Régime!! et ça repart! (Page 82)

Bonjour les filles,
algerienne tlemcania,moi je te conseille lapplication le secret du poids cest que du bonheur!,
pour ma part jespere perdre deux kilos pdt le mois sacré nchalah tout comme toi ahlam hiba

Bjr les régimeuses, saha ramdankoum, moi je suis tjs à 62.5, je me suis bien lachée depuis 10 jrs, j’ai mangé tout ce dont j’avais envie, ji3ana va 😁 mais à partir d’aujourd’hui je me reprends en main, j’espère que j’arriverai à mon 60 tant désiré nchallah, sinon mon bilan est nul, j’ai commencé à faire attention le 16 mars, après 3 mois j’ai perdu que 3,5 kilos finalement, j’ai stagné pendant pratiquement 2 mois, je pense que c’est du à mes repas galas du week end, dert rayi les week ends ! mais ce mois nchallah je vais m’accrocher !

bonjour les régimeuse et sahha ramdankom

hier j’étais contente ma balance m’a affiché 77.5 pour moi juuste waw!! mais ce matin et comme je voulais me surveiller pendant ce mois sacré je trouve 78.0 s’affiche j’étais 🤯 😠😡😡😵‍💫. mahabch ga3 yrouh had le chiffre. mais bon ça doit me motiver pendant ce mois nchallah, on revient ici pour s’échganger qu’avons nous mangé!!!

nounoussa bechafa alik et nchallah tahouren. reprends d’abbo(rd tes forces ensuite arwahi.

merahba bikk algerienne tlemcenia, plus on nebreuse plus c’est bien ça ns motive.

bise à toute.

Afartatou : j’ai déjà essayer l’application le secret du poids et franchement ça n’a pas marché :/

t’as perdu avec l’application ?



Sinon ça fait 2 semaines que j’fais pu de sport pfff faut que j’me remotive , mais bon là avec ramadan c’est un peu galère de faire du sport alors j’vais plutôt faire bien attention coté nourriture, j’aimerai bien perdre 2 / 3 kilos durant ce mois in cha Allah

Et ça fait 4 mois que j’me suis pas péser lool j’ai trop peur du résultat 😳 j’vais voir pour me péser demain in cha Allah mais j’pense pas avoir perdu ni bouger niveau poids --’

Slm walykoum les filles je me posait la question a qu'elle moment de la journée vous vous pesez pendant le ramadan pour avoir le poid exacte??? 😊

bonjour, ninoucha,

moi je prend en considération ma pesée au bon matin, n’empêche que je me pèse avant al adan pour voir comment ça se passe.

Ninoucha moi je me pèse le matin puisqu’au shour je ne prend rien

alg-tlem fais gaffe au sport car en augmentant ta masse musculaire tu prends du poids, à part si tu fais un sport endurant.

Zinette : jfais du fitness : les vidéos de gym direct.

Moi je fais 51 kilos faut je passe à 43 comme j'étais y a un mois je suis obèse la .. je vais faire sport

Delice 51 kilos pour combien ?

1m69

Attends que je t'attrape je te 😤 1m69 43 kilos 😡

Ahlamhiba au bon matin tu veu dire o shour ou kan tu te lève le matin. Cheyma oui je pense que si tu ne mange rien fel shour ton poid n'est pas fausser le matin mais bon moi les 1er jours impossible de ne pas manger sinn nteh fe kaha le temp que mon corp s'habitue apres je ferais pareil 😀

Mdrr Evevi bisousss

Delice t folle ou quoi tu va ressemvler a unz somalienne! Pr 1m69 tu dois avoir yn poid moyen de 56 a 60kg

Behhh oui moi deja pour 1m 59 je faisais 43 kilos et je ne te dis pas j'etais maiiiigre et pas jolie dutt mtn je dois etre sur 45 kilos pas plus et j'aime pas dutout

Alors toi arrete de dire des betises

Eve on fait la mm taille et je pese 54kg environ et mm comme ca on me dit que je suis mince pourtant jai des hanches et tt !
Jai remarqué en algerie si t trop mince = problème !!
en france si tes mince cest que tt simplement tu le desire et que tu fais attention! !

Hier 66kilo

J'ai inscrit ca dans mon carnet dans mon agenda sur mon grand calendrier
16 juillet 64kg
31 juillet 63kg
30 septembre 59
30 novembre 56kg

C'est simple facile et faisable j'espère ne pas avoir de peau qui tombe comme ca

Bonjour les filles,ça se passe comment pour vous?
zinette chacun son corps,le mien qd je fais tres attention je perds 500 gr par semaine pas plus,
alors ces derniers jours c'était du grad n'importe quoi pour moi,je vais me reprendre en main j'ai pas le droit de gacher tous mes efforts

Bonjour afartatou

Oui tu as raison faut pas se lâcher, pour ne pas que tes efforts partent en fumée.

Moi je continue a faire attention. Pour l'instant ca va je mange peu la nuit .
Je vais me peser après une semaine de jeûne pour voir .

Moi aussi ces derniers jours s'ete n'importe quoi. Il faut que je me reprend !!

Afartatou 💭 j'ai pas compris

Zinette c juste pour te dire que des fois le corps n'obéit pas à nos objectifs,

moi contrairement à vous je fais très bien attention 💄, j’attend demain nnchallah pour faire ma peser et voir nchallah combien j’ai perdu. mnt je comprend mieux mon corps qd je le brusque je perd bcp mais une fois il s’habitue à certains mode d’alimentation ça stagne relativement. je prend une bouraka au four, un matlou3 j’ai 1/8 de galette hier chez ma mère il m’a fallut bcp de courage pour me limiter il était très bien réussit.un peu de chorba un pe de jwazz, bcp de salade (hier c té ss vinaigrette) pour lahlou 2 abricot et 2 pruneaux.

pour sahra la seule chose sucrée que j’ai prise c bessbousa mais n’est pas trop sucré je la prend avc the à la menthe ss sucre.

nchalalh demain la balance teferhni.

sahha ftourkom.

bonjour les régimeuses, après une semaine de jeune, et ben j’ai -1.2 kg 😕😉, c’est très bien, mais je sais que je perderais moins les prochains jpours, it doesn’t matter, l’essentiel je perd si j’arrive à perdre 3 kilos c’est un rève réalisé, et vous win rakom ???,

afartatou tu te fais rare ici.

Ah tres contentente pour toi ahlam ya hanouna, belle perte,moi je me reprends sėrieusement aujourd'au , finis les écarts gauche droite,il reste trois semaine lramdhane , c l'occasion ou jamais

Afartatou oui ok mais pourquoi tu m'écrit ça?

Les filles je me pese tout a l'heure en début dapremjj'ai peur de ce que la balance va me sortir

Et vous où en etes vous

Moi aussi je v me prendre je me ss enfler, j'ai pas repris mais je me ss Lourdeeeee du coup apartir de ce soir fini les bn petit plat je v faire soupe de légumes, steak ou poisson et légumes, je veux perdre avt les vacances je.pars après l aid inchallah

66kg grrr je hais ce chiffre punaise

salut les filles!

zinette c’est ce que je disais, on espére atteindre des objectifs raisonnable et notre corps idir zkra, ana loukane za3ma 3la hssab ce que je mange , rani 65 lol

chaque corps est coment réagit, le mien par exemple quand je le brusque je vois le résultat temtem ensuite la cadence diminue, la 1ere semaine de ramdhan j’ai perdu au alentour d’un kilos, mais je sais jeudi prochain ça sera moins, le copr s’est habitué au carème, mais je me contente des quelques gramme ma3lich☠️, pour vue que ça diminue, surtout que nchallah après ramdhan y a les 6 jrs de chawwal plus le rattrapage donc encore 15 jrs de carème de plus où j’espère encore perdre, au moins je descend de 75 kg.😅

coucou les regimeuses,

comment vous allez, ou en etes vous ?

de mon coté, je ne fais plus rien pour perdre du poids durant ce ramdhane, je mange normalement sans tomber dans l’excé, je ne me prive de rien :les journées sont longues et si je ne mange pas correctement je risk de pas tenir.. je reprendrai mon reequilibrage alimentaire inchaaleh apres ramdhane.

saha ramdanek sinfou,

moi ça va avc ramdane c’est vrai les premiers jours m’téait difficile mais bon je m’habitue, pour ce qui manger, moi j’évite max la friture et le pain je me limite à un morceau, mais j’avous c trois derniers jrs j’en ia mangé du kalb ellouz avec du thé sans sucre pour avoir la conscience tranquille, et je prend bcp de fruit surtt la pasthèque. voilà je ne me prive pas et je ne fais pas d’eccès.

Salam l'bnates !

Sa fait longtemps que je n'avais pas poster jespere que vous allez bien je vois que vous tenez le coup !

Afartatou courage c'est ton métabolisme qui est lent, prends ce qui te tente le matin

Ahlam, Sinfoura vous assurez l'essentiel étant de ne pas prendre

Cheyma tu t'es peser ?

Perle rare tes trop gourmande lol, toi ou tu es en mode regime sans écart ou alors tu mange bien on est pareil mdr

Zinette je suis au même poids que toi sa me saoule aussi

J'avais perdu 6 kg en une semaine des soucis qui mon couper net l'appétit je buvais de l'eau et un fruit c'est tout vraiment n'importe quoi j'ai repris mon alimentation et ben bim je suis revenu a 67 un yoyo stupide ! En même temps je mange trop le soir, surtout des croissants au amandes avec un bered de the que je bois toute seule et un pot de glace je vais me reprendre

On avait parler avec ahlam d'échange de recette light
Je fais des boureks de poulet au curry avec un tout petit peu de lait sa "remplace" la creme fraîche avec de la courgette râpé et un petit bout de vache qui rit light au four c'est trop bon
J'ai fais des courgettes a la bolognaise a la place des pâtes
Des légumes grillés au four tomate courgette oignons filet d'huile d'olive, ail semoule, herbe de Provence avec de l'ebly
Salade de pomme de terre vapeur avec olive et oignons rouge oeuf sur râpé dessus
Pizza tortilla, on prend les tortilla mexicaines sauce tomate tranche de poulet mozza herbe de Provence
Et la je pense faire a un moment des rouleaux de printemps c'est très frais et délicieux

Chaden dahektiniiiii ma mère ma dis la mm lol sois Kayan sois Makech lol, je bois bcp d.eau,depuis le début du ramadan j'ai pas pris de boisson gazeuse, parcontre kelb el louz je me retiens pas pck c une fois par an lol, j'ai arrêté les bourek et autres résultats cette semaine j'ai.perdu 1kg voilà voilà courage les filles

Écoute ta mere elle a raison mdr
Sa va tu équilibre bien, ana c'est tous ce qui est bel louz j'aime trop sa fais gaffe avec l'eau aussi, par ce que comme on prive notre corps il stocke avec la chaleur, et une alimentation salée c'est cellulite assurée c'était ma diététicienne qui me l'avait dit

depuis le début de ramdhan , j’en suis a -3kg , je prend tout ce que je veux ,surtout 9alb el louz mais j’en abuse pas …mais pas de matlou3 ou pain pour moi , les boisson gaseuse un demi verrre voir rien du tout .

je mange surtout des fruits.

aujourdh’ui je vais me peser .

par contre , je me sens toujours balonné …je boix beaucoup d’eau ,mais mon probléme c’est que j’en bois méme pendant que je mange 🤕..c mauvais non!

Bonjour les filles,

depuis que j’ai eu mes règles vendredi je n’arrete pas de manger, kit kat, zlabiya, kalb elouz, chips, viennoiseries 😵‍💫 j’ose pas me peser

bonjour les régimeuse, alors ça va

, moi depuis le depbut de ramdhan j’ai perdu à peu près 1 kilo. mais je fais attention, min dak y a des ecart mas bon j’essaye de me controler au max, prochaine pesée jeudi prochain pour voir combien j’ai perdu et j’espère ya - 1 kg wahdakhor.

pour le manger, chaden j’ai pas de recette miracle, comme toi le bourak au four, avedc chorba (1 bouraka) et pas tt les jrs, pour le 2 ème plat j’en prend juste un petit peu ss pain, et quelque bouchée avec un peu de pain de chlita, pour la sahra si je prend un kal ellouz c avc thé ss sucre bcp de fruiit et eau, pas de gazouz, apart hier j’ai pris charba(t faite maison il feasait tellement chaud.

une autre astuce est que je me pese avant le ftour si je vois que le chiffre na ma pas plus alors ça me motive de faire plus attention, voilà