Régime!! et ça repart! (Page 24)

non moi le dinner je lai completement suprime et jzi pris lhabitude

Bsahtek mimi! j’adore faire le tapis, c’est le meilleur pour moi…

merci les filles ah c vrais aimra je les pas remarque. sinon pr ma part jai deja supprime tt se qui est quiche et tarte et bechamel etc donc je mange tres healty pr le moment mais il faut que je bouge donc je vais bouger.

mimi msahtek ma belle sinon c vrais 3ayadti hihihihih.

luna prq le mois prochaine aller oust arrete avec la procrastination.

sami non non ma belle ne fait jamais la betise de supprimer un repas mange y a rabi juste une salade mais ne reste pas sans c pas bien.

bon courage les filles.

luna za3ma règim des lègume a la vapeur avec creme fraiche qui contient aumoins 35% de matiere grasse

tu veux lègume a la vapeur mange les avec de lhuile d olive ou une vinaigrette mais faite maison pas achetè

@ Mimi : saha 3lik les calories perdu 😘

@ Moi bof, je ne fais rien depuis hier, je mange comme si je ne fais pas de régime -____-

-> Magno, le mois prochain, car je vais déménager à proximité de mon travail, là je bosse à 40km de là où j'habite donc j'arrive super KO à la maison et pas le temps de passer à la salle….

-> Tiziri, crème fraiche pour mon mari 😉 moi je la prend avec un filet d'huile d'olive.

tu ma fait peur parceque sinon tu sais ce qui t attend.

luna essaye la natation c bien aussi

allahe yessalmekoume les filles 💋

mais bon heradteha bel Mc do 🥹…

@luna :pas trop le choix je viens de reprendre le sport donc je commence ts doucement

besahetek le demenagement ma cherie in chalahe bel saha ou lahena

@merci coquille

@merci magno:commence par faire de la marche …sinon tu peux tjrs faire du yoga

@samisof:magno a raison faut pas sauter de repas car le corp se venge apres …

allahe yessalmekoume les filles 💋

mais bon heradteha bel Mc do 🥹…

@luna :pas trop le choix je viens de reprendre le sport donc je commence ts doucement

besahetek le demenagement ma cherie in chalahe bel saha ou lahena

@merci coquille

@merci magno:commence par faire de la marche …sinon tu peux tjrs faire du yoga

@samisof:magno a raison faut pas sauter de repas car le corp se venge apres …

-> La bligha tiziri 😁 , la natation c’est bien mais y a le matériel avec, et je veux pas dépenser.

-> isselmek ma star, au fait je déménage chez mes parents lol, ma3liche raki feweltili au vrais déménagement 😉

in chalahe luna ki el youme ma cherie 💋

Inchallah merci 😘

ahah je viens et tant mieux je dirais car faire la navette na rien damusant et pr le demanagement c tat mieux cache lki les parents rabi ykhjalihoumelk bisou.

c se que je compte faire mimi car je suis bien rouiller on va dire hihihih.

Bonjour les filles, je bloque depuis avant hier et je mange comme deux personnes, je ne sais pas ce qui m’arrive.

Fais attention coquille ,soit c’est ta periode des rrrrrrrrrrrrrrrr

soit c’est ton corp qui reagit a la restriction

BONJOUR les girls coqui jetais comme toi le week end derniers mais j’ai retrouvé ma motivation hamdoullah

@ Mimi : je suis en plein periode de Rrrrr justement, alors c’est ça :’( j’espére que je vais vite me remotiver.

@ Nadia : j’ai besoin de faire du sport dehors, mais je ne sais pas comment je peux le faire !!

-> allah ysselmek magno, 😘

-> Coqui, si tu peux marcher 30mn/ jours ce sera excellent, j’ai testé et j’avait maigris (sans même diminuer ma portion de pain). Essaye pendant ta pause déjeuner, mange 30mn et fait de la marche pour le reste de la pause.

@ Luna : bonne idée, sauf que j’ai que 30 minute de pause 😁 je suis un cas désépéré 😁

Bonjour ma belle 😘

-> Mais il est grave ton employeur! serra9!!!! c'était pareil avec mon ancien employeur, ils nous ferais même travailler le weekend gratis….
Allah y3awnek.

@ Non Luna, il ne l’est pas, je suis chichement payé, en plus j’ai le droit de prendre des heures pour moi quand je veux, pour faire des cours au autre 🤡

Lol, alors enlève les oursins de tes poches et va faire du sport au lieu de donner des cours lol,

Mdrrrr Luna, n’oublie pas que je suis en plein prépa pour le mariage, donc méme les oursins ou makanche fél jib 😁

😁 mliha hadi…..il faut un peut de tout….ne dépense pas tout en jhaz comme même 🚬

@ El 3icha ghalya hbiba, lah ghaléb, je serai mieux une fois installé 😘

Inchallah, je sais, c'est pas évident 😘 allah ikoun fel 3oune.

@ Amine, merci ma belle 😘

De rien! bizzz

heu les filles vous savez quoi
je quitte c bon
je ne suis pas faite pour ça

@ Amira : tu n’iras nul part 😠