bonjour les filles, saha aidkoum, koul aam oua ntouma bekhir, inchallah,
encore au lit, a ronronner, allez debout, reveil à 5.30h, pour moi,
exercice de gym a faire, avant d’aller chez ma belle mere, pour edbiha,
avec tout les plats qui vont etre migotrer, tenez bon, ne vous jeterz pas sur le mechoui,edouara, et bouzelouf,ca attendra quelques jours, pensez à vos kilos, exercices de gym, ou autre sport, s’impose, et le matin de preference, sinon le soir on est à HS!!!
j’ai pris 200 gr fel AID ,c’est pas méchant, j’ai reccommancé mon régime aujourd’hui!
ce matin deux bscottes (pain grillé), et un crème, là j’ai un peu faim et mon ventre fait "grr groouuu " et je suis passée sur le fofo pour oublier ma faim,
j’attends jusqu’à midi pour bien manger!
je fais trois jours de pp pour rebooster ma perte, et puis je vais intégrer les légumes , je ferai ça 10 jours et je vous donnerai des nouvelles tous les jours mais la pesée ça sera pour le 27 octobre,
salut les filles. afartatou meme moi j’ai pris 300 grammes mais je vais pas commancé le regime aujourd’hui peut etre demain ce que j’ai compris tu te pése pas tous les jours
bjr tlmnde bah moi aussi je souffre enormement de ce probleme et mon poids ne cesse d’augmenter a vrai dire g pas encore fait un vrai regime pour le moment je commence a en faire a ma facon mais je sais pa si ca va donner du resultat j’elimine les sucreries et le pain et c po evident et pr le soir c menu soupes mais jai tjr faim mais comme jai pa encore un menu equilibré jaimerai bien k vous nous postiez vos menu si ca vous derange pas asurttpour celles kion eu du resultat comme nanatte et simone4512ca serai vraimnt gentil e comme ca je pourais varrier et de ne po me priver de tout🤔
slt je veux perdre 10kg que jai pris depuis mon mariage
jarrive pas a stopper mon gain de kg a chaque mois je prend soit 500g ou 1 kg en plus ce qui me complique les chose c que je ss en essai bb et j’etais sous inducteurs hormoneux …
si tu veux afartoutou on va commencer un regime ensemble pour se booster???,
marie, je pense que c’est à cause de ça que je ne maigris pas, tous ces médoc que j’ai pris pour tomber enceinte!c’est un combat pour ne pas devenir obèse et franchement c’est pas facile!
ok amira c’est tres important d’etre determiner des le debut,si tu peux suivre un bon regime reviens vers les page precedente j’ai donne un tres bon Regime a Imi88 avec un bon programme de sport et le tour sera joue croie moi ,
de mon cote les filles je fais que des resultats je suis a 66 Kg et je suis tres fiere de moi je continue mon sport chaque jour
💔🤺!!!!!!!!!!
