Régime!! et ça repart! (Page 87)

je suis la sinfoura mais en ce moment ça m’énerve mon poids varie 2 ,3 kg monte descend grrrrrr je viens de changer ma balance pour voir du coup j’ai acheté une impédancemetre

Nadhia et sinfoura: merci les filles comme j'hésitais a commencer un régime j'ai arrêté de manger le soir j'ai perdu 3 kg en 3 semaines mais la Inchallah je vais faire mes courses et commencer le rééquilibrage .
Oui nadhia j'ai 20 kg à perdre 😢

Perle rare: j'ai fait le régime thonon -6kg c'est un peu frustrant mais hmdl ça marche Inchallah ça marchera pour toi 😊
Et le régime soupe au choux j'ai tenu une semaine j'ai perdu 5kg

Les filles qui connait la tisanne " bent soltane" ma mère me la ramener du bled apparement elle marche très bien jai pas encore essayé

J'ai pris du poids à cause d'un antidépresseur, je l'ai arrêté il y a quelques mois. Je fais un 36 de taille là j'ai du mal à fermer mais j'y arrive. Je veux perdre la où cela nous pose toute problème.

Sinfou j'ai pris une habitude de manger n'importe quoi . Il faut que j'arrête ça.

Je me sens énorme et franchement j'aime pas du tout.

Sinfoura c sur que je vais reprendre si je.reprend à.manger tt.se que je veux lol donc juste après lz régime donc début décembre je ferais un rééquilibrage, en fesant bien attention à oublier les boissons gazeuse pain sucrerie, Surtt le soir pck j'ai tjrs pris l habitude de ne pas dîner Sauf exception, d ailleurs c ce qui m a fais prendre du poids pdt les vacances enfin bn courage à tt

Barbabb merci pour ta motivation si sa
Marche je continue !!lol

Perle rare: de rien ma belle tu vas arrivé ejen suis sûre ma belle la motivation c'est la clé 😘

Perle rare: de rien ma belle tu vas arrivé ejen suis sûre ma belle la motivation c'est la clé 😘

Les.filles.j'ai.fais un grand écart aujourd'hui, demain je vais devoir faire très attention

Barbapp on va se soutenir, moi j’aimerais bien perdre 15kg !! Mais je me fixe 10kg pour commencer a sera déjà très bien..

Pour le sport j’ai commencé y a une semaine et j’arrive à m’y tenir ! Ca me fait trop de bien.. Le problème reste la bouffe, j’suis irrégulière, y a des jours où je mange nickej, équilibré sans écarts et d’autres jours où c’est la cata !! Va falloir changer ça.. Les grignotages me tuent !

Bon courage les filles je suis la pour vous encouragé si vous avez besoin.
Essayer de tenir c'est pas toujours évident.
Juste pour info j'ai pas encore commencé si l'une de vous peut m'aider ❓

Kenzalilas je suis.laaaaaaa, moi sa fait 7 jrs que je suis le régime thonon et cava sauf que hier j'ai pas trop respecter le programme, je me reprend.

Je ne me suis pas peser ma balance est dérégler, elle diminue, Parcontre je me sens plus légère et mes joues on disparu mdr

Je continu inchallah jusqu'à la fin du mois ensuite rééquilibrage!!!

Perlerare c'est gentil d'être là, je vais essayer de m'y tenir. J'espère y arriver je prendrai aussi des oeufs durs blanc de poulet tomates et pommes.

C'est quoi le régime thonon?

Nadhia: oui on va se soutenir Inchallah on va y arrivé 👅
Moi demain Inchallah c'est le 1er jour j'espère m'y tenir

Kenzalilas c un régime à base de protéine regarde le programme sur internet, donc oeuf blanc de poulet c bon, bn courage

je suis dans le meme cas, j’ai un ventre trop gros je sais plus quoi faire

Fifito: pour le ventre il faut faire des abdo pour brûler la graisse et surtout boire des tisanes de persil , ou de fenouil ça aide éliminer dans cette zone là.

J'ai vu sur pinterset une boisson detox qui apparemment est très efficace avec gingembre (frais) citron, menthe.
J'ai pas de gingembre mais je vais voir on ne sait jamais 💅

Cc les filles, oui j'ai aussi vu Kenzalilas une tisane au gingembre mais sa me fais peur pck les vertus du.gingembre j'ai plus vu sa pour les hommes… Lol

Sinon la 2 em semaine du régime est un peu difficile je respecte pas trop la restriction protéines légumes fruits, après j'ai.pas craquer pas de pain, soda mais j'ai pris des sucrerie mm.a petite quantité c.Pas bn pour l.instant.

Je me reprend!!!

Perlerare c'est vraiment difficile de ne pas craquer, mais il faut s'y tenir si l'on veut y arriver.
Je suis comme toi je te rassure. 💅

Je dois faire attention ô khlas !!!lol

perlerare tu en a perdu combien jusqu’ici.

perle rare moi hier g comencé une régime à base de pomplemousse, j’espère perdre, verdict après 12jours!!!

Je me suis pas peser ahlamhiba ma balance déconne, mais je me sens bcp plus légère.

Parcontre cette semaine j'ai.tricher un peu !!

C'est comment le régime avc le pamplemousse ?

J'ai envie de perdre un max,faut que je me pèse.

le fait que tu sens legère donc tu perd, ana je remarqué ça sur mon pontallon, kan de plsu en plus yjini 3rid, d’ailleurs depuis je ne l’ai pas mis!!!

il faut bcp de pamplemousse et oeuf dur, au petit dejeuner, dejeuner et diner+ variété de legume et viande maigre et thé sans sucre.

essokti berk pour le triche, une collègue nous a amené des patiisserie j’en ai mangé 😳

Tans que on se reprend sa va, après faut pas tricher tt les jours.
Merci pour ta réponse ahlamhiba, je vous tiendrai au courant pour la.suite

Coucou les filles je me joins à vous !!
Il faut que je perde au moins 3kg si je peux en perdre 5kg ça serait niquel mais déjà 3 c'est bien !

Pr commencer je me suis inscrite à la salle de sport, je fait attention je ne grignote plus entre les repas.

Je vais vous suivre !

Bon courage ma dadou 😘

J'ai fait un jus avec citrons, persils, gingembre, branche de céleri ajouter à de l'eau minérale. J'ai pris un verre c'est vraiment pas facile à boire. Je vais essayer de me forcer. ❓

J'ai fait un jus avec citrons, persils, gingembre, branche de céleri ajouter à de l'eau minérale. J'ai pris un verre c'est vraiment pas facile à boire. Je vais essayer de me forcer. ❓

J'ai fait un jus avec citrons, persils, gingembre, branche de céleri ajouter à de l'eau minérale. J'ai pris un verre c'est vraiment pas facile à boire. Je vais essayer de me forcer. ❓

J'ai fait un jus avec citrons, persils, gingembre, branche de céleri ajouter à de l'eau minérale. J'ai pris un verre c'est vraiment pas facile à boire. Je vais essayer de me forcer. ❓

J'ai fait un jus avec citrons, persils, gingembre, branche de céleri ajouter à de l'eau minérale. J'ai pris un verre c'est vraiment pas facile à boire. Je vais essayer de me forcer. ❓

J'ai fait un jus avec citrons, persils, gingembre, branche de céleri ajouter à de l'eau minérale. J'ai pris un verre c'est vraiment pas facile à boire. Je vais essayer de me forcer. ❓

Kenzalila évite se genre de boissons sa crame l estomac, c'est une boisson detox ?

Perlerare oui c'est une boisson detox , niveau goût c'est horrible mais je vais prendre que 2 verres/jour.

Oui j imagine surtout que le gingembre pique, y avait une amie qui avais fais sa, elle a.eu des.pb d estomac, fais attention ma.belle, apparemment c'etait censé lui coupé l appétit.

Perlerare merci pour l'info. 🫣
J'ai pas beaucoup à perdre 5kg.

Sava Kenzalila c possible !!lol bn courage, demain je vais me peser je vous dirais le verdict

Salam alaykoum les filles, je vous rejoins 💋

à partir de demain je me remet au sport en espèrant ne pas lacher car toujours je commence et au bout de 2/3 semaines hop j’arrête tout 🤕

Quelques astuces alimentaires qui vous ont fait perdre un peu de poids ?

Salam les filles! J’allais désespérer face à des kilos arrivés subitement mais en fait c’était dû à la pilule que j’ai commencé pour la première fois après mon mariage cet été. Je l’ai arrêtée et PAF, les kilos repartent seuls! OUF. Je reprends plus ce truc! 😡

Des conseils pour perdre du poids : boire de l’eau, essayer de s’écouter pendant les repas manger lentement bien macher et s’arrêter quand on n’a plus faim (par conséquent ne pas cuisiner en trop grosse dose…). Essayer d’éviter les féculents raffinés, manger des céréales complètes. Les légumes. En cas de petit creu éviter la junk food, manger un fruit qui fait plaisir et qui peut être très gourmand! (une pomme au four par exemple!).

Moi mon mari est un joueur de foot donc il fait plusieurs matchs par semaine et des entrainements quotidiens donc il a besoin de bien manger, je dois faire attention à pas le suivre et parfois je fais deux plats différents parce que pates à la crême fraiche, beurre, fromage c’est pas possible pour moi x)

Salam alaykoum, finalement je commencerai début janvier incha Allah je vais profité des derniers jours de l’année pour me faire encore plaisir 💡