maigrir de 8 kg a 15kg qui est avec moi???? (Page 6)

bonsoir alors aujourd’hui c’etais

matin

30g céréales+250ml café au lait

midi

petits pois avec 2 oeufs 30g de pain

gouter

1cupcake avec un merceau de génoise a la crème beurre

diner

salade un morceau de viande grillé et un yaourt

Hello tout le monde, je reviens sur le forum après une petite pause et une mini baisse de morale suite à la pesée de ce matin avec -400 g seulement… j’ai eu donc une petite déception et ensuite bien sure une envie immence de sucre… Donc je me suis fait un bon petit déj sucrée et sa m’est passé !!!! donc mon menu d’aujourd’hui état le suivant:

Petit Déj:

- Thé à la menthe avec 1 CàC de miel + 4 petites tartelettes à la Framboise "Bonne maman".

Déjeuner:

- Salade de riz au saumon: 55 g Riz cru + une petite bettrave + une tit tomate + une ctit arotte + 1 CàS de maÏs + 30 g de saumon fumé + 1 càc de sauce crudités + Sveltesse Chocolat faible en M.G.

Goûter: Une Banane

Diner:

Limande façon meunière 100 g + 60 g potatoes au four + Haricot vert sautés dans 10 g de beurre allégé + 50 g pain + Une clémentine

Bonjour,

Ce poste est desert ces jours-ci !!!! mais je vais quand même continuer à poster ce que j’ai mangé… Je rapelle que je me suis inscrite à weight watcher donc je respecte un nombre de point journalier très précis, en sachant que c’est avant tout un réequilibrage alimentaire, il ne s’agit donc pas de régime draconien, mais une façon de réapprendre à manger des portions correcte 😊

Voici mon Menu du jour:

Petit déjeuner: Petit pain au chocolat + Thé sans sucre

Déjeuner: Tadjine zitoune (cuisinée avec tès peu de M.G avec 100 g de cuisse de poulet) + 80 g de frittes cuites au four + 75g Pain + 1 mini crème dessert au chocolat (ww).





Goûter: Walou (car j’ai bien manger au déjeuner)

Diner: Une part de roulé aux épinards + Salade (laitue, tomate, bettrave) + une poire

ton menu est super meylus mais attention aux olives vertes c trés gras moi mon rdv etait ce matin en 15j j’ai perdue 2.200 elle m’a dit c trés bien alors on a décidé que j’aille la voir chaque 15 jours pour etre motivé et pas craquer

c deja pas mal nanette c bien sa

meylus continue c bien tè motivè

désolée mais ces frites là chui pas d’accord et l’assiette je la trouve vachement remplie, ce régime ok mais faut vraiment tenir dans le temps et le résultat n’est pas rapide.

*avis d’une régimeuse qui a fait tous les régimes et passé par tous les poids.

oui titi c motivant

Merci Tiziri et nanette je reste motivée 😊 à bloque, j’ai perdu 1,2 Kg, en 15 jours (c’est pas beaucoup mais je me dis au moins je ne prend pas et c’est mieux que ne rien perdre)

Nanette t’inquiète j’ai peser les olives vertes y’en a exactement 60 g donc 2 points ww 😉 et puis je n’aime pas trop les olives c’est vraiment occasionnel 😉

@ Bibkma: je répète encore une fois que je ne suis pas en "Régime" mais en rééquilibrage alimentaire (et pourtant je l’ai bien précisé dans mon commentaire) et j’ai pesé tous mes aliments… Et je répète aussi que c’est des frites cuites au four avec 6% de MG seulement donc c’est beaucoup beaucoup beaucoup moins gras que les frites "normale". Je rajoute aussi que par rapport à ce que j’ai l’habitude de manger c’est une toute petite assiette 🤪, y a à peine 70g de carotte, 2 petits champignons, 60 g d’olives et 100 g de cuisse de poulet concenrnat les frites j’en ai mis 80g… voilà tout

En temps normale j’aurais mangé le doubles en prtion de frites et pas au four, bien grasse, j’aurais mis 2 cuillère à soupe pour faire revenir l’oignon et j’aurais aussi mangé le tout avec plus de la moitiée d’une baguette de pain… donc Bibkma pour moi c’est déja pas mal d’efforts….

Ayant toute ma vie suivi des régimes Draconier du genre soupe au choux, et ayant constaté les dégats à savoir reprise du double du poids perdu a chaque fois que j’arrête, je me dis que je suis sur la bonne voie, cette fois-ci pas question de se frustrer, et de m’affamer… et même si ça doit me prendre 10 ans pour perdre ces kilos ben y a pas de soucis, du moment que je ne reprenne pas.

meylus comme toi mais repas sont vraiment choisit je passe des jours pour faire mon planing afin d avoir un nouriture equilibrè un dessert est premordiale dans la nouriture soit une part de gateau , un morceau de chocolat, un yaourt ou tout simplement un fruit sa aide dans la digestion

oui c vrai moins on perd c mieux

moi j’adore les olives vertes

moi j’ai envie d’acheter la friteuse seb sabs l’huile

je fais mes frittes diét comme toi je les fait bouillir aprés au four avec 1cc d’huile

nanette la fameuse friteuse avec une cuillere d huile est certe bien au visuelle mais le gout berk je te dit pas et interdiction de les laissez refroidir

PS: Nanette BRAVO pour ta perte, c’est très bien 😊 et puis je suis d’accord avec toi, c’est plus motivant de se peser 1 fois tous les 15 jours, je pense que je devrais faire de même aussi, surtout avec un rééquilibrage on a besoin de plus de temps pour voir un bon résultat et comme dit le proverbe "Tout vient à point à qui sait attendre" n’est ce pas 😊

titi ma soeur elle l’a j’ai gouter j’aime bien en plus c pas du tout gras moi qui ne supporte pas le gras

oui moi aussi c un réequilibrage sauf que moi je pése aulieu des points

lol j ai pas aimè le gout des fritte nanette c des gouts

slt les filles

j’avais besoin de compagnie pour mon régime, enfin je ne fait pas vraiment de régime mais j’essaie de faire plus attention à ce que je mange, de manger léger le soir, et de savoir m’arrêter devant des friandises et des sucreries miam lol

aujourd’hui c’était:

PD:thé noir sucrée

Déjeuner:1 salade à l’huile d’olive, et 2 petites tranches pizza maison

le soir j’essaierai de me contrôler, qd je rentre du bureau

moi 3ajbouni sinon balek mles pommes de terre

bon courage sakuraa

objectif 1: -2kg d’ici 22/02, j’essaie de me fixer des dates butoirs pour mieux contrôler

et je dois me remettre au sport, vélo elliptique, 20 min pr ce soir en rentrant , enfin j’espère lol

2kg c faisable et meme plus balek

merci nanette, oui j’espère faire mieux, c’est le minimum à respecter, l’essentiel c’est de ne pas craquer fighting 💔