zinouche mais il est excellent je voit mon oncle l utulisè quotidienement car le medecin lui a dit d en faire mon oncle garde une belle taille comeme et sa femme qui l utulise quand elle est dans la cuisine
FORUMS > FORUM MINCEUR
titi 😁moi je suis deja maladroite et avec les setp je vais enfinir avec ma vaisselle!!
vaiselle impossible cest tellement d
poma c une occasion pour en achetè une nouvelle vaisselle
oui zinouche reprend
notre probleme maintenant c qu on est souvent assise quand on travaille c assi, on conduit meme le menage est devenu plus facile c pour sa qu on toujour des courbature
titi tiens j ais pas pensé🤕
Kenzalilas oui si on en fait sérieusement les plus efficaces c'est les vélos elleptiques
Pour le stepper c'est vrai que c'est dur moi j'en fait rarement mais mes enfants se sont habitués ils en font sans problème ils tiennent plus que moi je suis étonnée chatrine aliya
gheyrtouni je crois que je vais acheté un!!
nanette il est bien le stepper c avec le temps sa devien plus facile a manipulè
Poma akhtik ya jedek wa3er stepper 😠
hahaha nanette raki 3arfa m3emen raki tahadri welle llla?!!!
DZIRIELLE VOUS RECOMMANDE
Coucou tout le monde et merci Tsorun pour le topic.
Depuis septembre je suis inscrite à une salle de sport, c’était ma résolution de la rentrée, et grâce à Sinfoura je m’y tiens.
Alors pour ma part je fais 2 séances/semaine. Je suis autour des 2h30/3h.
Je fais de tout : cardio, fitness, muscu, renfrocement. Séances collectives et avec machines. Et 1 fois sur 2 Yoga pour la zen attitude.
Donc je suis tout ouïe pour ce défis. En général j’y suis les lundis et jeudis.
😕😕😕😕
emraude pour le yoga est ce que c benefique !
moi je pense que je ne pourrai jamais me concentré je suis pas dutt serieuse 😁
Poma j’ai fait exprés de le mettre d’une pour Sinfoura qui se moque de moi lumiere.gif"style="height:22px; width:27px" title="" />et de deux pour vous dire que oui j’en fais.
Alors non ce n’est pas du Yoga traditionnel avec salutation au soleil et tout le bla bla. C’est uniquement les exercices d’étirement musculaires, équilibre. Donc oui tu restes concentrée respect.gif"style="height:26px; width:21px" title="" />. Le cours dure 45min et j’avoue que les 15 dernières minutes je décroche un peu. Car c’est la partie relaxation.
Sinon j’en fait pour mon dos et franchement ça marche en plus des autres activités que j’ai cité. Car je me plaignais souvent en fin de journée de petite douleur aux épaules et bas du dos.
emeraude sa doit etre interessant ce yoga
Titi c’est ça mon cours :
