Oui il faut que je me force, lol ms je suis sure que tu as un corps magnifique dc tu peux te le permettre.
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Ohhh 
merci ma choupette, ca va hamdoullah mais mon ventre reste a raffermir surtout que j’ai accouché par césarienne donc il a pris un coup 🤺
Ah oui , t'inquiète tu vas y arriver tu es une warrior. 🥊 🚴♀️ 💃
Bonjour les filles,
Lynda si tu passe par là, j'ai essayé de faire les squats en ayant les yeux fermés et c'est juste pas possible. Ça me donnait des vertiges lol. Je sais pas comment tu fais. 😕 🤡
Bonjour,
Mdr, Imena, j’ai essayé d’en faire les yeux ouverts mon corps balancait mdrrrrrrrr. on est toutes differentes mdr.
Je fais des petites series de 30 en ce moment
Les filles je tire la sonette d'alarme. Ça va pas du tt.
Moi je vais reprendre aujourd'hui, j'espère que vous serez nombreuses à me rejoindre.
Allez les filles on se motive 🥊
@imena loool j’ai totalement zapper faut que je m’y remette
Ah oui msirdia il faut vraiment qu'on se motive.
En plus tu sais ce qui m'a fait reprendre conscience du truc, hier j'ai acheté de la lingerie un body et qd je l'ai essayé en cabine j'ai trouvé que ma peau était pas du tt ferme . Limite je détestait mon corps alors nn je dois reprendre les squats.
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@imena looool ah je vais m’y remettre ce week end in sha allah je finis a 20h cette semaine le temps que je rentre 21h pas le courage lol mais faut se motiver 💔 tu as encore 6 mois moi il me reste plus rien 😵💫
Ouais je comprends qd la fatigue est la tu peux plus rien faire.
Inchallah on va se motiver 🚴♀️
@imena oui oui même par sms loool "aller debout fais tes squats" loool 💔
@imena on se harceler loool 🤺💔 on va faire les squats aussi rapidement que le smiley que j’ai mis lol
@imena oula les yeux fermé kima lynda lol
Elle me manque d’ailleur vivement qu’elle revienne ma lyndouche ❤️
Msirdia, 🤣 .
d'ailleurs qd j'ai fait les squats tt à l'heure j'ai pensé à elle. Je sais pas cmt elle fait
Bisous lynda si tu nous lis.
Bonsoir les filles, ce soir je commence les deux défis incha Allah je suis motivée! Moumoune tu en es où ma belle?
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Cici ouiii bienvenue.
Alors moi j'ai commencé cette semaine, mais je reprends demain j'ai pas le courage aujourd'hui.
merci moumoune!!!! ok heureusement que tu le fais sinon je pense que je ne tiendrai pas lol, ensemble c est plus facile!
Ouiiiii ma cici t'inquiète je reprends demain inchallah.
voila premiere séance, je n ai rien senti j espere que je l ai bien fait mdr
Cici, bravo ma chérie 🎉 . Oui tu n'as rien ressenti ms demain ça va être autre chose 🤔.
alors mes camarades de squats , qui est toujours entrain de les faire?
moi mazél je vais pas reprendre, quand reviendra les beaux jours je me remet ^^.
mais le résultat est toujours la hihiiihiiihiii
alors mes camarades de squats , qui est toujours entrain de les faire?
moi mazél je vais pas reprendre, quand reviendra les beaux jours je me remet ^^.
mais le résultat est toujours la hihiiihiiihiii
Salut salut les girls, demain je m’y remet et entre nous je vois déja un progrés au niveau du corps mdr
objectif : mannequin pour l’été, et les filles j’arrive a faire des squats les yeux ouverts mdr
PARCE que tu les fesai les yeux fermé lynda? 🙅♂️
oui, j’arrivais pas a faire les yeux ouverts je perdais l’equilibre mdr
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😏t’es spécial toi , a mon avis c’est fermer les yeux qui pourra me faire perdre l’équilibre .
bon courage ma belle , continu de le faire 💖
Bonjours à tous, je vous rejoins pour le défit squat, je viens de commencer, j’en ai fais 50d’affilé, ça fait surtout travailler les jambres et le souffle…
courage nanette c’est fastoche! ça m’a prit 10minutes a tout casser
@nanette aller courage pour des fesses de reves lol
@bibik bsartek les squats
