forum Sport & Minceur

Régime!! et ça repart! (Page 52)

afartatou · 2013-07-02T13:33:18+02:00

bonjour ,j’ai 37 ans, je fais 1m75 et 82 kg, (c’est pas bien je le sais) je commence mon régime aujourd’hui, le matin un crème, et une biscotte, au déjeuner 100gr de viande, et 100gr de légume, et un fruit à 16 h des céréales 0% et un yaourt nature diner, 100Gr de viande, et salde verte, et un fruit!! je vais commencer à faire 15 mn de vélo élleptique cette semaine, qui veut me suivre?ça serait bien pour nous motiver!chacune est libre de choisir son régime! je vise un kilo par semaine! je veux juste atteindre 75 kg,that’s all! you are welcome! - La Récap de la Pesée: - afartatou le 9 juillet 81, le 17 juillet 80,5 MIMI 88 : le 9 juillet, 70 le 17 juillet 69 - ilhamserine :le 9jullet 60 le 17 juillet 58 - Samo :le 9 juillet 70 , le 17 juillet 67 -mimilouz :e 9 juilet 80,8 le 17 juillet 79,7

afartatou 3502 réponses 143.4k vues

imena_mouna Posté le 22 Feb 2015 à 21:54

Oups merci pour tes conseils luna.

inaya69 Posté le 22 Feb 2015 à 22:06

imena mon mari me disait l meme chose sauf qu’il mange 4 fois plus que moi lol, et le coca je t’en parle pas, ila essayé d’arreter mais il a repris lol

imena_mouna Posté le 22 Feb 2015 à 22:13

Lol inaya le mien aussi mange bcp mais comme il est allergique au gluten il a bcp d'aliments qu'il ne peut pas manger, à part si il achète ds son rayon spécialisé.

mais le coca il aime pas trop, il est plus jus genre lol.

inaya69 Posté le 22 Feb 2015 à 22:17

ya plein de truc pr eux qui sont allergique ta des livres special avec des recettes aussi

imena_mouna Posté le 22 Feb 2015 à 22:22

Oui heureusement maintenant à chaque fois que je fais les courses je prends l'habitude de lire les ingrédients,il aura bcp plus de choix ici hmd, j'ai même trouvé une boulangerie qui fait du sans gluten.

Mais bon je me dis que si je m'englouti une baguette de pain à moi tte seule je ne pourrais pas l'accuser 🤡

tiziri Posté le 22 Feb 2015 à 22:54

coucou les filles

afartatou nchalah bessboussa va bien pour le lait domage mais heureusement qu elle a profitè de ton lait depuis

soula moi je vais bien l hamdoulah

imena justement aujaurdhui sur le journal de 20 heure de france ils ont parlè d un boulangerie qui fait que le sans gluten

imena_mouna Posté le 22 Feb 2015 à 23:29

Tiziri, ah c'est cool ça peut être qu'ils parlait de celle qui se trouve à paris.

tiziri Posté le 23 Feb 2015 à 10:43

je croit qu oui imena d ailleur elle fait uniquement le sans gluten et rien qu les voir dans le reportage sa donne envie de manger

imena_mouna Posté le 23 Feb 2015 à 11:59

Ah oui dc ça doit être la boulangerie helmut new cake. C'est vrai que ça à l'air super bon .
Je sais ou j'irais commander son gâteau d'anniversaire 😊

Aliyah Posté le 23 Feb 2015 à 12:04

Coucou les filles,

Depuis plus d’un mois j’ai banni les pâtes de mon alimentation.Franchement,rien que ça(bon + le vélo et le sport mais bon….),j’ai déjà perdu.Et je me sens vraiment moins patapouf!

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Nanette Posté le 23 Feb 2015 à 12:05

non non non 🙂‍↔️amena je t’interdit de le commander 💡tu le fais toi meme💋

Luna3107 Posté le 23 Feb 2015 à 12:06

bonjour les filles

cest vrai qu`aux usa c est la grande mode de manger sans gluten, ca fait parti de leur healty lifestyle

a ce qui parait tu te sens bcp mieux quand tu manges sans gluten, tjr legere pas de ballonement ou de probleme de digestions et blablabla bon pour le moment je suis pas tres convaincue parceque jai pas trop faire de recherches sur ce sujet je peux pas torp parler

sinon aujourhdui je dois me ressaisir a commencer par prendre un brunch maison bien equilibrer

et une bonne seance de sport car hier jai rien fait et toht a3la le chocolat 🫣

pour ma defense c est maman ki ma acheter le chocolat noir kan on faisait les courses elle la mis dans le caddie et au gout on dirait plus un chocolat au lait que noir , il est pas du tt fort il a pas ce petit gout ``amer`` qui dhabitude me donne pas envie de manger plus que 2carreau

Aliyah Posté le 23 Feb 2015 à 12:09

Luna arrête ti d’souite li choucoulat!vilaine va! nunchaku.gif"style="height:27px; width:40px" title="" />

Manges des carottes quand tu as faim.Fermes les yeux,et imagines que c’est du choco…

imena_mouna Posté le 23 Feb 2015 à 12:13

Nanette, je me sens pas à la hauteur au fait . Je lui ferais des goûters sans gluten mais des tartes et des pâtisseries j'ai l'impression que j'y arriverai pas.

Luna c'est vrai que ce régime fait fureur, tu as un meilleur transit après .Moi il m'a proposer de suivre une partie de son régime c.-à-d. Réduire le pain et gâteau et pâtes mais je sais pas si j'y arriverais

Nanette Posté le 23 Feb 2015 à 12:19

si si tu peux avec un peu de volonté on t’aidera toute pour ce gateau heart

imena_mouna Posté le 23 Feb 2015 à 12:26

Merci nanette t'es un amour 😘

Nanette Posté le 23 Feb 2015 à 12:29

je t’en prie ma puce dés que je peux j’éssayerais un gateau sans gluten et je posterais le résultat

Luna3107 Posté le 23 Feb 2015 à 12:37

au visuel c a peu pres la meme chose les filles, mais au gout je crois que cest nettement moins bon … mais si vous essayez je veux bien voir le resultat et avoir vos avis

Nanette Posté le 23 Feb 2015 à 12:39

luna j’ai jamais gouter sans gluten ça me tente bien dés que j’essaye je vous diss ça j’irais au bio demain nchallah pour acheter ce qui faut

imena_mouna Posté le 23 Feb 2015 à 12:46

Oh merci nanette moi aussi il fait que je commence a essayer de faire des gâteaux .

Luna, jeux t'avoue que je j'ai jamais osé en goûter mais l'autre jour j'ai goûter la pain au mais de sa mère j'ai pas aimé le goût

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Nanette Posté le 23 Feb 2015 à 12:51

💋oui il faut essayer comme ça tu as le temps de t’habituer au gout aussi

tiziri Posté le 23 Feb 2015 à 12:56

j ai deja manger le sans gluten et j ai pas trouvè de la defference j ai meme mangè des spaghetti sans gluten mais c etait bon

Nanette Posté le 23 Feb 2015 à 13:01

ah titi ça va alors ça n’a pas mauvais gout

tiziri Posté le 23 Feb 2015 à 13:05

non pas aussi mauvais c juste qu on est pas habituè par exemple si il te sert des pates sans te dire qu elles sont sans gluten tu va pas t en appercevoir

afartatou Posté le 23 Feb 2015 à 13:09

bonjour les filles!!

comment ça va?

je suis sortie ajourd’hui ,j’ai profité avec ayat de cette belle journée

imena je suis sure que t’as une jolie taille t’inquiète pas

nanette twahachnak toi et meylus

luna alors ça va mieux aujourd’hui?

titi ce soir ndir mhadjeb fi khatrak

bibikma where r u?

soula super pour le sport

Nanette Posté le 23 Feb 2015 à 13:11

oh afartatou yetwahchek el khir hanouna bsahetkom la balade toi et ta petite princesse💋

ya pas de différence de gout

tiziri Posté le 23 Feb 2015 à 13:11

lol afartatou bsahtekoum la sortie et les mhadjeb

moi lyoum sayma

Nanette Posté le 23 Feb 2015 à 13:15

comme moi titi siamek fel jenna je sais wech nteyeb

tiziri Posté le 23 Feb 2015 à 13:17

nanette ta envie de mhajeb aparament?

Nanette Posté le 23 Feb 2015 à 13:19

ah madabiya ana je dis pas non mais je sais pas trop les faire je vais attendre mon mari ijibli ta3 lbled miam miam surtt blahchawech 😋

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imena_mouna Posté le 23 Feb 2015 à 15:35

Nanette, oui je vais commencer à en faire.

Je pense que d'ici 2 semaine je vais tester une semaine sans gluten pour voir si j'ai un meilleur transit parce que je me sens lourde en ce moment.

Afartatou merci 😳 .

Tiziri tu m'as donné envie de gouter les pâtes sans gluten

Nanette Posté le 23 Feb 2015 à 20:28

nchallah imenou j’ai fais des recherches dans certaines recettes on dois diminuer de moitier la farine de riz ,quinoa….j’ai repérer un marbré 😋 mon premier essai sera lui

ça serais bien si on ouvre un topic recettes sans gluten pour partagé nos recette testé avec nos photos personnel

afartatou Posté le 23 Feb 2015 à 20:37

saha ramdankoum les filles!

tiziri ,natette vous jeunez chaque jeudi et lundi?

miam miam le marbré

Nanette Posté le 23 Feb 2015 à 20:39

oui afartatou moi chaque jeudi et lundi et des fois je rajoute un jour hakdék comme samedi dernier et la semaine d’avant c’etais mardi je 2 a 3 jours par semaine

il me tarde de tester la recette

imena_mouna Posté le 23 Feb 2015 à 20:43

Ah c'est une très bonne idée nanette. 😊
moi je suis partante.

Nanette Posté le 23 Feb 2015 à 20:44

imenou 😊 on est deux alors

meylus Posté le 23 Feb 2015 à 21:20

Coucou les filles, wechrakom ??

j’ai lu quelques commentaires mais pas tout pour l’instant… En tous cas bon courage

En ce qui me concerne, ben le week end comme je vous ai dit j’ai rien compé, j’ai quand même essayé de limiter les dégats… mis a part de minis muffins au chocolat (car je suis passé vite fait voire une copine)

Sinon aujourd’hui, vu que j’ai mangé un sandwich au thon (car mon badge de cantine n’est pas encore pret) donc ce soir c’étais léger, une petite part de la quiche au poireau que j’ai faite hier (1/6) avec une salade de concombre, carotte rapé et tomate.

j’essaierais de revenir relire vos commentaire

A très vite nchallah

imena_mouna Posté le 23 Feb 2015 à 21:57

Nanette, 🤜🤛 .
alors lorsque j'irai faire les courses ce week end j'irais acheter de la farine de riz ou bien la farine spéciale et je preparerai un gâteau sans gluten.