Régime!! et ça repart! (Page 13)

bonjour les filles!

alors pour moi ça va, j’essaies de gérer mes hypoglycémies ,je mange des pommes quand ça m’arrive, un bouillon à midi, et un steak et de la salade le soir!

j’ai peur de le pesée de vendredi,

Bonjour,



moral au plus bas, probleme de famille, rien ne va avec mon mari, vie de couple inexistante, ma fille en plein poussée dentaires, mon fils se rebelle a tout moment, cris à tout bout de champs pour un rien,

comment faire la part des chose, et continuer a manger equilibrée, et faire du sport!!

je ne fais plus rien, et reste soit devant la tele soit sur mon pc, entrain de lire des pages de forum, de tout et n’importe quoi, je me permet des choses que je ne mangeais pas, du chocolat, des gateaux, ce matin je me suis meme permise de prendre un double petit dej, ou je vais de cette maniere?!!! nul part!!!

desolé si je vous ennuis j’avais juste envie d’ecrir ce que je ressens quelque part, et c’est tomber sur celà

ah bicha, mais on est pas là uniquement sur un fofo régime on est là pour se soutenir et pour ce coté humain qu’il ya ici,

nchalah maykoun ghir el kheir, vas y molo molo, fprotège ton couple ma chérie, dénoue les choses une par une, et celles que tu ne peux pas résoudre khaliha 3ala rabi soubhanou, je suis là pour toi ma belle,

merci afartatou, t’es tres gentille, y a des jours ou en a vraiment le coeur fragil et on a besoins de s’exprimer, moi j’avais besoin de parler avec des personnes qui ne me connaissent pas, on ne peux pas parler de ces probleme avec sa famille, ou ses proches par peur d’inquieter tout le monde, et sentir leur regard , qui est des fois blessant, ou trop curieux

ma petite vient tout juste de dormier, apres une nuit mouvemanté suite à une fievre de 40, je ferais mieux de me ressesir et profiter de ce moment pour sauter sur mon velo, et evacuer tout le stress

bonne journée à vous toutes les filles,et encore merci afartatou

si t’as besoin de parler bicha rani hna, meme en mp si tu prefres;

merci afartatou, t’es un ange, t’es adorable ,merci

bichaa j’espere que tu vas mieux aujourd’hui!

bon aujourd’hui j’ai pris trois biscottes avec de la confiture et un crème ce matin, et à midi j’ai ramané une salade de pate avec du thom nature et une mandarine, et le soir bouillon et du fromage blanc.

je vais essayer de marcher une ptite heure ,il fait beau!

moins de blues qu’hier, donc ca va mieux je te remercie

je me suis un peu defoulé sur le sucre les 2,3 derniers jours, mais promis, je me reprendrai en main des demain, inchallah, hitoire de faire le plein de chocolat encore aujourd’hui, et demain ca sera in challah un autre jour, reprise du sport+regime, allez go go go,on se reprend en main!!!

super bicha je suis trop contente pour toi!

ghadwa rani m3awla nchallah!

coucou les filles ,

bicha tu es la bienvenue ma belle on est la pour se soutenir dans toutes les epreuves,alors pas de souci a chaque fois que tu ne te sens pas bien viens videe ton sac.

hier ,j’ai pas fais de sport la fatigue ma eu apres plus de 3 semaines de boulot sans arret y a de quoi,mais je compte bien me rattraper.

et vous les filles vous etes ou ?????

bonjour,



merci samo, t’es adorable

ben apres toutes les cochonneries que j’ai avalé, j’ai comme meme perdu 1kg!!! oui perdu par pris,vous l’avez bien lu, perdus!! comme quoi meme des fois quand on fait n’importe quoi quand on est stressée, et on se defoule surl le chocolat, gateaux, et autres delices, ca aident sur le morale sans trop affecter le corp, en plus comme j’allaite ma fille, donc je perd, je crois rapidement

officielement, j’ai perdu tout mes kilos de la 2 eme grossesse, je suis à 67 kg, pile poile le poid que j’avais avant d’etre enceinte de ma fille, il me reste ceux de la 1 ere grossesse, que je compte aussi attaquer (5kg) + 2kg, pour etre parfaite(selon mes criteres, et celle de mon mari),

donc en tout, 1er objectif atteint, en attaque pour le 2 eme, 5 kg à perdre,et j’ai le temps, je ne suis pas pressé, je me donne 2 à 3 mois!!! donc reprise de regime+ sport ( 2fois seulement par semaine)!!!

bonjour les filles!

samo le boulot de fin d’année est érintant, bon courage!

bicha mabrouk 3alik la perte de poids!

moi c’est la cata j’ai repris deux kilos, je ne suis pas trop active ces derniers temps, je mange et je ne bouge pas résultat ma balance m’a dit "matahachmich"

je me reprends séieusement;

bon mon premier objectif c’est de reperdre ces kilos repris,

et d’en perdre deux encore;

3andi 3ars , pour bientot et j’ai interet à etre belle!

afartatou,



moi ce que je fais les derniers temps, je mange normal toute la journée ( en respectant 50%legumes+25%prot+25% feculents) à midi, pas de grignotage, et le soir je prend qu’une salade variée+1 petit morceau de pain si besoin, pas tout les jours +1 fruit, et ca marche tres bien, je perd rapidement

nb : moi non plus je ne bouge pas bcp, en ce moment je ss à la maison et je sors que rarement de chez moi, je fais du sport 2à3 fois p/semaine chez moi

voilà voilà si ca peux t’aider!!!

salut les filles dsl j'etais absente le mois passé alors j'ai commencé le regime le 22 nov je pesé 86 et j'ai deja perdu 2,6 je pese maintenant 83,6

Alors aujourd’hui je pese 83 j’ai perdu 400 gr en 24 h

bonjour les filles!

bicha ton régime est raisonable moi je dirai que c’est un rééquilibrage alimentaire;

en ce qui me concerne,

le matin je prends des biscottes sans sel et sans sucre (3 ou 4) avec de la confiture d’orange amère)et un crème, le midi un bouillon et fromage blanc(régime)avec deux biscottes,

à 16 h je prends des biscuits(gullon)deux ou trois , et le soir, euh ju ne sais pas ça dépend,en général je mange avec mon mari et j’aime pas lui faire sentir que je suis en régime, mais évidemment je ne mange pas beaucoup,

mais je ne bouge pas trop, voilà, ma prochaine pesée ça sera vendredi

loyloyd mrahba bik encore une fois, t’as perdu 3 kg c’est quelque chose et ce n’est pas négligable,

moi aussi en juin je faisais 87 kg je crois, et je suis descndu jusqu’à78kg, mais malheureusment j’en ai repris 2kg, mais el hamdoulah, je me dis nchalah je vais en reperdre un cette semaine, ncccccccccchhhhallah,

j’ai tellment envie d’etre stable à 75 kg, mais c’est pas facile avec la thyroide, qd je vois samo ou lynouna, perdre bien je me dis elles ont de la chance d’avoir un bon métabolisme,

rani sabra, et je suis déterminé à les perdre, pour le mariage que je vais assister bientot, et surtout pour moi!

5 kg m’irai bien!tu fais quelle taille loyd loyd, moi je suis grande de taille, donc mon

bonjour les filles

afartatou courage ma belle il ne faut surtout pas lache tu as fais un tres beau parcours et inchallah tu va s vaincre meme la thyroide et ton coprs va suivre ton rythm n’arrete surtout pas le sport.

pour moi je stagne tjrs et pourtant je fais tres attention a ce que je mange le matin beaucoup d’eau puis du lait 0% avec des cereales Fitness a midi repas leger ni pain ni fromage ,apres direction salle de gym pendant 45mm le soir aussi un truc leger salade et des fruit ou une soupe.

bonjour les filles,

j’ai pas perdu un gramme 🙁 mais je suis une folle dingue un jour je me prive de tout et l’autre je me gave de meringue !

hier je me suis ressaisi et j’ai dinné avec du riz blanc, une salade de betteraveset du poulet olive cornichons avec pres d’un kg de mandarine 😁

afartatou,

prendre des biscottes au lieu du pain n’aide pas à maigrir, la difference entre les deux c’est juste de l’eau, certe c’est plus legers, mais c’est les meme calories,

pour le dejeuner il me parait legers, peutetre un peu trop leger, ce qui te pousse à avori faim plutard, il vaut mieux manger bien à midi, que le soir,

et pour ce qui est de bouger, juste faire son menage deja c’est un debut de sport, donc à fond laz serpierre, et les carraux!!!!🏃‍♀️



samo, j’adore ton programe, rien à dire

Merci beaucoup afartatou aujourd’hui je pese 82,7 et pour ma taille 1m65 donc il me reste 22 kg a perdre . felicitation pour ta perte de poids je sais que c pas facile avec la thyroide il te reste que 3 kg courage

salut les filles!

samo peut etre que tu n’as plus de graisse, il ne te graisse que du muscle,lol

mimilouz win raki, thani? awah walou je ne te lacherai pas!

bicha, t’as raison pour les biscottes, je le sais mais ça un effet psychologique sur moi, nhass beli rani régime,mdr;et toi quoi de neuf?

lartista wahdak nti!!mdr, tu ne fais pas les choes à moitié, 1kg mandarines chapeau,

moi aussi j’adore les meringues,

il ne faut pas te frustrer si non tu vas te rattraper doublement, viens noter tes repas ici et on verra ce qui cloche!

loyd loyd, petit à petit l’oiseau fais son nid, ton prochain objectif c’est etre sous la barre des 80kg, il te reste moins de 3 kg à perdre, aya go go go!

coucou ,

ça va j’ai perdu un kilo

slt tlmnde ca fe longtemp k jai pa poste mais je vous luis merci a vous toutes samo afartatou bicha et les autres c anous motives vrmnt c ki m concerne bah j repris mon regime ce dimanche drnier et je me pese chak jour 😓e je se po je dois attendre un peu plus et ma balance lle me rend folle si vous dis k a chak piece elle me donne un chiffre😘hablatni sinon moi je fe reequilibrage alimentaire et sur fcbook ya un groupe ki maident bcp elle poste tt ce klle mangent pndant la journnee et ca donne des ideés c maigraire en s’entraident c un groupe magnifique pr moi mes journee c cereale fitness au matain puis des salades a midi ou des feculents un epetite portion une chose k jai appris a faire pck je sottais des repas auparavant mant nno e pr le soir generalmnt c soupes et je verrai d’ici le mois prochains ah jai oublié une chose pr ma colation g du mal a supporter g tjr faim et jpx pas prendre mon cafe au lait sans rien alors jse po ck jpx prendre avc tt alheur jallais faire un biscuit leger histoire de diminuer le sucre mais je se pa je compte sur vous mes belles😕

coucou les filles,
sweetheart, pour la balance il faut choisir un endroit qui ne soit pas incliné, et ou ta balance ne bouge pas, et que ses quatre pied soit bien à terre, la mienne me fait la mime chose, mais des que j'ai repère un bon endroit, c reglé, et je n'ai plus de problèmes,
pour le groupe, je suis membre aussi, et je l'adore, ça aide à avoir des menues, à être motivée en sport, et d'ailleurs y un événement de perte de poids objectif -3 pour le 24/12, moi je participe, et je verrai si je suis capable, essaie de t'inscrire, ca va te booster

d'ailleurs les filles je vous invite toutes à vous inscrire, vous n'allez pas le regreter, et vous aller voir par vous même des gens qui peser plus de 200 kg et on perdu tout leur poids supplémentaire, alors que nous nous n'avons que quelqu'un et on se plain, y a même une dame qui pesée 500 kg et elle à perdu 400 kg, vous imaginer un peu, perdre 400 kg!!!!!!!!!!!
moi il me reste que7 kg, et je traine, alors les filles, yalah, go go go , bougez vos fesses, on peu y arriver

bonjour! les filles, avant que je me présente , puis-je me joindre à vous ,j’ai également des kilos à perdre et un peu de motivation et de soutien ne serait pas de refus voila et gros bisousss💋

😉bienvenue louloutte et bon courage

bonjour les filles,

bizarre j’avais écris un message que je ne vois pas apparaitre!

bicha et seetheart, qd on a juste quelques kilos à perdre et qd on a 100kg à perdre c’est pas du tout la meme chose,

il fut un temps, je me voyais tellment grosse que je participais à des forum pour obèse (alors que j’étais loin d’etre obèse)ça a créé en moi des troubles du comportement alimentaire,

mais hamdoulah depuis que je suis sur des forums ou il ya des gens qui veulent perdre quelques kilos dans la bonne humeru c’est rentré dans l’ordre!, je perds mes kilos à mon rythme et tout va bien,j’ai pas de frustration ,j’ai pas à me dire je me suis privée de ça ou de ça, et sauter deçu au moindre coup de blues,

bienvenue à toi louloutte,t’as combien de kilos à perdre!?

sabrina et toi tu en es ou?

moi j’attends le vendredi pour la pesée.

quelles sont vos résolutions pour 2014 les filles?

Bonjour les filles ,
Me revoilà fidèle au topic , je suis en congé depuis qq jours meme si le sport a la salle de gym me manque mais je me débrouille je tiens tjrs a mon régime meme avec tout les gateaux que je prépare mais je tiens le coup.
@loulouette: bienvenue a toi , je vois que tu es jeune Machallah , alors courage tu pourras perdre plus vite, il faut nous parler des tes kilos en plus, et as tu essais des régimes au par avant??

@Sabrina : et toi t'ed ou ma belle?? Ca avance!!!

SAMO j’admire bcp ta motivation🤜, afartatou mabrouk pour ton kg disparu, continue comme ca tu va etre legere comme un papillon

louloutte je viens de lire sur un topic que tu avais ouvert, comme quoi tu prend matin café noir et un fruit et à midi juste salade verte et un peu de pain, j’attire attention et je te dis attention aux carences, car faire du regime c’est aussi et avant tout manger tres équilibré.

tu veux perdre 14kg faut commencer à eliminer sucre et gras mais faut consommer bcp de legumes et tjrs des proteines.