Régime!! et ça repart! (Page 39)

pour ce qui est de grossir apres le mariage, pr ma part j’ai pris 4kg et je les ai pris d’un coup car durant le voyage de noce on fesait 5repas par jour au lieu de 3, on mangeait bcp avc mon mari, le pays ou on partit ils mangeait à longueur de journée et on a fait pareil ( c’etait donc ma premier et j’ai du prendre environs 2kg durant ce voyage ) et la deuxieme erreur que j’ai faite c’est que les premiers temps je me servais les memes quantités durant les repas que mon mari, or la femme a besoin de moins de kalories que l’homme et là j’ai du prendre environs 4kg…voila tt

donc mnt je remange normalement et je n’ai plus repris et surtt je mange moins que mon mari .

Coucou les régimeuses ! J’espère que la chasse aux kilos avance bien pour vous…

Pour ce qui est de la prise de poids après le mariage, pour ma part j’ai pris 10kg ! 🥹 La raison ? Je me suis lâchée, je cuisinais pour 4, préparais tout le temps des repas de folie et mangeait autant que mon mari si ce n’est plus parfois (je prenais un goûter en plus). Je ne m’en suis pas rendue compte parce que ça ne saute pas aux yeux, d’ailleurs mes amies sont surprises par le chiffre quand je leur dit que j’ai pris tous ces kilos, je n’avais pas de balance et donc ne me pesait jamais, je le sentais bien dans mes vêtements mais je me disais que ce n’était que 3 ou 4 kg en plus, résultat, j’ai bien du mal à les perdre aujourd’hui…

Bon courage, Dieu sait que ce n’est pas évident d’autant plus quand on est gourmande !

Ah ouiiiiiiiiii Chayma et Sinfoura, la je suis totalement d’accord, voila une explication qui me va et qui semble logique! il faut donc eviter de manger la même quantité que monsieur, puisque nos natures sont bien différentes!! faut que j’arrete de faire moitié moitié avec mon homme quand on partage un truc, je vais plutôt faire 80/20 même pas 60/40 lol !!!

Nadhia, tu rejoins les filles dans leur explication, je ne sais pas combien tu mesures mais arriver à loger 10KG sans que cela se voit c’est 😡 Nchalah tu réussiras à les perdre vite!

Bon courage et bonne volonté à toutes

nouchette l’homme a besoin en moyenne de 3000 kcalories par jour alors que la femme a besoin d’environs 2000k calories

Nouchette je ne suis pourtant pas si grande que ça (1m64) mais j’ai pris un peu partout (1 taille de poitrine en plus, un peu des bras, des cuisses etc…) Ca se voit quand même je te rassure…

oui nouchette tu s surement raison,

alors j’ai craqué aujourd’hui pas le moral et quelques gateaux l’apres midi pour me consoler 🥹

bref j’ai vraiment pas le moral je n’arrive pas à me retenir et je n’ai pas de soutien à la maison…j’ai bien commencé la journée mais je l’ai teminé sur une note sucrée 🤕

je songe a faire du footing tous les matins…

Je ne crois pas au régime j'en avais fais avant et ca à servi à rien.
Le mieux et de faire attention à ce qu'on mange.

oui pareil nanaalg c’est plus une meilleur hygiene de vie

Moi aussi je veux recommencer mon régime . J ai suivi le mois passé celui de docteur Djaloulie . J ai perdu 10 kilos en un moi et la J ai repris 3 kilos

Moi aussi je veux recommencer mon régime . J ai suivi le mois passé celui de docteur Djaloulie . J ai perdu 10 kilos en un moi et la J ai repris 3 kilos

Bonjour les filles, ma belle cheyma, j ai perdu 4 kg! Je n y crois pas et je ne pensais pas y arriver!

Ma silhouette s est transformé; j ai perdu du ventre et des cuisses et bcp du visage. J ai suivi tous tes conseils et je vois enfin le résultat c est pas fini mais je suis maintenant encore plus motivée forcément et je ne lâcherai pas incha Allah. Ce que j ai fait:

- un sucre au lieu de deux dans mon café au lait

- plus de café noir dans la journée car je le sucre et c est pas bon

- fini les chips, le fromage et le coca (ça me manque tellement)

- jus de citron deux fois par jour

- le sport j ai arrêté mais je vais reprendre incha Allah, je vais au travail à pied et fais un dtour tous les matins pour déposer mes neveux à l’ école

- à la place de grgnoter je mange des fruits et je ne mange plus le soir sachant que depuis toute petite je ne le faisais pas mais ces derniers temps si pfff

voila, incha Allah il faut que je perde 3 autres kg et ca serait le top faut pas que je lâche

merci pour tous tes conseils cheyma, tu m as encouragé vraiment merci

Bonjour citédor!



ahhh je suis vraiment contente pour toi, tu vois avec de la motivation on y arrive. Bon ben continue comme ça, surtout continue a marcher c’est très bien!

après les grignotages tu perds rien franchement c’est une sale habitude qu’on a , moi aussi ça yest je n’achète plus ces trucs la , meme quand mon mari en achète je n’y touche pas, plus de boissons gazeuses….moi mon problème c’est le sucre dans le thé. Je n’arrive pas a boire le thé sans sucre, et je suis accro au thé, si je reste deux jours sans boire de thé, j’ai des maux de tete pas possible!

ça me fait plaisir que tu as réussis, ça me motive encore plus !!

Merci cheyma, y atek saha je te suis reconnaissante wallah

le grignotahe pfff depuis que j ai arrêté jte jure ma peau est plus belle sobhanallah le gras ca a de l effet sur tout finalement. Tu mets combien de sucre dans ton thé cheyma? Toi tes accroc au thé et moi au café ayima. Merci encore chebba, là par exemple j ai très faim mais mon collègue me dit de tenir bon, que c est bon signe car ca puise dans les graisses, mdrr même mon collègue m encourage

cheyma, entre nous t as pas énormément à perdre je trouve, incha Allah tu vas voir tu seras une mannequin, incha Allah on va y arriver

non citédor j’ai pas beaucoup, mais quand meme mon ventre me gene vraiment!



on va y arriver inchallah😕

t inquiete tu me crois wallah j avais un ventre de femme enceinte de 5 mois et là il est casi plat wallah avec quelques abdos tu vas y arriver!!!

J ai horreur du café sucré. Y a presque 10 ans wana je prends le café sans sucre . Après un régime Wana adolescente walaftou jusqu'à ce jour .c est question d habitude citedor 😊

Gros cracagage aujour’hui 🥹 aucune volontée 🥹

Lol bibikma c pareil dire que je voulais commençais le régime. J ai mangé une pièce de milles feuilles et deux pièces de biscuit roulé loool et demi tablette de chocolat et deux sandwich et deux pot de yaourt lool quelle volonté loool

m’en parles pas, demain je vais courir nchallah

Bon courage

merci delicieuse

Nchalah bon courage bibikma

Nchalah bon courage bibikma

Nchalah bon courage bibikma

Moi c'est menage a fond mon mari a eu son visa il vient dans une une semaine comme ca ma maisln sera propre et moi ca me fera mon sport

merci nina

Nina ma belle ce n est pas une question d habitude mais de gout, le café sans sucre je ne peux pas je peux réduire mais pas plus, comme elle dit ma tante on boit le café pour le sucre lol

Écoute citedor tu peux le sucrer avec de l aspartame quand je faisais le régime de docteur Djaloulie. Il m à dit de l utiliser soit pour le thé ou café

🙅‍♂️ pas daspartham il vaut mieux ne rien mettre ya la stevia aussi mais bon c'est comme tout

Quand ca sort on dit waw et après ben on entend que c'est cancérigène ou facteur d'avc

Oui mais c est le médecin qui me l'a recommander enfin , d après ce qu on entend et ce qu on voit. Tout ce que on mange ce dernier temps est nocif pour la santé. Rien de naturel . Rabi jib elkhir nchalah

Regime abandonné.

ah non bibi tu n’as pas le droit!! on doit se motiver les unes les autres et se soutenir et toi tu nous laches en plein milieu!! 🙂‍↔️

aller ressasis toi ma belle! 😕

Les filles courage 🥊

courage les filles mignon.gif"style="height:24px; width:24px" title="" /> j’ai un regime a vous proposer, tout ce qui l’ont fait on presque pas regrossie tu perd grave mais le truc c que il est pas recommandé pour ceux qui veule perdre - de 5 kg parce que il est dure, il dure 2 semaines , il a été fait par une clinique au usa specialisé dans le surpoid.

coucou inaya ca va?



c’est quoi ce régime ? moi ça m’interesse stp

désolée les filles chui trop déprimée je ne cuisine pas pour moi meme je mange n’importe quoi mais peu je ne dine pas et malgré les sucrerie j’ai un peu perdu environs 500gm…

inaya je veux bien ton régime

Pour ma part les régimes sa marche pas j'ai perdu des kilos Avec mes escaliers

Les filles je me rejoint a vous lol,
J'ai perdu tout mes kilos de grossesse hamdullah il me reste par contre le surpoids d'avant soit 10 kg
J'ai stopper l'allaitement donc fini les fringales

Même si je trouve qu'il n'y a rien de mieux que de manger équilibré je dois dire que le regime du docteur Denguir m'a impressionner une amie l'a fait en 1 mois elle a perdu 17 kg