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Défi SPORT janvier 2016 ? ? (Page 5)

Tsorun · 2016-01-03T20:32:32+01:00

Alors ce défi des dziryettes est fait dans le but de nous motiver toutes à fair du sport pour rester en bonne santé 😊 Alors le but est de faire le plus de sport possible en tout genre (marche à pieds, course à pieds, sport en salle, à la méson à vélo à cheval, sous l’eau sous terre peu importe…) l’essentiel c’est de faire une activité physique et la chronometré afin de cumuler le plus de temps possible pour relever le defi de rn90h de sport en janvier (collectivement) Alors who’s on???????

Tsorun 227 réponses 3.2k vues

nouzha Posté le 06 Jan 2016 à 18:59

Sinfou tu as tout a fait raison, aprés une dure journée au boulot ou autre ya pas mieux que le sport pour décompresser.👍

rasiry Posté le 06 Jan 2016 à 19:13

les filles merci pour vas encouragements,

Sinfoura, je marche 2 km: 1 km aller, un km retour pour l’ecole des enfants, mais je marche rapidement surtou l’aller

ahlamhiba Posté le 07 Jan 2016 à 12:34

rasiry bessahtek la perte d e10 kg c’est bien ça se voit d’ailleurs !!! heart

ninaprecious Posté le 07 Jan 2016 à 14:16

Coucou les sportives,

2 heures de sport pour today.

Tsorun Posté le 07 Jan 2016 à 16:33

Let’s go winek ya lbagra lol:

Nadhia -1h reste 71h05

Nina moin 2h reste 69h05

Titi lol la martienne mdrrr -5h reste 64h05

tiziri Posté le 07 Jan 2016 à 16:35

lol tsorun

en plus je vien de voir ce que j ai ecrit c soupless pas coupless

Tsorun Posté le 07 Jan 2016 à 16:36

En tout cas yaatik e saha keep going!

Nanette Posté le 07 Jan 2016 à 18:04

Tsorun quesq'il t'arrive et moi tu déduis pas mon compte 💡 te parle plus 😭

Tsorun Posté le 07 Jan 2016 à 18:08

mdrrrrrrrr désolé j’avais pas vu que tu avais fait du sport je croyais que tu parlais des kilos de rasiry lool

Alors nanette - 1h45 reste 62h20

Nanette Posté le 07 Jan 2016 à 18:38

Sayer je te reparle 🎵
On va bientôt atteindre notre objectif

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Tsorun Posté le 07 Jan 2016 à 18:45

Ouiiiiiiiiiiiiiii le moi prochain on essaira 110 h mdrr

Nanette Posté le 07 Jan 2016 à 18:49

On va y arriver sûre on est bien motivé mais moi dès que j'atteins mon objectif minceur je vous laisse tombé lol

nouzha Posté le 07 Jan 2016 à 18:53

Tsor alors Moins 2 et demi de ménage

bon ok je sors…

ninaprecious Posté le 07 Jan 2016 à 23:01

Nouzha 🙄 🤣

nouzha Posté le 07 Jan 2016 à 23:05

Nina je loulais zaama tenter en sait jamais

zinette Posté le 08 Jan 2016 à 17:50

45 minutes de sport today

ninaprecious Posté le 08 Jan 2016 à 18:26

Zinette apparemment t'es la seule qui a fait sport today, moi part les 55 squats j'ai rien fait.. Bsahtek (:

Balkysse Posté le 08 Jan 2016 à 18:30

coucou les sportiveuses

tiziri, une athlète lol, bsahtek

j’essai de vous rejoindre bientôt inchallah

Nanette Posté le 08 Jan 2016 à 18:35

1h de vélo aujourd’hui

tiziri Posté le 08 Jan 2016 à 20:54

tsorun comme prevue lyoum c vendredi donc matin c etait footing mais cette fois si a bainem c etait 45 minute et cette apres midi c etait boxe 3 heure

je croit qu j vais changè de jour pour la boxe je vais peut etre leur dire qu j passe samedi

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Tsorun Posté le 08 Jan 2016 à 21:43

Nouzha dirilna fe zorna wa9il mdrrrrr

Yaatikom saha les girls !

Alors :

Zinette - 45 min reste 61h35

Nanette -1h reste 60h35

Titi - 3h45 reste 56h50

tiziri Posté le 08 Jan 2016 à 21:51

tsorun on peut rajoutè les heure de menage, courses c du sport tout de meme

nouzha Posté le 08 Jan 2016 à 21:52

Tsor

mais c’est injuste je me suis donner pendant 2h non stop

Tsorun Posté le 08 Jan 2016 à 21:56

Titi et Nouz oui je ne dis pas que c’est fatiguant, mais question bienfaits pour la santé et motivation à se bouger je ne pense pas que ça soit judicieux de les comptabiliser

Le but c’est de relever le défi et de ce dire LYOUM NROUBELHA B SPORT!

pomariaagadir13 Posté le 08 Jan 2016 à 21:58

tsorun pour une fois j ais rien compris a ton langage stayfi!

dis j ais laver la voiture aujourd hui ça m a pris 2 et demis oui elle etait hyper sale est ce que ça compte, en tt cas j ais des courbatures partt priere.gif"style="height:17px; width:17px" title="" />

tiziri Posté le 08 Jan 2016 à 22:03

lol tsorun parterre a l algerienne c a dire faire de:

l halterophilie avec les sceau d eau allez retour dans le couloir

des pompes avec la serpillere pour faire sechè le parterre

et finir avec lancement du poid c adire lancè sa bligha sur une autre perssonne qui rentre avec sa chaussure toute sale et toi tu vien de finir

nouzha Posté le 08 Jan 2016 à 22:05

Tsor mmm

Cerize Posté le 08 Jan 2016 à 22:10

bsr les athlètes !!

Alors ça court tjr?

Dites c pour vous informer que j’ai un album de vêtements de sport qui est sur la page et qui sera régulièrement mis à jour.

Je vous mets le lien direct. N’hesitez pas à venir y jeter un coup d’oeil:

https://www.facebook.com/media/set/?set=a.436541516537375.1073741842.428702707321256&type=3

Tsorun Posté le 08 Jan 2016 à 22:11

hahahaha mdrrrr poma

En langage des commun des mortel : le but du topic est de se motiver à nous bouger les fesses et qu’on se dise : aujourd’hui je pete la forme je vais me tuer en salle de sport /footing/natation any kind of sport mechi lyoum dert ménage haya jvais matter un épisode de desperates housewives lol

Poma ça compte seulement si tu l’as laver ainsi :