Régime!! et ça repart! (Page 22)

Merci Nadhia 😊 sinon, non ce n’est pas possible 🤡

@ Bonjour les filles, alors hier soir je n’ai pratiquement pas mangé, j’avais mal au ventre, du coup, j’ai mangé qu’un peu de gratin de choux fleure, j’ai fait un jus de paplemousse et une tisane.

Ce matin je n’avais plus de pamplemousse, donc j’ai pris du citron.

à midi je ne sais pas quoi mangé, je n’ai rien ramené.

MDR marrant jdirais un objectif perso de -15kg avec un peu d’abdo sera pas mal deja lol

Bienvenu farrik et bon courage.

Jpense que sa devrais le faire en arretant de grignoter de mangez dehor et en se remettant un peu au sport sa sera deja bien inchallah

Bon courage les filles! je devrait m y mettre moi aussi, je vais bientôt me retrouver en "cocota => oulèche la taille"….

Je fait plus de sport depuis plus d'une année….boulot oblige 🙁

Oui, surtout le fait de manger dehors, je pense qu’il y-a pas pire parcequ’on se rabbat généralement sur tout ce qui est gras, en plus le manque de sport fait qu’on accumule la graisse.

je voulais dire, je ne fait plus de sport…

@ Merhba Luna 🤡 ça fait toujours plaisir de voir d’autres qui sont comme nous 😁

Allah ysselmek….et oui, ida 3mmat khaffate….n’est-ce pas 😂

Oui à ce qu’il parrait 🤡 tu veux perdre combien de kilos ?

Je ne sais pas, je me pèse jamais….🙅‍♂️.c’est au tour de taille que je fonctionne….donc mon objectif: Pouvoir remettre mes pantallons ….car là c juste pas possible 🤯 …. je dirait quatre centimètres….ou plus je ne sais pas lol je veux juste pouvoir remettre ma garde roooobe🥹

@ hahaha Luna, courage, il va t’en falloire crois moi 🤡

Merci ma soeur de combat lol

Voilà donc mes résolutions (que je commencerait à appliquer vers fin du mois prochain inchallah - tout est calculé chez moi 😁):

1. Commencer la marche à pied puisque j’en aurais l’occasion,

2. Reprendre le sport, là va falloir que je passe à la salle pour voir le palaning,

3. Régime? 🤔 je me connais, je finirais pas rechuter…alors je vais pas mettre la barre très haute, je vais juste diminuer ma portion de pain de moitier.

Il est beau mon programme non 😕

Coucou les filles, comment ça va ce matin 😊

Je me suis levée j’avais super faim aujourd’hui, Une faim de loup

Farrik : pour éviter de grignoter, tu devrais préparer des batonnets de carottes, de comcombres et de céléris. Moi c’est ce que je grignotte quand je fais le régime. Sinon, si t’as des envies de sucre, manges 2 ou 3 dattes.