Hahaha lalo, oui ghir oublie LR régime, surtout que tu fais du sport.
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Que cuisiner aujourd’hui ? Des idées originales pour varier les repas (Page 416)
Posté par Dzirielle · 23150 réponses · 1.2M vues
non je dois faire les deu j’ai trop de poids à perdre
mais je suis déterminerà le faire mais je vais pas privé de manger je vais manger équilibré, des légumes à volanté, des fruits et aussi des protéines cuit sans gras, et surtout arrêter de manger les sucrerie et si je mange c’est avec modération, j’ai déjà commancé à m’habituer à prendre le café sans sucre, ça deviens plus au moin supportableau gout, il me reste à diminuer les sucreries (bonbon, chocolat,… ) et le sport vas m’aider à me musclé pour que ma peau ne tombe pas, j’aurais plutot des muscles.
inchalah je vais reussire je compte faire 3 séance par semaine et qui durent au moin un heure si je peut faire plus ça serais plus mieux (lol), et je vais continuer à travailler mes abdo ches moi ça c’est tres facile, inchalah je perd pas ma volenté c’est tout.
J'ai mangé à 9h lol lol petits gratins dauphinois avec un jus de pomme frais ..
salut
lalo bonne courage pour ton règime
soula voici ma recette c pour 6 mini cake( j utulise ceux en alluminium ou carement 8 muffins)
dans un bol travaillez 2 oeufs avec 65 cl de lait et 65 cl d huile, sel thym ou herbes de provence puis ajourez 150 gr de farine + 1 sachet de levure
tu prechaufe le four a 180° et tu fait huilè tes moules ensuite tu departage la pate dans tout les moules
tu melange un peu de fromage fondu+froamge rapè et olive verte coupè en petit morceau persil et poivre noir et tu met une cuillere a l interieur de la pate.
tu peut aussi utulisè des povron, tomate , poulet, viande hachè et meme thon ( quand tu utulise le thon tu diminue la quantitè d huile
mmmmm merci tiziri pour le partage je vais prochainement lutiliser
😎 Bsahetkom
lyoum c’était couscous poulet et légumes
nadhia bsahtek ton pique nique ça fait vraiment envie surtout avec ce beau temps
aujourd’hui c’est pâtes en sauce rouge accompagnées de poissons panés ..
@ Lalo ma belle, bon courage, si tu es determinée, tu arriveras à perdre tes kilos 😘
Aujourd’hui, une pomme, je sors et cette fois ci je sors vraiment, de tout façon je dois sortir grrr.
bonjour les filles,
hier j’ai fais un plat de Oued Souf "el saffa" ala demande de mon mari ,pour ce soir ca va etre un gratin de courgette.
bonjour les filles 👋
hier on est sortie en picnique aussi le matin sandwiches ect……….
l’aprem on est passé faire l’anniv de mon père je lui ai offert un beau chemisier et un gateau 
il étais contant
le vendredi il me ramène de la douara il me dit allah raleb tchahit alors j’ai passé la matiné à la nettoyer 😈mais je l’ai préparer pour le soir le déjeuner on étais invité chez la belle mère
aujourd’hui sa sera rechta au poulet et légumes 😋
DZIRIELLE VOUS RECOMMANDE
lol bashatak dawara et l’odeur stichette
Hier le soir juste une omelette au poulet et fromage aujourd’hui a midi riz et foie en tranche pour la nuit je compte inchalah farcir une rate de veau ça va etre la galère mais en meme temps c tres bon…
merci sousouangel oui c’étais pas un bonheur de la laver mais de la manger oui 🤪
bssahatkoum la rate moi j’aime pas 😅
Bonjour les filles . Bsahatkoum vos menue
sousou la rate de veau je n’y ai jamais goûter .. Bon courage
A midi sa vas être poisson du pagot a la farine et une salade de riz avec poivron / tomate / persil / et piment vert ..
merci myafine
très bon ton menu j’adore la salade de riz tu me donne une idées pour demain 😋
merci myafine
très bon ton menu j’adore la salade de riz tu me donne une idées pour demain 😋
Et personne m’a proposé de venir mangé avec elle 😇
Avec plaisir sti !! Cet recette de salade de riz et très bonne , parce que le riz a la parfum du poivron
bonne journée sti 😊
coquille tu sait que tes la bien venu emene avec toi ta bonne humeur juste !
merci myafine bonne journée à toi aussi
coquill: marhaba bik
Merci les filles, j’arrive, je mange chez mya et je prend le dessert chez stit 🏃♀️😎
DZIRIELLE VOUS RECOMMANDE
coucou ou bsahtekom
ce midi poulet rôti et légumes au four
🤔 Euh ben j’ai pas prévu de dessert je programme alors tu veut quoi coquill
😎
ce midi j’ai fait tchicha mermez avec du navet et des fèves vertes les biskriettes vous connaissez, hein et ce soir je ne sais pas il me reste un peu de poulet roti je vais voir ce que je peux faire avec.
Bonne appétit à toutes !
Hummmm coucou, saha 3likoum 😘
@ Stit : des oranges me suffisent 🤡
bsahatkoum zouina et coucou
coquill : lala bouh lazem nrahbou bik hhhhhhhhh
j oublié le menu de midi j ramener une salade avec des oeufs bouillt et du paté
salamles filles.
coquille t’es la bienvenue chez moi j’ai fait des panini et des frites aux four pour diminuer le gras .
hier on a acheter une pizza scampis, elle était tres bonne.
se soir je sais pas encore je verais inchalah
bonjour les goumandes,
pour midi,des aubergines en salade(huile d’olive,ail,sel)
cotelettes d’agneau
et des brocolis cuit avec des petits morceaux de p.de.terre et 3 càs de riz,épices,ail,persil,gingembre frais,poivre,sel…
pour le gôuter,je vais faire un fondant au chocolat,recette de "mes inspirations culinaires".
bon appétit.
Bonjour les filles…
Pour ce midi tajine de petits pois avec pommes de terre.
Pour le goûter j’ai fait un brownie aux noix de pécan.
Passez une belle journée 😘
bonjour
stit bsahtek el douara
pour aujaurdhui sa va etre une soupe de pois cassè, des tartellette au fromage et epinard
pour le dessert une mousse au chocolat banane caramel au beurre salè
merci tiziri
j’aime pas les pois cassé 🤪 dommage si non j’adore les tartelletes
bssahatkoum
DZIRIELLE VOUS RECOMMANDE
@ Merci lalo 😘 tu es un amour 😘
@ Stit ma belle; el mohim marahiche fél mekla mais fél les personnes li nog3od am3ahoum 😘 donc une orange fera l’affaire avec moi 😘
sbah el khir , se soir djwar poulet djalbana quartier de pomme de térre de mon enfance j’aime ! sinon j’ai acheter les lentille corail je vais les faire en soupe chahitouni j’esper que monsieur va aimez berk
salem lebnettes et bsahetkom,
ce soir c’est hachis parmentier et salade composée
pour le goûter j’ai préparé des tartelettes à la confiture, qui vient prendre le thé? 😁
Moi bien sur, je ne dis jamais non 🤡
trohi wela tbati? 😄 jdéconne, tu es la bienvenue ma chère 😉
N’bat bien évidemment (super les9a quoi) 😁
coquillage, plus on est de fous plus on s’amuse, y’en a d’autres qui veulent venir prendre le goûter avec une prolongation? 😄
balkyss ana ndji et je te raconte pas ch3al rani nakoul ses jours ci tsema wejdi deuxieme plat pour le dinner khatér nbaaat
😁 Balkyss, awe b’daw ybanou li rahoum 7abien yjiw 😁
salem lebnettes,
purée angel et coqui comme vous ronflez 😡 makhalitounach ga3 nerqdo 😁
pour ce soir inchallah, je prévoit une jardiniere en sauce et pizza maison
