Dada la marche c’est déja un bon début, c’est un sport complet.
forum Sport & Minceur
Défi SPORT janvier 2016 ? ? (Page 2)
Hahaha Poma t'es jalouse car t'as fait que 20 min, je pari que t'as jamais fait 2h de sport.. bon je me sauve 🚨
Jy suis
J'ai fait 30minutes hier et 30aujourdhui
(Si je continue je ferais minimum 15hce mois ci)
J'ai fait 30minutes hier et 30aujourdhui
(Si je continue je ferais minimum 15hce mois ci)
bonne idee Tsorun. Tsorun count me in. Je ferais de la marche et possible retourner au yoga.je vais suivre un rythme adapte a ma sante.
Equipe sportive dzirielle
Equipe sportive dzirielle
J'aime bien l'idée mais je ne vais pas participer lol
Je vais suivre le compte c tout lol
@dadalyn, fait comme mon mari, mange des ananas c bon c sucré et ça coupe l'appétit .
Je vais suivre le compte c tout lol
@dadalyn, fait comme mon mari, mange des ananas c bon c sucré et ça coupe l'appétit .
D’accord Zinette ça compte :
Zinette -1h de sport pour feignasses Reste 85h40
Moinaturelle d’accord y’a pas de soucis 😊
Zinette -1h de sport pour feignasses Reste 85h40
Moinaturelle d’accord y’a pas de soucis 😊
bonjour les filles !!
bon j ais fais 10minute aujourd hui sur le tapi
et cette apres midi inchallah je ferrai du velo donc le resultat je vous le donne ce soir.
courage les filles
bon j ais fais 10minute aujourd hui sur le tapi
et cette apres midi inchallah je ferrai du velo donc le resultat je vous le donne ce soir.
courage les filles
tu sais tsorun tu a bien choisi el begra , une façon de nous dire si vous faite pas du sport vous deviendrez comme elle 😁
quand j ais vu el begra ça m a ongoisser😁
quand j ais vu el begra ça m a ongoisser😁
Bravo poma !
Mdr el bagra je l’ai mise surtout pour faire style on s’amuse mdrrr sinon c’est moi la premiere bagra mdrrrrrrrr
Mdr el bagra je l’ai mise surtout pour faire style on s’amuse mdrrr sinon c’est moi la premiere bagra mdrrrrrrrr
j’aimerai tant participer avec vous mais je ne peux pas no time mo moyen, pour perdre je me contente de faire un rééquilibrage, je veux perdre un cernaisn nombre de kilos ensuite me remettre au sport!! bon courage!!!!
je fais de la marche quotidiennement à peu près 45 min à 1 heure mais je ne crpois que ça va compter ça va vous fausser le comptage carje ne marche rapidement pour bruler quelques calories.
je fais de la marche quotidiennement à peu près 45 min à 1 heure mais je ne crpois que ça va compter ça va vous fausser le comptage carje ne marche rapidement pour bruler quelques calories.
Dzirielle vous recommande
A toi de voir ahlam tu peux accelérer un petit chouia le rythme de ta marche et ça comptera 😊
tsorun tu es une vrais coach! je t engage!
Je suis partante tsorum….
Je ferai du sport en salle quand j'ai le temps et des squat quotidiennement .
Et cest a renouveler chaque mois…ksks t'en dis?
🤡 yeppp mon ventre ont a vraiment besoin .j'ai pris depuis mon mariage 2 foutu kilo du au quantité de chocolat et de chips que jingurgite chaque soir …c'est pas de ma faute c la faute a monsieur. 🌩️ moi je cède a la tentation c tt
Je ferai du sport en salle quand j'ai le temps et des squat quotidiennement .
Et cest a renouveler chaque mois…ksks t'en dis?
🤡 yeppp mon ventre ont a vraiment besoin .j'ai pris depuis mon mariage 2 foutu kilo du au quantité de chocolat et de chips que jingurgite chaque soir …c'est pas de ma faute c la faute a monsieur. 🌩️ moi je cède a la tentation c tt
ladyL toi au moins ça a commencé apres le mariage moi bien avant lol, il me ramene des cochoneries a chaque fois qu’on se voit et quand je lui dit t’as pas peur que je devienne un balon, il me dit mais nooooooooon je veux que tu restes dans ce poids tu va maigrir avec les préparatifs 😁
Poma tu trouves, c’est génial alors 😊
LadyL oui c’est mon but janvier on commence avec 90h et juin nchallah on serra à 180h pourquoi pas loooool
Poma tu trouves, c’est génial alors 😊
LadyL oui c’est mon but janvier on commence avec 90h et juin nchallah on serra à 180h pourquoi pas loooool
lady L dahaktini c’est la faute au monsieur, toi tu cède berk la tentation, c’est vrai mai,ntenant je peux comprendre pourquoi une fois mariée on a des kilos en plus, c’est à caude du grignotage du soir, ana waleft grave, lazem ykoun un truc pour cruncher le soir surtout moukasserate, et vquand il y a rien ya le popo corn, je dois aussi arreter .
tsorun je ne te promets rien mais je viendrai ici faire le décomptage bach matereltouche
tsorun je ne te promets rien mais je viendrai ici faire le décomptage bach matereltouche
Lady tu a vu! les hommes nous engraissent et après nous pince.
Tsorumje te donnerais le decompte chaque soir pour etre sur que chaque jour je fasse minimum 30minutes
J'espère voir ton topic pour m'aider
Tsorumje te donnerais le decompte chaque soir pour etre sur que chaque jour je fasse minimum 30minutes
J'espère voir ton topic pour m'aider
moi aussi je commence lioum sah sah lol 15 min de corde et des mouvements musculaire 👋
moi je suis trop mince les filles j’espere me muscler et reprendre au moins 5 kilos en mangeant comme une haloufa 😃si je vous dis mon poid et ma taille vous allez tombé dans les pommes hahaha et ca sans muscles
Zina je suis jalouse.. on échange ?
ninaprecious avec plaisir je suis tellement mince que des os je crois que meme pour etre mannequin je suis trop mince 😁
Dzirielle vous recommande
Gourmande comme je suis ça me dérange pas, je sais que je serait over weight dans une petite semaine
la chance donne moi de ton apetit 🫣
Je te la donne toute entière Zona, j'arrive même pas à suivre mon régime correctement, je craque à la moindre tentation.. heureusement y a le sport
Bois beaucoup de liquide ca coupe bien la faim
Faut que j'attende encore 3mois pour commencer désolée Tsorun 😝😝😝
tsorun comme hier j ai parlè sur le poste de zinette de la boxe thai je suis partie m inscrir aujaurdhui on commence demain nchalah sa va etre des sceance de 2 heure mardi et vendredi nchalah
sinon ce matin j ai fait 55 min de velo d appartement
kenza si tu passe par la je suis pas la bonne perssonne pour te conseillè car je vais te conseillè tout les jeux de la wii , le mario j ador, le tennis, la boxe et la fit ( avec la wii fit meme la il ya plusieur ya la wii fit trainer, la wii fit plus, la wii fit jeux ) il te faut le plateau
aussi tu peux choisir selon l age de tes enfant
sinon ce matin j ai fait 55 min de velo d appartement
kenza si tu passe par la je suis pas la bonne perssonne pour te conseillè car je vais te conseillè tout les jeux de la wii , le mario j ador, le tennis, la boxe et la fit ( avec la wii fit meme la il ya plusieur ya la wii fit trainer, la wii fit plus, la wii fit jeux ) il te faut le plateau
aussi tu peux choisir selon l age de tes enfant
moi j adors le jeu de tenis la wi!
Je n'ai pas le plateau je vais voir s'il peut aller avec la Wii u . Je ne connais pas le prix
J'ai des cd vidéo de zumba en version espagnol depuis un moment j'ai pas encore essayé je sais pas si c'est efficace
J'ai des cd vidéo de zumba en version espagnol depuis un moment j'ai pas encore essayé je sais pas si c'est efficace
kenza c tres efficace ça donne vraiment envie de bouger!
allez kenza motive toi
le plateau wii coute pas chere et ya beaucoup de programme meme des coach personalisè
le plateau wii coute pas chere et ya beaucoup de programme meme des coach personalisè
Dzirielle vous recommande
Tiziri je vais regarder c'est pas le prix qui me fait peur mais plutôt de l'acheter et de pas m'en servir
Voilà Tsorun je viens de finir mes 45 mn de vélo
bravos nanette 😉
bravos nanette 😉
Bravo Nanette dis moi c'est vraiment efficace le vélo d'appartement il y a des résultats visibles 🤪
Merci pomaria 🎵
tres efficace kenza moi j ais le tapi et le velo!
kenza c une question de motivation les premier temps peut etre tu l utulisera pas mais apres oui
le velo est tres efficace meme kenza
ya aussi le stepper qu tu peux l utulisè pour travaillè le bas du corp meme en fesaint la vaisselle et tu peux utulisè les poignèe pour travaillè les bras
le velo est tres efficace meme kenza
ya aussi le stepper qu tu peux l utulisè pour travaillè le bas du corp meme en fesaint la vaisselle et tu peux utulisè les poignèe pour travaillè les bras
titi jai le meme stepper mais sans les poignet c dur my gosh une fois je suis arrivé a en faire 45 min non stop mais c pas facile
mdr!! titi , chebba te3 faire la vaissel et le step !
← Retour au forum Sport & Minceur
Voir toutes les discussions de cette rubrique
Dans la même rubrique
qui est partante pour un défi Squat ?
1236 réponses
Manger vivant
2 réponses
Régime!! et ça repart!
3502 réponses
L'aliment comme médicament
1 réponse
VERGETURES ? ? ? AIDE
10 réponses
Règles du forum
Restez bienveillante et respectueuse
Pas d'insultes ni de harcèlement
Pas de publicité ni de spam
Protégez votre vie privée
Lire la charte complète →
