Régime!! et ça repart! (Page 40)

c’est quoi ce regime chaden? j’ai qlq kilo a perdre aussi 💡

les filles donnez moi vos adresse mail en mp comme sa je vous l’envoie par mail je l’ai déja ecrit pck je l’ai envoyé à ma cousine en algerie une fois.

je t’envoi mon mail ma belle 💖

je t’envoi mon mail ma belle 💖

je t’envoi mon mail ma belle 💖

je suis décourager . Je ne sais pas qu'est ce qu il M arrive . Avant j avais de la volonté 😤

kifkif nina 🙁

c’est le froid qui fais cela mes chéres, quand reviendra les beaux jours ,vous allez vite vous y remettre lol

Objectif perdre 18kg et du ventre lol

ça s’annonce dure pour toi farrik 💄

Grave si deja jarrive a en perdre 8 sa sera deja pas mal du tout

moi j’attend les beaux jour pour reprendre du sport et tout le tralala, avec ce froid c’est pas évident de se priver 💡

allez les filles il faut pas devenir feneant l hiver vous allez reprendre du poid et a l arrivè de l ètè sa va etre dur dur de les eliminez

pour toutes celles qui me l’ont demandé, je vous l’ai envoyé par mail, si j’en ai oublié hésitez pas a me mp

😳 pas évident tiziri hhhhhhhhhhhh.

merci inaya , j’ai reçu 💋

Ana teni inaya je vais t envoyer mon e mail

62kg je suis affolée bon ce n'est pas grand chose il me reste beaucoup perdre pas trop non plus je suis osseuse ma ttête est enorme si je perds trop je vais etre encore plus moche

Sinon les filles il faut perdre 2kg par mois pour que votre peau puisse suivre
Boire beaucoup d'eau pour le collagène donc élasticité de la peau
Detoxiquez vous stop les boissons sucrées gazeuz
Tou ce qui nest pas végétale animal et eau sont a banir

bonjour les filles je vous rejoint jeudi nchallah j’avais mon RDV aujourd’hui chez ma diététicienne je profite encore demain et jeudi fini les cochonneries

moi mon ventre menerve pourtant je bois plus de gaz et plus de sucreries. je vais sortir courir ce week end

Soula il fait beaucoup de temps pour que ventre redienne comme il le faut si je puis dire

Tu as essayé de rentrer ton ventre en contractant
Sinon les abdos mais pas ceux de la frime ceux qui sont a l'intérieur les transverses et les obliques

Courrire me fait mal au dos je marcve prend les escaliers le processus est long

soula je ne bois plus de gaz depuis plus de 2ans et pourtant c’est toujours gonflé 🙁 je ne bois pas de lben maque pas de piments ni d’acidités pas de tomate pas de pain ou tres peu…par contre beaucoup de gateaux malheureusement…mais j’y travaille

Salem les filles,

Je suis nouvelle sur le forum ( desole je ne sais pas c’est ou ou il faut se presenter)

Je suis ravie d’etre parmis vous je viens de decouvrir le forum il est super j’espere pouvoir solliciter votre aide et vous egalement par la meme occasion inchallah.

Je souhaiterai que l’une d’entre vous me conseil un regime ou je peux perdre entre 5 et 10 kg dans le mois ? et si l’une d’entre vous connais la tisane "bent elsoultane" est-ce qu’elle fait vraiment maigrir ou pas ?

et derniere question qui pourrait m’en dire plus sur le regime du Dr Djalouli svp

Desole ca fait trop de questions.

Merci d’avance les filles

😉bababb: je connais un régime qui fonctionne à merveille pour perdre 10 kilos en un mois.

La chimiothérapie Je sais je sais ma chère, les carences peuvent nous rendre un peu folles…



Pitiée aimez vous assez pour préserver votre santé.

Si vous perdez déjà un kilo par mois c est énorme (pour la plupart des personnes). Beaucoup de régimes commerciaux ne sont pas adapter aux etres humains.

Josephinelarevanche: Merci de ta contribution moi qui m’a donner de faux espoir lol

non mais 10 kg c’est le max 5 serait deja bien une suggestion peut-etre ?? ( je suis desesperee sad_smile.gif"style="height:16px; width:16px" title="" />)

Josephinelarevanche: Merci de ta contribution moi qui m’a donner de faux espoir lol

non mais 10 kg c’est le max 5 serait deja bien une suggestion peut-etre ?? ( je suis desesperee sad_smile.gif"style="height:16px; width:16px" title="" />)

barbabb pourquoi es tu désespérée?

Tu sais je te taquine. Mais à part cela ça me fait un peu peur quand une jeune femme veut perdre autant de poids en si peu de temps? Qu est ce que ça cache? Je suis certaine de pouvoir t aider si tu réussis à savoir tes motivations profondes.

Josephinelarevanche: oui j’ai bien compris que tu me taquinais t’inquites pas regular_smile.gif"style="height:16px; width:16px" title="" />

Seulement si je suis desesperee c’est que je manque de temps et il faut absolument que je perd du poids je suis vraiment motivee c’est pour cela que je voulais qu’on me conseille un regime efficace et deja teste

Ps: desole pour les accents j’ai un clavier qwerty

Coucou Barba.

De préference il faut aller doucement je préfére que tu les perdent doucement sont te privé que de les perdre trop vite puis les reprendre et surtout d’ eviter l’effet yoyo.

Tu peux avoir une alimentation saine et équilibré et faire du sport en paralléle, ou de la marche.

Tu peux méme faire des exercices a la maison ya pleins de video sur youtube.

je pense que le mieux c’est de se faire suivre par un diethetitien et faire beaucoup de sport surtout pour perde 10kg

Merci Nouhza et bibikma je sais qu’il vaut Mieux les perdre doucement

j’ai perdu deux kilos en 1 mois , je suis a 60 kg 🫥 pour 1 m 70 .

je ne veux pas perdre encoreee , par contre je veux me debarasser de ce petit ventre mou 🥹

Jojo 🫣

je me join a vous les filles j’ai beaucoup grossi et je suis décidée je dois maigrir nchallah

Barba, comme dit nouzha c’est très dangereux. Il faut les perdre doucement. Moi j’avais fait un régime strict au début et je regrette j’étais devenue très faible.alors fait attention.

Oui tu as raison Mena, moi aussi j’ai eu la méme experience j’ai perdu plus de 10 kilos en 2 mois je crois, j’ai été trés faible je ne pouvais rien faire de la journée, des vertiges…

Oui ma chérie c’est très dangereux, moi je ne pouvais plus tenir debout. Après j’ai dit stop et j’ai réussi à perdre mes derniers kilos sereinement et en mangeant normalement.

Rebi yester des fois on joues avec notre santé, méme moi depuis je fais juste attention sans me priver, méme pendant ma grossesse je mangeais sainement et équilibré je fesais de la natation et surtout beaucoup de marche hamdoullah j’ai méme perdu du poids et j’ai eu un beau bébé de 3600kg

Oui nouzha tt est question d’équilibre et de bien être. En tt cas plus jamais ça pour moi.

Tu as raison Mena.

les filles vous avez raison , Merci Mouna et Nouhza du conseil 💋 mais je me dis que perdre 5kg en un mois c’est pas trop risqué non ?