ma puce j’ai posté hier mon poids nssiti?? lol moi j’ai perdu 1kg cette semaine 😉 je faisains 70kg et la 69 ^^
allé les filles et ntouma kifech??
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Désolée les filles, j’ai horreur de la balance. Je me pèse uniquement quand je vois un résultat. Je suis tellement déçue de ces régimes …. Je trouve que les balances sont fausses (Lol) !!!! Je les déteste !!!
Par contre je préfère essayer des habits dans lesquels je ne rentrais plus…..Je trouve que c’est MIEUX.(Pour MOI) ET ça m’encourage à continuer. 💋
Avoir une bonne hygiène de vie et faire du sport c’est la réussite des régimes.
Pour ma part, j’ai maigri beaucoup, car je ne prends plus de viande rouge, pas de boissons gazeuses, j’ai diminué le sel, les gâteaux (j’en prends un peu quand même !) et pas de gras.
Je trouve que ça marche comme ça (Il ne faut pas que ça se soit trop restrictif ).💖
coucou rami ,
il faut pas avoir peur de la balance ,
moi aussi j’ai fais ma pesee j’ai perdu 3kg et j’avais 70kg et je continue .
Ilham bravo ,on va bien se battre courage
Rami ne te décourage pas, je suis tout à fait d’accord avec ta « pholosophie ». On est pas si énorme que ça, tout est dans la fourchette : quand on mange sainement en se faisant plaisir, on se sens vraiment bien dans notre corps et on ne grossis pas. Essaye donc de te tenir à cela, même si par période de stress j’avoue que personnellement je ne sais pas me retenir face à une chakhchoukha , ou un bon restau, ou des croissants. Mais enfin, on a qu’une vie.
Ne lâches pas, ton corp vas te remercié tôt ou tard.
Très contente pour toi Samo, on y arrivera inch’Allah.
J’en doute pas, le mieux c’est de se sentir bien avec sois même et avec son corp, quelqu’un de bien dans sa peau va rayonner. Et personnellement des fois je me regarde et je me sens belle dans mon corp et je ne vais pas voir mes 3kg en trop.
Heureuse pour toi Samo et Ilhamserine, que vous avez un résultat. Ilham, Marilyn était belle et pulpeuse ……Moi aussi, avant je ne me regardais jamais sur une glace, maintenant je me suis reconciliée avec mon corps (mais si tard dommage ….) et je le regarde souvent. Oui la femme mince tout lui va … et maintenant quand je vois une grosse, je me dit en moi même : pauvre femme et elle me fait pitié. Je trouve que les gens qui ont des problèmes sont gros et tombent sur la nourriture.
Continuons ensemble à maigrir et donner nos expériences, nos trucs ect ….. Bises à vous.
salam les filles ,
bon je vois que vous etes motivees …c’est tres bien ,
bon alors fin decembre et suite a mon intervention du genou( LCA) je suis arrivee a 93 kg ,oui je sais c’est bcp trop mais un mois sans bouger de la maison …..c’etait pas facile
car je ne devais pas mettre le pied par terre …j’ai pris bcp de kilos
janvier j’ai commence a diminuer la bouffe ,malheureusement je n’etais pas autorisee a faire du sport fallait attendre au moins 4 mois …
j’ai commence a perdre timidement
debut fevrier je me suis pesee chez le medecin 88,8 ct deja pas mal
fin mars je vois mon doc et il m’autorise enfin a faire du sport mais je devais sommencer doucement
je me suis inscrite dans un club j’ai perdu pas mal de kilos …avant remdane le mardi 9 j’etais a 80.800kg (je reviens de loin mes cheries )
la je suis a 79.700 c’est deja pas mal ….meme trop genial pour moi …
😕
voila pour moi les filles
C’est super bien Mimiloudz. Très contente pour toi.
Ta eux du courage et tu mérite bien ton poids actuel. Faut juste pas le reprendre.
oui ilham c’est vrai ,mais je dois encore perdre pour atteindre mes 68 kg je vais encore faire des efforts😕
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Je suis contente pour toi mimiloudz, tu as vraiment maigri et beaucoup même. Je sais que c’est très dur, mais il faut penser à notre santé. C’est important, sans elle, on est rien. Je te souhaite beaucoup de courage, essaye de manger un peu de tout, mais en petites quantité (C’est facile à dire n’es ce pas ?) . Tu as tout compris comment maigrir, 😉 . Je te soutiens pour tes efforts et te dit à d’autres Kg à perdre. 💋
mii louz c extraaaaaa ^^ je te tire chapeau ^^ continue et dis toi le plus dur est dériére toi ^^
moi cela fait deux ans j’ai jamais était au dessus de 65kg et au bout de deux ans…je me suis retrouvée à 78 kg :’( et je peux vous dire que c un choc….
puis j’ai pris la décision de maigrir, car je me supportai plus dans le miroir…mon visage était enflé mais bras mes cuiises aaaaaaaaaaaaaaaa tout était horrible :’(
j’ai pris mon courage à deux mains et voila le résultat depuis ce 28 mai…. la je suis à 69kg donc je me dis oufffffff encore 4 kg et c bon …. faut vraiment tenir…
je suis passée par des périodes ou je stagné, je ne perdais pas et d’ou mon envie de me jeté dans la nouriture en me disant que ça sert pas à grand chose etc… mais heureusement que j’ai tenu bon ( malgré quelques crakage) et je fais bcp de sport c’est ce qui m’a aidé je pense…. donc courage à vous toutes mes chéries et ne baissé jamais les bras…
la vie est trop courte pour vivre malheureuse dans son coin ou compléxé toute sa vie à cause de la nourittue….
voila je vous fais de gros bisou en éspérant que mon témoignage vous redonnera confiance ^^
je suis fière de vous les filles!
vos histoires m’ont beaucoup touchées,
je vais mettre la récap pour samo!
afartatou le 9 juillet 81, le 17 juillet 80,5
MIMI 88 : le 9 juillet, 70 le 17 juillet 69
ilham serine :le 9jullet 60 le 17 juillet 58
samo :le 9 juillet 70 , le 17 juillet 67
mimilouz :e 9 juilet 80,8 le 17 juillet 79,7
voilà pour la récap il manque assirem, nadhia, solitude,tlemcenia, et j’en oublie suremeent d’autres
prochaine pesée dans une semaine
afartou sabah el khir ,
tu veux mettre la recap a la premiere page c’est ca ????
Coucou SAMO,
dis moi,j’ai un gros ventre,on dirait que je suis enceinte,alors que tout mon corps est normal LOL,ça fait trop moche!!
Je regarde un peu au niveau du régime,mais de toute façon je ne mange pas beaucoup…J’ai pris du ventre d’un coup…
Help me!!🥹
magalie le sport et la bonne et seul solution et aussi evite les boissons artificielle,et le gazous tres mauvais.
prend de l’eau de beau mat un peu tiède de préférence et tu verraa le résultat
merci bcp rami et mimi (bienvenue a toi )
💋
in chalahe je vais continuer pour atteindre mon objectif 😕
merci afartatou ^^ pour le résumé ^^
comme ça on verra vraiment nos progrés 😊 allé courage ^^
mon programme du jour: comme dab lol avec une compote uniquement le soir et 2àg de choco noir j’espere ne pas craqué pour le flan patissier 🙁
today pour moi ca va etre une mini quiche ,pas de chorba el liyoume,butter chicken d’hier mais juste un peu et un blanc de poulet grille avec un filet de citron ….
fruit comme dessert…je suis seule donc pas la peine de cuisiner …😕
magalie ,que pense tu de ma solution pour ton ventre????
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salut les filles!
alors pour moi c’était salade composé et deux bourak au four!et de la pastèque
salut les filles ,
oui samo j’aimerai mettre cettre récap sur le premier poste du fofo, comme ça celle qui veut savoir elle n’a qu’a y aller pour trouver son évolution!
mimilouz, et mimi , moi je dis que vous venez de loin, vos expériences sont surprenantes, ça m’aide pour avancer et tenir bon!
magalie , tu manges des sucreries et gazouz?
mimilouz, tu cuisine tres bien , allah ibarek , ça fait plaisir,tu n’as pas un blog pour toi?au moins je pourrais de suivre, et j’éviterai de te casser la tete en te posant des questions sur les recettes!!
justement en parlant de recette je vais y aller poster une sur le fofo des essayeuses
coucou amane,
alors ma belle si tu as un probleme de poids tu es la bienvenue et si non aussi welcome tu vas nous encourager
Merci samo
pôur môi hamdolah j'ai pas de pbms en poids
sinôn je conseil mes belles
mettre des feuilles de citron dans j'eau pdt une nuit
Le lendemaio prenez un verre a jeine
salam les filles ,
merci bcp afartatou ca me touche vraiment …💋
pour ce qui est de mes recettes ,tu pourras trouver sur dzirielle mon album photo j’ai poste que deux recettes pour le moment celle du diplomate (le dessert) et le poulet aux 40 gousses d’ail…
je vais bientot creer mon blig sur dzirielle,il faut que je ramene des trucs pour les photos….
merci 💋
coucou mes amours 😊
j’espere que vous vous êtes bien réveillé!!! moi hier gros écart n’importe koi :’(
la nuit j’ai pris flan pattisser ( une petite part, choco 30g lol et une compote), auj je vais me ratrapé :’( et j’ai pris uen décision c’est celle de ne plus prendre uen salade car ça me donne du colon :’( et apparament faut vraiment évité les légumes pour celles qui ont de grosses cuisses ^^ donc voilaaaa
bisou mes chéries
afartatou,j’ai modifie ton commentaire initial et ajouter la recap de la pesée.
samo.
salut les filles!
mimilouz, c’est super !si tuc crée ton blog, ça sera vraiment top, j’attends avec impatience,
le blog de maman poule est tres bien aussi!
mimi88, reprends toi ma belle , on efface tout et on recommence,
samo merci beaucoup pour la récap, c’est ce que je voulais,merci ma chérie!
alors et les autres vous etes ou?
les filles je vous propose une pesée dans dix jours au moins on donnera du temps à notre coprs de perdre du poids pour de bon!
donc la prochaine peséed ça sera apres la deuxième dizaine ta3 ramdhan nchallah
in chalahe afartatou ,ca sera pour bientot 💋
bon les filles ,j’ai pris deux samessate avec mon the a la menthe ma3eliche el lyoume machi koule youme …ha ha ha 😁
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coucou les filles ,alors vous tenez le coup???????
coucou samo, bon moi j’ai triche deux samessates fel el sahera avec mon the
salut les filles!
je suis tres fatiguée aujourd’hui ,mais je tiens le coup pas envie de craquer, j’ai surtout envie d’en finir avecces kilos!
et toi samo?
mimilouz, c’est pas grave pour les samsas, tu sors le soir tu marches un peu?
soly tu ne passes plus ?meme pas pour nous encourager?
coucou es chéries 😊
moi je viens de finir de manger, au menu un peu de biftek, une bouraka, un peu tomate et concombre et un peu de chakchouka ( le tout en petite quantité) puis un petit bout de khobz tounes ( fait par moi meme biensur 😉 ) …et la je bois bcp d’eau
pour le soir encore une compote et au dodo 😉
bisou mes amoursssss
coucou les filles, juste pour voous faire un petit coucou.
ne me demandez pas ce ke g mangé, j’étais invitée pendant les 4 derniers jours 🙁
saha eftourek ma belle,
😠 comme ca tu as fais la fete ,pas de panique Assirem essais de marche ca va t’aidé a perdre meme si tu as un peu triche .
aller courage ,tu sais moi j’ai pris une robe que sa fait longtemps j’ai pas mis a je compte bien rentrer dedans inchallah et ca commence bien .
😎
Oui Samo il faut essayer des habits que tu aimes bien et qui étaient trop serrés, je trouve que c’est mieux de se peser, de fois tu ne manges rien, et la balance ne bouge pas. Alors on est deçu … et on a envie d’arrêter, surtout pas, il faut continuer les filles.
Faire beaucoup de sport c’est très bien ça aide à éliminer.
Pour ma part aujourd’hui, j’ai craqué et je m’en veut à mort : j’ai mangé un gros morceau de gâteau en chocolat, avec plein de crème, une recette que j’ai faite aujourd’hui. Il fallait bien le goûter ce gâteau ….
Je n’ai fait que cet écart. Au repas, je n’ai pas trop mangé.
J’ai remarqué qu’il faut manger un PEU de chaque chose, ne pas se priver, car c’est long, long surtout les derniers kg. difficile à les perdre. 💋
coucou rami ,
tu vas pas garder la recette que pour toi aller madame partage inchallah tu as fais une photo pour nous la poster😁
autre chose t’es pardone pas grave pour le gateau sahtek mais attention ne craque pas demain😁
rami moi je fais tout ses jour ci la pesée ,essais mes habit…..elmouhim je perd des kilos ,alors pour moi que la soupe chaque eftour apres que d’leau et fruits .
Je ne sais pas poster des photos à partir de mon P.C. La photo je l’ai prise elle est très belle, mais je n’arrive pas la poster, c’est la raison Madame Samo, tu sais tout. Bises à toi.
