Des idées nouvelles à cuisiner? (Page 111)

Helloooooo el fatayette el jamilette lol

Wache rakoum yel lahbéb 😘

ok feline je vais appliquer ton conseil (j'attend que ça lool)
ghizlane passé 8 heure assise dans un bureau puis 3h/jour sur le siege d'une voiture ça n'aide pas bcp pour bougé

welcome GIGLOU 😘 😘

ah oui ça n'aide pas , essaye de t'en passer du véhiicule un moments c'est bien de marcher de temps en temps

je prend le transport des personnelle alors j'essaie de decendre un peu loin de chez moi pour marcher jusqu'a la maison
merci pour tes conseil ghiz

gigi ahlen wa sahlen,
amira je sui avec toi et tu a raison surtou si tu est véhiculé, javai le meme problem bureaux et voiture jété ronde mai mtn je sui son voiture depuis nouvembre , je marche, + le régime donc je sui a 50 kg !!!

bonjour les filles vous allez bien j espere
amira ta fait ta rachta hier ou pas

moi aussi j'ai laissé tombé la voiture mais depuis peu de temps
envois moi ton regime stp nora

amira khaltatha lyoum 🤣

aalla slamtek tiziri !!!

titi est ce que t'as eu les résultat du labo ça t'as rassuré j'espere

merci nora

salut titi
j'ai tout fais sauf la rechta
ben mon invité a exige la chakhouchkha car elle ne l'as jamais gouté

amira une copine a moi qui ma donné ce régime il est efficace elle été obèse plus ke 100 kg mai dans un 2 mois elle a devenu fortee elle a porté un jean 😱
alors pour le matin 7 dattes et un verre lait pareil pour le déjeuné et le diné ça pour 2 jours et le 3eme jour tu monge ce ke te veu!!

gihzlen pas encore ils sont pas encore pret
alors amira le caviar ta plu aumoin

l autre jour j etai chez mon oncle qui a 53 ans je les vu je lui dit waw ta vraiment retrouvè ta taille il ma dit c grace au nouveau step qu il a achetè et meme sa femme l utulise et meme elle est passè a taille 38 apres uen taille 40

ok merci nora
mais je pense pas que je pourrais le faire je mange pas de datte et je deteste de lait alors impossible merci quand meme

c'est quoi ce nouveau step titi

amira évité les fritures, remplace les par lamfawar et les boison par de leau
les sucrerie par les fruits !!

c'est ça l'astuce nora

J'ai une mauvaise connexion grrrrrr !!

ghizlene c sa
je lui est dit si il est vraiment bien je vais en achetè un

tiziri le caviar c c pour ce soir inchallah
je vais l'essayé

amira c tu veux vraiment maigrir evite le grignotage, mange equolbrè et fait du sporte
evite de mangè trop gras, trop salè et trop sucreè

Les filles rayha thabelni la connexion, à chaque fois que j'écris un message et que je veux envoyer j'ai une déco 😡 😤

@ Titi : apparement toujours rien pour tes resultats, incha allah khir !!

nn hta le demain

Ma ykoun ghir el khir !!

ncahlah
aparament qui jit ana rahou les autres

inchallah maykoun ghir elkhir tiziri

re les filles !! jaime ngassar avec vous mai boulout boulout !!!
tiziri nchalah ma ykoun ghir elkhir !!

nchalah les filles

Non titi, ana ma connexion est nul lyoum, donc je lis et je répond quand je peux loool !!

wache ça parlait de régime apparement, les filles ana mon ventre m'inqiéte, il grossis alors que je maigris 🤫 j'ai surement le colon et je ne me rend pas compte 😤

gigi g une colegue a le meme probleme elle prenais une tizane de cumin et de citron a jeun le matain et hop plus de ventre

j'ai le meme probleme que toi gigi
je dois y allé
portez vous bien les filles
titi fait un bisous de ma part à ton ange
nora et amira ghir bel3kal fel regime nta3koum

gigilou fait du sport ma belle

J'ai pris pendant un moment le citron le matin a jeun je vais le refaire !!

@ Titi : je faisais du sport mais j'ai du arréter par manque de temps et de sécurité aussi donc j'ai arrété avec l'arrivé de l'hiver, je devrai reprendre dans pas longtemps, je vais essayer la zoumba, je ne sais pas si vous connaissez !!

et moi mon ventre en dirait je sui enceinte 4 mois 🌡️
gigi c quoi la zoumba !! 😕

GIGI ca a marché le citron avec toi

les filles par experience tu doit trouvè du temps pour faire du sport je parle de sa j ai passè par la une grossesse et un accouchement par cesarienne enfin 3 mois apres j ai retouvè ma taille initiale sans ventre

ya tiziri je trouve mimpa le temp les salle toute complet pour le soir et le week end, on travail 8au 17h sans véhicule je rentre a 18h45 !!!