

ma semaine dernière était tout simplement catastrophique ,j’avais le morale à zéro, j’ai pas fait de sport, je mangeais n’importequoi, je commençais bien mes journées, mais après dès que j’ai un creu c’est la cata, enfin bref, résultat j’ai repris un kilo alors que j’ai atteint 65kg maintenant je ss revenu à 66 crrrrrrrrr🥹

le seul truc bien que j’ai fait hier ,c’était ma séance de sport, j’ai fait 8 km en elliptique

aaaaaaaaaaah je dois me reprendre en main, j’ai à peine commencé que je craque déjà

sakuraa courage ma belle aller reprend toi moi aussi ses trois jours c’etais 🤪 mais sayé aujourd’hui je vais arreter c mieux pour moi en meme temps c normal d’avoir des envies de temps a autre

sakuraa j’ai oublier ma diétiticienne m’a dit que quant on fais des écart pour rattraper ça et faire bouger la machine il faut manger du poisson aulieu de viande alors moi cette semaine je y aller a fond avec le poisson

merci nanette , il le faut, je dois me reprendre en main !!!

aujourd’hui:

matin: un verre de lait demi écrémé + biscuit aux céréales

déjeuner: fenouil vapeur avec un filet d’huile d’olive+un filet de poisson pané

diner je ne sais pas encore, mais j’essaierai de me contrôler , et puis j’essaierai de faire un peu de sport

je vous dirais tt demain inchallah 🏃‍♀️

sakuraa essaye d’éviter le poisson pané c’est gras aprés le reste c’est ok et n’oublie pas le dessert a midi fruit ou yaourt 0% et prend 30g de pain quand meme a midi surtt si tu goutes pas a 16h00

pr le poisson, je l’ai fait cuire avec un t petit peu de gras, juste pr pas que ça colle au gril

oui sakura mais il est transformé(par exemple il mettent 40%de poisson et le reste c farine huile …..) amoins de trouvé du 100% filet et il ya de la chapelure aussi et le gras dedans

je l’ai préparé moi même, donc sans gras, juste un oeuf battu, moutarde , un peut de farine, chaplure

d’habitude je les fait en papillote, donc je voulais changer un peu,

pr le pain, c’est vrai que c’est important d’en manger à midi pr ne pas craquer, mais là j’en ai pas apporté avec moi au bureau, la prochaine fois je penserai à en ramener

ah si tu l’a préparer toi meme c bon oui pour le pain c mieux pour tenir dans la journée surtt si tu as une longue journée

cc les regimeuses wech rakoum

hier j’ai pas trop respecté mon regime, on a mangé dehors, j’ai donc mangé pizza …mais je l’ai pas finit et j’ai pas pris de soda avc pr essayer de limiter les degats.

sinon lyoum cva hamdouleh, ce midi j’ai pas dutt mangé de pain je suis fiere de moi

je vais essayer de compter les calories que je mange en journée pr voir a cbien je suis

salut les filles;

issalmkoum merci beaucoup!alors ma soirée pizza s’est bien passée, j’ai pris deux ptite tranchences de pizza, et une salade verte, j’ai pas touché à la liminade pour pouvoir manger ma tartelette à la banane😕,ça m’a fait du bien!

je me disais le régime c’est à vie, un coup tu prends un ptit écart et un coup tu te prives d’un truc que t’aurai pu manger, ou boire,

et ce matin j’ai pris mon croissant car je savais que j’allais sortir pour faire les courses, j’ai parché une ptite heure!

sinfoura ,loukane takhdi rayi suis ton instinct c’est tout, le comptage des calories, nous rend fous, surtout c’est t’as pas l’habitude!



@meylus, je t’en prie ma belle, je savais que c’est ce que tu voulais, perdre du poids pour tomber enceinte, à chaque fois que je perdais du poids je tombais enceinte,

pas la peine de te culpabiliser,une fausse couche c’est maktoub rabi

Ah ba c'est bien afartatou. Voilà quand tu en auras envie n'hésite pas à te faire plaisir.

Sinn moi je reprends le sport aujourd'hui, il faut que j'arrête de faire n'importe quoi.

oui imena , je sais que maintenir un poids c’est un combat au quotidien!

@nanette pense à la ^prochaine pesée

rani 3mitha afartatou j’ose meme pas me peser lazemli la3ssa

Afartatou, 💃 .

Nanette, courage ma chérie.

Moi j'ai repris le sport aujourd'hui, ,il faut que je motive.

merci imenou nchallah aujourd’hui sayé c sérieux💋cet aprés midi je vais allée marcher wahed 3h s’il s’arrete de pleuvoir