salam les filles pour le dej j ai fait des haricots sautes et pour le dinner berbouche belahlib pour monsieur et des sandwichs pour les garcons
je profite pour vous dire que demain c est le dernier jour du mois pour ma connexion alors si l aprem y a toujours la connexion je serai la si non je ne rechargerai pas pour le moment car les deux dernieres semaines avant ramdane on sera occupe par nfid et la peinture du sejour le hall et la cuisine alors j essayerai d avoir de vos nouvelles du boulot si j y arrive toute fois alors je vous embrasse toutes et au plaisir de vous retrouver vous allez me manquer 🥀 😘
Comme tt le week end j'ai cuisiner et préparer les plateau le café , débarrasser reposer bref rani 😕
Alors hier j'ai fait tremper mes haricot blanc dans l eau …
Comme sa tout à l heure je les met Dan ma cocote avec : ail , huile , pomme de terre , coriandre , cumin , 1 cc de concentre de tomate, safran , sel et poivre )
Voilà cocote 30 Mn et hop c près !! Voilà bonne journée !!
Bonjour havouva ….dsl je n'ai jamais préparer de sushi …. J'ai fai une fois un tartare de soumon ( citron , ail , ciboulette )
Voilà mai le sushi pas encor
slt les filles
alors comment sa va alors pr moi vendredi dejeuner at home mais je me rappel plus cete quoi dinner deors, samedi dejeuner dehors dinner un ragout de pomme de terre et salade et dimanche dejeuner encore dehors et dinner des noodles et fruits.
pr mon dejeuner daujourdhui jai prepare du riz pr moi avec du carry et crevette.
le soir encore aucune idee lol
mama bon courage pr ton menage et on tattend
j'etais en seminaire jeudi et vendredi a reims du coup j'ai pas pu mconnecter, après c'etait le week end et la je suis de retour…
Amira ma belle ou en es tu dans ton regime?? Peux tu me dire en quoi il consiste, j'ai encore prit 2kilos du coup je voudrais faire un petit regime pour perdre 5kilos, mais je ne sais pas quoi faire 😇
Je suis motivée a perdre du poid mais j'aime pas me priver question nourriture… Mais la j'ai jamais atteint ce poid donc il faut vraiment que je fasse quelque chose
Deja le midi ca sera salade desormais jusqu'a ramdan
bonjour les gourmandes! je passe pas souvent par ici mais j'aime ce topic, on a l'impression d'être réunis autours d'un thé en papotant comme de bonne copines.
en parlant de régime, moi aussi je dois perdre qlq kilos, je suis inchoufable avec le ventre que je me tappe, j'ai décidé de commencer le sport demain inchallah, car moi et les régimes ça fait 36000…
parlons cuisine, ce soir c'est légumes à la vapeur, de la z3itra, huile d'olive et hop! le dinner et prêt.
bon courage pr vos regime les filles si vous etes du genre a perdre des kilos pendant ramadan aucun soucis mais si c le contraire alors vs avez surment raison de commencer vos regime des maintenant moi il me reste max une heure pr rentree a la cuisine jusqua mainteant je ne sais pas quoi faire mais bon je vais prendre mon cafe et je reflechirais 3la katri.lol
Mamapoule, bon courage pour le ménage, on te dit à bientôt, on surveille la baraque 🤡
Quelqu'un, essaye de manger plus de légumes et plus de viandes blanches, diminue le sucre et le gras et fais une activité physique, par exemple descend deux stations avant ton arrêt pour marcher un peu, 30 min par jour c'est amplement suffisant.
Pour le diner d'hier, c'était comme prévu, escalopes marinées puis panées avec des légumes sautés, pour mon déjeuner j'ai ramené une salade de pates avec des légumes cuits à la vapeur : carottes, courgettes, haricots, du mais, haricots rouges, des dès de paté et un assaisonnement à base de yaourt nature, moutarde, menthe sechée et herbes aromatiques.
Pas de diner pour ce soir, je suis en congé cuisine 🎵
ocean, je fais du footing, mais c'est vrai que je ne suis pas regulière, je ne mange pas de viande rouge et pas beaucoup de legumes ca c'est vrai, les legumes que je mange sont toujours en sauce, je vais essayer de manger plus de legumes vapeur, mon gros probleme c'est que je ne mange pas de soupe sinon ca serait plus facile…
Oui essaye les légumes à la vapeur, tu peux les faire sauter avec une noisette de beurre, ou les aromatiser avec des herbes et épices pour éviter la monotonie dans les saveurs, le poisson aussi c'est bon pour un régime, choisis des filets de poisson maigre, tu peux les faire cuire à la vapeur avec des herbes ou les griller, évite les sauces, tu ne peux pas imaginer la quantité de calories qu'il y a dedans.
ya du beef, du poulet des escalope, ya des epinard,haricot vert, des aubergine des courgette et des povron tomate carotte, salade verte concombre, et biensure pomme de terre
Oui hada win, j'étais en pleins travail, en plus rani encore sayma 🤡
Donc les filles, kache menu bien à me proposer !!
J'ai de la viande haché, du poulet, des olives, des aubergines, de la tomate, des pomme de terre, des pates, du riz et tout les dérivé, du fromage, de la mayo !!
rani za3fana jallais te dit ya rien meme 💡
bon les filles je vais y aller faire un tour pr me degourdir les jambes avant dattaquer la cuisine .
gigi de retour a la masion achete des vol au vent et fait toi un plats olives poulet bechamel et regal toi une salade de rix ou des aubergine farci en viande hache ail ogion…etc
ou un gratin de pomme de terre viande hache ou une recette que jaime bien je lavais poste ailleur je vais te chercher le liens.
bisous les filles 👋
Je vais faire du vol au vent come tu l'as proposer, c'est une bonne idée, une salade de riz 🙅♂️ j'ai manger du riz hier soir, sauf si je fait des pates à la mayo comme salade !!
tu me neglige 💡 et ut oubli que je suis princess 🤣 🤣 🤣
bye ma cheire probablement je reviens pas apres
alors je te dit a demain en va rattraper le retard en matiere de papotage bisous 😘
ps bisou me manque a chaque fois jecris bisou ntfakarha lol