@ Nora : prends chaque matin un verre d'eau avec un demi citron tiéde, mais à jeun, ça va t'aider à perdre du poids, moi je le fais pour avoir un ventre plat et ça marche bien 😊
bachfa alik ghizlene , oui depui nouvenbreje sui sans voiture et jai changé de boulout c loin de chez moi, alor chaque jour je marche 2 heurs, comme meme je sui mieu ke avant !!
c le seul moment ou je me sens vriament bien c quand je lui parle alors 💡 tu sais je suis pas du genre qui passe son temps chez maman mais la allah ghaleb c ma compagnante dans ma ghorba 💃 elle a tt les mots magique du monde pr mappaiser
ghizlan bechfa 3lik tu fais une tisane za3tar citon et miel et bois la avant daller au lit et couvre toi bien sa ne te fera que du bien.
nora pour la poitrine je ne crois pas que cela doit etre un probleme au contraire, le ventre moi aussi depuis mon accouchement je n'arrive pas à m'en débarasser
@ Nora : pour la poitrine je pense que tu ne peux rien faire !! c'est une nature !! mais pour le ventre, deja prend le citron comme je t'ai expliqué, autre chose, quand tu marche serre le ventre et à la maison, une fois par semaine, fais des abdo, trois séries de 10 !! Et bois beaucoup d'eau dans la journée !!
jalais faire les croquete de riz mais jai pas un riz li yet3ajan donc je laisse tombe, je vais faire une cuisse de dinde farci a la moutard beurre ail ..c mieux.
meme la cuisse a anuller jaurais mon pain qui va cuire donc il faut que je la fais cuire sur feu ou trouver autre chose, jai oublie se paramettre 🤕 on dois penser a tt les filles 🤯, prq je me casse la tete je vais faire frire des cuisse simplement et c tt.
j adore vous lires et essayé vos recettes parce que sa fait pas longtemps que
je suis marié et je trouve plus de menus 😳
je veux des recettes simple et légère ,je suis enceinte de 6mois et j'ai pris
beaucoup de poids 😢
margot essaye :
une mesure de farine
un oefs
une CAS de huile
une pincé de sel
et tu laisse reposé, tu prépare une farce tout ce que tu veux pourvu que ça soit bien pimenté, tu étale tu découpe en rondelle tu met ta farce et tu referme tu y met une olive dans chacune et tu passe un pinceau d'oeuf pour que ça soit doré aprés cuisson , ça ne demande paas beaucoup de temps pour suire tu sais dés fois je sort à 11h30 je les prépare à la va vite avec une soupe et ça fait l'affaire
roseblanche belbaraka 3lik et enchante je te connais pas deja.
fait des truc leger a base de legume evite les friture.
jy penserai de temps a autre ma belle.
mabrouk rose blanche mais c'est normal de prendre du poid, t'as passé la periode du wham heureusement ,il faut manger tout ce qui peut t'aporter du calcium ne peut etre que bénifique pour toi et le bébé, et mange du poisson surtout le poisson blan pour le omega 3
les fruits et les légumes, l'eau aussi c'est important , évite les pates le jus et les boisson gazeuse , prépare toi des jus à la maison
c pas notre feuilles de bourek mais un peu plus epais il font laffaire comme meme il les utilise bcp eu ya tt les taille miniature grande c carre, donc oui je peux me permettre des bourek a la malaysienne 🤣 ghizou jai la rectte de feuille de bastilla mais ma poele hragtha un peu elle nest plus anti adhesive comme avant donc je peux plus les preparer.merci pr la recette 😘
oui c maginifique comme pays, verdure partt pas despace mtarb les lac je te dit pas partt parfois des lac artificiel ya un lac artificiel si tu le vois je tassure matamnich quil lont creer, les arbres je suis amoureuse vue que jadore la nature et tt se qui est arbre et plante je passe mon temps a contempeler,des terrain de golf, des hyper marche dont tu te perd fihoum tu sais parfois je ss triste quand je pense que 20ans de la ce pays netait rien et l il sont un pays magnifique alors que nous avec tt nos ressource on est reste stagner.
tu sais ici tu vois un espace vide au bout de 6mois ta un grade ciel la construction il joue pas avec , tes infrastructure mon dieu.bon c un bon pays, seul chose qui reste c le developpement des mentalites qui doit suivre le devellopement quil sont eu dans le reste des domaines ctt.
Waaaw, tu me fais réver, j'aime beaucoup de pays, je réve de le visiter, ça donne envie encore plus maintenant !! Et la plage !! et les bengalow construit sur l'eau ? j'en réve !! et comme tu as dis c'est dommage que notre pays soit rester aussi loin !!
ghizlene tu parle des chaussons oui je les fais souvent celle fri a lhuile et celle au four et meme coca jadore
pr moi la farce je fais de vrais khaloutate ana w cha ybanli fi mokhi 🤡 bon maintenet je vais vriament preparer le pain 👋 je suis scotche devant le pc 🤕