Régime!! et ça repart! (Page 26)

promis chere coqui, à partir de dimanche tu va voir mon serieux hi hi ba3da chwiya hachma , waniffff (plutot courage…..)

Voilà, cette fois ci il ne faut pas baisser les bras, moi j’ai eu une remarque qui m’a remotivé 😁

c bien ca t'a boosté, moi pas de remarque mais quand je monte les escaliers mes genous kakh kakh!!!! yafachlou et puis le souffle , mal à l'aise aussi quoi que ca ne se voit pas vu ma grde taille.mais je me suis dite soit je perd le surplus soit je change ma garde robe, yamahanti j'opte pr la 1ere solution, je gagne en plus mon argent!

Oui tout à fait jasmine, moi j’ai deja donné mes vétements vue que j’avais perdu éspoir de retrouver mon ancienne taille, là je fais du 40, je veux juste du 38 c’es tout 🤡

aller courage Coquill ,



tu sais il te faut du sport non seulement que c’est bon pour le corps mais aussi pour ton morale sa soulage

@ Merci Samo, oui je sais mais je ne trouve pas quand le faire sans oublier que les salles sont loin, je ne peux pas compter sur ma soeur pour qu’elle me dépose à chaque fois.

salut les filles!

je m’y remet avec vous aussi!

c’est le printemps, on va bientot enlever nos mantaux, et on verra mon gros cul(désolée) et mes grosse cuisses!☠️

MDR afra, oui il vaut mieux le faire avant l’été même.

Kikou li fiille.

Je vois qu’on est plusieurs à vouloir mincir( ou au moins le souhaité).. Ouais, je vous rejoins à nouveau puisque j’ai repris 3kg depuis qu’un mois 😡. Je suis dégoûté, je compte reprenné mon régime demain inch’Allah.

Bon courage à chacune d’entre vous.

Merhba Ilham, ida 3amet khafet 🤡 ça consiste en quoi ton régime ?

De me privé de tout chose. Je mange qu’à midi des nouille chinoise 0% calorique. Rien le soir, rien le matin. Haka o je perd que longtement. Kraht sarahatan 🤯

Non, ce n’est pas bien ça, tu risque de craquer et c’est mauvais pour la santé, essaie en manger léger, des fruits a la place des sucrerie, de la viande maigre et des escalopes, le poisson aussi est bon. Mais évite de te priver.

Coquille une alimentation équilibrer c’est pour des gens normeaux o 3aklin, Moi je ne suis ni l’un ni l’autre je t’assure. Je me connaîs très bien, c’est pas la première fois que je fais un régime. Si je me prive pas de tout, je connaïs pas mes limites, qu’à la fin je me trouve avec pleins de kilos sur le dos. Je veux revoir mes 56Kg après je ferai une pause d’un mois et je reprend à nouveai, ainsi de suite..

Fais attention tout de même 😘

Bonjour
je reprend aussi le regime j'ai laché non plus j'ai rien perdu depuis mon derniers regime en plus j'en ai repris
grrrrrrrrr je ressemble a une grosse vache

nooooo dis pas ca amira ,essais cette fois de faire du sport c’est tres efficace tu verras

alors coucou les filles!

moi ce matin du pain grillé et un crème

et puis là je viens de manger une pomme, ce soir je ne sais pas encore

hier salut les filles

comment ça va

alors hier j’ai pris un steak et chwiya hmiss

ce matin du pain grillé et un crème

midi fromage régime et des biscotte, et là je viens de manger une pomme

Bon courage les filles n’oubliez pas de faire du sport même seulement marcher pendant une demi heure tout les jours

merci zouina!

wach vous avez abondonné le navire

hier j’ai pris le meme petit déjeuner pain grillé et un crème

midi fromage régime et biscotte et une pomme et le soir Hbba baghrir et chwiya chorba, et du juus d’orange.

en tout cas dans ma tete c clair je me dis je ne dois pas prendre de poids c déjà ça

personnes?

Coucou les filles, je suis contente, enfin du resultat, perte de hanche et de ventre, mon ventre dégonflen j’ai me suis abimé avec la mal bouf, là je reprend les bonnes habitudes ! je suis happy.

félicitation coquillage

Merci Afra 😘

bonjour les filles

coquillage est il possible d’avoir les liens de téléchargement de video?

aussi j’ai vu que la zuba fait perdre du poids et ca fait aussi changer….

Bonjour les filles, ce matin au réveil je suis allée directement me pesé, en étant habillé léger afin de ne pas faussé la done 🤡 je suis à 54 kg, je suis contente 🤡

bonjour les filles, et bon courage dans vos régimes , attention tout de même à l’effet yoyo..

coqui, je comprends pas pourquoi t’es au régime 🤔 54 kg c’est mince

superrrrrrrr
moi je stagne tjr j'en ai marre je suis grosse et pkoi me changé mdrr
bsahtek lol

@ Balkyss : pour te dire, quand j’ai vue la balance, je me suis dit la méme chose, je pense que je deviens accro au régime 🤡 encore deux kilos et j’arréte, ensuite j’attaque le sport, j’ai trouvé une salle super, donc je vais m’inscrire.

coqui, inchallah, après quand tu feras du sport t’étonne pas que ton poids augmente, le muscle pèse plus lourd que la graisse, mais la silouhette est plus harmonieuse