maigrir de 8 kg a 15kg qui est avec moi???? (Page 2)

Moi j’ai un visage rond ki el bendiiiir , moi aussi j’ai commencer aujourd’hui avec vous … mais le blem c’est que j’ai rien mangé encore !!!! je pense que je respecte moins votre régime oupss 🫣

Y a un diététiques qui dit que un régime n'est pas un véritable régime si on ressent cette sensation de faim.. fin vla..
Courage

Merciii Delice Moi perso j’ai pas encore dejeuner miamm.gif"style="height:16px; width:16px" title="" />

j ai dejeuner miamiam

avant j ai pris 2 petite pomme vertes

c’est vrai que la pomme c’est rassasiant et ça t’évite de trop manger

moi pour le déjeuner, c’était du riz avec des légumes cuit ala vapeur, mais aparament j’ai du mettre trop de vinagre, donc ça m’as écoeuré chwya , j’ai pas finis mon assiette .

ps: je mange au bureau , donc je raméne a manger de chez moi

la j’ai un creux que je comble avec du thé vert .

J'aime pas les pommes lol
hey lysonnette toi aussi tu fais régime? ^^ tte quoi

Moi j’ai pris un café au lait et au dejeuné j’ai mangé une toute petite assiete de pattes avec un oeuf dure …. je pense que ça n’a rien avoir avec le régime , je triiiiiche 😳

Nn rosa ca va … cest ligt je trouve .. pk tu te prive ? Te prive pas c'est pas en te privant que tu vas maigrir ..mange des choses bonnes équilibrée mais pas ds l'abus. Pas de grignotage. Fin je le vois ainsi

ouii ouii delice , j’ai pris du poid et je me sens toute balloner , un régime s’impose

j’ai lu que les graines de lin sont bon pour maigrir, hier j’en ai acheter une petite bouteille.

ils disent que de préference les prendre moulu,sniff j’ai pas de quoi les moudres !!

ça vous tente les filles , ces graines?

En plus ce soir je sors diner avec mon fiancée je peut dire a dieu au regime …. 🤕

commande une salade 😏 , une tite folie de temps a autre c’est pas bien grave .

Awahhhh je sors pas diner pour prendre une salade 😆 IMPOSSIBLE …. on sors pas souvent neutral.gif"style="height:16px; width:16px" title="" />

a la dériére sortie avec mon fiancé , za3ma je voulais jouer au fille qui mange chwya kane , je lui est di , on prend juste une pizza et je vais manger qu’une tranche , il m’as di ayaaaaaa commande ce que tu veux y a l wakhdha, za3ma tu mange chwya , ça apparait bien sur tes hanches .

…..ça a fini avec une boooooooooonnnne assiette de pate et du saumon fumée 🐈

Mmmmm sakhaftiniii ana mon fiancéee courir.gif"style="height:17px; width:17px" title="" /> , quand j’ai faim je mange comme un monstre je me controle pas et lui il rigole , Il me dis anlabssek ou manweklekchh 😳

sourtout si t’es gourmande comme moi , tharwi fellass , khlat 3lih 🤪

Ahhhh Oui il est foutu 💔 , je te mens pas a la maison je mange pas trop mais quand je vais au restaurant je me prive pas … Moi j’ai grossi parce que lorsque je travaillé je sorté tout les jours a midi mangé au restaurant et donc j’ai pris du poids 🫣

ouii ouii c’est sure , si t’as envi d’avoir une jolie silouette , les resto c’est à banir de ta liste .

Ouiiiii Tu as raison , mais j’aime me faire plaisir de temps a autre c’est un defaut chez moi 🫣

de temps en temps c'est pas grave , mais ça dépend de ce que tu veux dire par temps en temps.une fois par mois?

Voila 1 a 2 Fois Par mois 🫣 joie.gif"style="height:16px; width:26px" title="" />

😏 tu te fais souvent plaisir toi

salut les filles,

avec vous entendu parler de l IMC? C est un indice que le corps médical utilise pour déterminer si vous avez un probleme de poids.

Calculez le. Vous pouvez aller sur un site du net en tapant IMC.

Si vous avez effectivement un véritable probleme de poids allez voi un medecin. Hey! c est un vrai probleme de santé. Les régimes sur le net ne sont pas forcement adaptés à vos besoins.

Pour les autres de grace pitiééééééééée arrétez de penser que le régime a base de ceci ou cela va vous faire maigrir. Ayez du bon sens. Vous avez la formidable chance d etre née dans des pays ou le régime mediterranien fait parti de la culture. Profitez c est bon et sain. Misez sur l equilibre alimentaire et votre sensation de faim.

Pour le sport ne vous cassez pas la tete 30 minutes de marche rapide c est magique et gratuit sans endommager vos articulations.

Dites vous que vous ne faites pas une course. Si vous perdez 1 kilo par mois c est deja bien. Car ça fait 12 kilos par année (sans jamais les reprendre avec un régime équilibré).

Le bon sens quoi.

PS: meme avec 40 kilos de trop vous etes une belle personne. La beauté c’est du ressenti.

PS2: je vis au quebec actuellement j apprends à des gens la différence entre une courgette et une aubergine. Hey hey vous voyez vous etes deja bien plus avancées dans votre régime…

Merciii josephine pour le conseil regular_smile.gif"style="height:16px; width:16px" title="" />

ON Devrais écouter les conseils de josephine , parce qu’en fin de compte , on cherche a étre en bonne santé et un poid convenable a nos sillouettes.

j’ai déja calculer mon IMC , et c’est un début de surpoid 🏃‍♀️

Moi aussi le poids ideal pour ma taille c’est 60 Kg courir.gif"style="height:17px; width:17px" title="" />

Ça tombe a pik je doit imperativement perdre du poid, je me suis trop laisser aller apres mon accouchement
Je v commencer demain
Mon poid actuel : 77kg
Mon objectif : 60kg pour 1m70
J une balance chez moi, j tendance a me peser chak jour por me motiver
Je px pa suivre votre regim car j'allaite
Ma motivation remetrre ma garde robe et rendre l'essayage agreable pas une torture
Mon regime :
Eau tiede vc citron, café sans sucre vc biscotte
Dejeuner normal mais je diminue la quantité
Dinné leger
J'arrete chocolat, gateau et grignotage
Je fait le chalenge plank
Tisane graine d'anis, fenouille et menthe
Voila je viendrai chak jour mettre mon poid

Melodie je suis entierement d’accord avec toi ça ne sert a rien de ce tué avec un regime trés stricte j’ai deja essayer et je suis tombé malade … ☠️

je dois commencer un régime, je commence à avoir des vergetures

alors qui a commencé? (je n’ai pas lu ttes les réponses)

j’ai 6 kilos à perdre.

je vais faire de la marche tout les jours , et banir le sel et sucre.

Deja que tu es pas vraiment grosse feliah , enfin tout depend de ta taille ?? haha.gif"style="height:20px; width:19px" title="" /> pour plus d’info sur ce regime vas lire celle qui a lancer le sujet a la premiére page teeth_smile.gif

cc les filles on devien de jour en jour nombreuse

vive les regimeuses

alor moin pour aujourdhui

jou1 = 79kg

jour2 = 78.7kg ( -0.3kg)

jour 3=78.4kg ( poid d aujourdhui -0.3kg)

j esuis contente sachant que hmd je mange

et vous les rigimeuses laaazaz

Avec la grande pizza que j’ai pris hier soir je risque plus d’en avoir pris que perdu 😡

courage rosaline

ahhh super siii , en plus ta perte est constante , c’est bon signe.

moi ce soir nchallah je vais me peser chez la pharmatie du coin

je veu jsute avoir le poids qu ej avai s a mon mariage 🙁

j ete 71kg j assume les rondeurs que j avais mais la j ettouf graveeeeeeeeeeee

Jespere que tu aura un bon resultat Lysouu priere.gif"style="height:19px; width:19px" title="" /> Inchallah

jéspére aussi , au moins un petit kilo 🐈

moi aussi j’assume mes rondeurs et je me voix pas sans mes hanches ou toute plate ✉️

Bjr j oublier de me peser today je prefere le faire le matin en me reveillant
Bon courage les filles

Moi aussiii je me voix pas plate mais je veux étre belle dans ma tasdira lumiere.gif"style="height:22px; width:29px" title="" /> . . . . malgrés que mon fiancée aimerais que je reste ronde comme je suis loov.gif"style="height:18px; width:30px" title="" /> , il trouve ça plus mignon que d’étre plate . . . mais ma mere me met la pression 😠 et en plus de ça parfois quand je marche dehore je me sens super lourde 🫣

kifkif rosalin emon mari moi il m aime avec ma chehma mais il me di n exagere pas une boulette mais machi obese mais moi 71 c mon poids d une belle ronde je parle pour ma corpulation donc il me reste 7kg pour enfin j peu etre alez