salam les filles
comment vas tu afartatou kash recette pour maigrir.
actuellement je fais pas attention parce que je ne suis pas bien moralement donc je mange n’importe quoi dès fois s’arrive 😠
FORUMS > FORUM MINCEUR
je vais essayer
mais j'arriiiiiiiiiiiiive pas lol
10 kg pas facile
De passage pour vous souhaiter bon courage les filles ! 💔
Ana mon problème c’est le ventre,j’aimerai tant retrouver mon ventre plat d’avant 💡
bonjour les filles!
moi comme d’hab des salades à midi et le soir je dine avec mon mari, je ne sais pas mais j’ai la flemme en ce moment!
salam les filles
moi actuellement je fais pas attention comme aujord’hui je veux manger une glace au chocolat.
bijour linada,
😘 et pourquoi tu fais pas attention c’est quoi le souci
Bonjour les filles, tuez-moi svp 🥹 j’étais partie pour acheter un fruit et j’ai viré à 360° vers la pizzeria et j’ai pris une pizza au poulet remplie de fromage que je n’ai pas encore mangé par culpabilité, 🥹 j’étais bien à l’époque quand je sterssais je ne mangeaix pas, là je mange comme deux 🥹
hhhhhhhhhhhhh dahaktini coqui; c'est ce qu'on appelle des pulsions alimentaires!
Oui c’est bien ça, donc ce n’est pas de la faute hein 🤡 je viens de manger la moitié, c’est bien n’est ce pas 🙅♂️
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lool j'ai pas pu resister un collegue me l'a rammener faut pas refuser un cadeau c mal élever loool
mdrrrrrrrrrrrrr
je reprend demain car ce soir rechta loool
Ou pas ma belle 😁 ghedwa il y-aura peut-étre autre chose😎
alors la les filles vous etes pas gentilles que des betises😠
amira evite Coca et opte plustot pour les jus fais maison c’est plus sur
Salut les filles , j’ai quelues kilos a perdre aussi mais je me sens bizzarrement bien dans ma peau lol mais j’ai remarqué que quand je faisais un régime javais toujours envie de manger ce que je ne devais manger 🤔
@ Samo : 
@ Sili : donc tu proposes qu’on se dise qu’on ne fait pas de régime 🤡 moi c’est le ventre et maintenant les hanches qui me dérangent, hier j’ai essayé mon karakou qui est en jupe siréne, c’était trop serré au niveau des hanches.
loooooooool coqui a vrai dire c tu as raison je sais pas wach kayen demain mdrr
samo 😳 ana khatini c mon chef qui me la donné
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@ Demain c’est el mouléd encore, donc fort possible que ça soit pour aprés demain le régime ou jamais 😁
Coqui pour maigrir des hanches il te faut du sport ma belle
loooooool ça vas arrivé ça vas arrivé un de ces jours
Ne fais pas une fixette la dessus , c’est beau d’avoir des hanches et puis l’essentiel est d’étre en bonne santé , je suis sure que tu n’as ue quelques petits kilos a perdre donc t’inquiéte ça viendra avec tous les 🏃♀️ que tu feras lol
moi j'ai decider d'aller a bouchaoui youpiiiiiiii
Amira le jogging à bouchaoui est une trés bonne idée et ça fait maigrir .
les filles il faut du sport ou de la marche pour bien perdre ,aussi essais de boire del’eau le matin sa fait un bien terrible ,aller bouger vous.
Coquill ,a toi de voir mettre un karakou avec des hanches qui deborant ou te sentir a laise dans ta tenus?????? aller choisi
et toi Amira 10Kg c’est rien si tu te mette seuriesement elimine le surce pas de Coca ni au boulot ni at home prend de la soupe le soir et tu verra le resultat apres un petit temps.
allez les filles je sais que je suis dure mais c’est pour votre bien.
Amiragc Akhtiik men lregime raki poupouna hakda 😲
haaaaaaaaaaaaaaa noooooooooooooooo Zahoooooooo😠 il faut donne le bon conseil
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@ Sili : sans commentaire, j’ai grossis trop 🤡
@ Samo : oui je vais faire des efforts 🏃♀️
merciiiiiiiiiii ma zahooo 😘
@samo tu as raison c vrai je resiste mal aux tentation moukracha comme je suis lol
les filles j’ai fais une connerie j’ai acheté une canette de coca w chrabetha 😡 j’ai pas pu la résisté elle me regardé et je la regardé et je l’ai acheté 😏
samo, c’est parce que ça fait un bail que je lui donne de bons conseils lol et ça marche pas ! peut etre les mauvais auront leurs effet !
Mais non , avant tout il faut accepter son physique ! et sans mentir wallah ! il y a des femmes qui sont plus belles avec des rondeurs , et amira en fait partie !!
samo, c’est parce que ça fait un bail que je lui donne de bons conseils lol et ça marche pas ! peut etre les mauvais auront leurs effet !
Mais non , avant tout il faut accepter son physique ! et sans mentir wallah ! il y a des femmes qui sont plus belles avec des rondeurs , et amira en fait partie !!
meskina lune ou la canette 🤔 🤔🤔🤔🤔
on te pardone cette fois si , don’t do it again ,toi aussi tu veux perdre des kilos????
bravo Amira et Coqill faite des effortes et vous allez pas regretter ,sans meme se priver de tout mais avec moderation et surtout oublier le grignotage et pensez plus au regime .
@ Lune : 😁 on a toutes succombé aujourd’hui 😁
mdrr, 3edjbetny cette phrase " je la regardais et elle me regardait " Emmmm el houbb hada .
j’étais une addict de boissons et vous savez quoi le jours ou j’ai découvert que la plus part des colorants sont fait de sang ou de peau ou je ne sais pas de quoi d’annimaux ! j’ai arreté !!
je m’imaginais boir le sang d’un ours d’un panda ou pire d’un Halouff lol . ça a marché ! plus de boissons industruelles pour moi .
looooooooooooool j'aime bien ta motivation zahoo merciiiii pour le compliment
@gigi allez on se motive l"une l'autre
