Je commence mon régime : 5 kg à perdre qui me suit? (Page 4)

oui bien sur sinon tu fais rien. je vais voir ds les super marché peut etre quil yen aura . merciiii 😍

salut les filles;

je voulais juste vous dire que j'ai perdu 1kg500 , j'ai pas pu attendre jusqu'à samedi, jour de ma pesée hebdomadaire…….pourvu que ça dure……

Demain,le programme sera: une heure de marche 🏃 + une heure d'aérobic 🚴‍♀️.le ménage ça compte ,,,,,,,,n'est ce pas ,,,,,,, 😊

😘 les filles

ouiiiiiiiiiiiii trop bien ma belle! felicitation pour ce kilo en moin!!! 😘

Wwwwwwwwwwwouaaaaaaaaaaaaaaah pacem c génial!!

Je t'encourage ma belle, 1k5 c énorme!!!! 🚴‍♀️ 🚴‍♀️

moi je me suis pas pesée aujourd'hu mais pas d'écart je tiens le coup! je vais manger des sushis ce soir!

gros bisous les filles 😍 😍

BONNE APPETIT EN AVANCE MA BELLE!! JE SUIS UNE ACCRO AU SUSHIS MOI HUMMMMMM TELLEMENT BON 🍽️ mais berk pas le wasabi 🌡️

c'est bon ca je connais juste en image. ya des resto chinois chez ns mais oulaaaaaa c trop cher .

les filles vous êtes adorables, je doute des larmes comme disait Musset.. 😭 ..je suis entrain de manger une pomme, mais entre pomme et sushis……je n'y pense même pas, même si la valeur calorique des sushis ne doit pas être très importante….je promet a mon estomac de lui faire plaisir la semaine prochaine 😏 rien n'est trop cher pour me faire plaisir NINI 🤪

si c'est bon peut etre un jour je me sacrifirais lol mais si c pas bon c pas la peine

merci les filles 😍 😍 😍 pacem c pas trop caloriques les sushis, j'adore ca, mais c tellement cher à mon gout que j'en achete rarement, et quans j'ai un plat de souci cest la fête 😃 😃 😃

nini, ma chérie les sushis c très bon, tu peux y aller, ca va te changer de notre nourriture mais c bien de découvrir d'autres saveurs, en fait, les sushis c'est japonais et pas chinois, d'ailleurs les deux cuisine ne se ressemble pas du tout!

Gros bisous les filels 😍

félicitations à toutes pour votre persévérance et vos pertes de poids respectives, je suis avec vous!!!
oui, cuisines chinoise et japonaise n'ont rien à voir, j'aime les sushis, mais pas trop la cuisine chinoise, sauf les raviolis à la vapeur, et les nems aussi.

merci wahiba, ca fait oujours du bien de se sentir soutenu 😘

merci les filles de me rectifier je savais même pas faire la différence entre les deux
au fait la seule cuisine que j'ai goûté mis a part l'algérienne et l'italienne
je vais y penser pr la japonaise la prochaine fois. merciiiiii

la cuisine francaise ta jamais gouté? y'a surement des plats que ta préparé à la maison?

sinon, pour en revenir à mon régime, j'ai perdu en tout depuis le début 1kg500 et les filles vous pouvez pas savoir à quel point j'ai la pêche, je me sens légère, je prends des tisanes et des fruits, légumes à la vapeur et viande, bcp de viande!

je me sens légère comme un oiseau! J'espère continuer sur la lancer! Vous savez le scoop, ce matin j'ai fait un footing avec mon mari! trop bien!

DOMMAGE L'IMAGE EST TROP GRANDE IL DISAIT COMMENT CONSOMMER

ah c pr ca que je me demandais que signifiait l'image
mais je suis vrt tète en l'air

Alors pour la pyramide lol moi elle est plutôt a l'envers 🙁

en règle générale , il est conseillé que pour chaque repas il faut prendre un aliment de chaque niveau de pyramide, quoique celle du dessus est, à mon humble avis, pas très professionnelle, mais qu'importe le principe reste le même.

SOUmiiiiiiiiiiiiiiii bravo ma grande , et pleassssssssse fais attention, nous les femmes dès qu'on arrive à un résultat probant, on baisse notre garde.

dit donc les filles, la piscine……cela ne vous tente pas ???

for me, tommorrow,,,,,,,,sona piscine,,,,,,,j'ai hâte d'y être……. 👍

merci les filles pour vos encouragements, vous êtes des amours 😘 😘 😘

pacem c vrai, on a tendance à se relacher quand ça va bien, ça marrive souvent! 🏃 🏃

bonsoir les filles,

plus personnes ne bouge…..mais où êtes-vous???

je vais donc soliloquer,,,,,,toute seule comme une grande 💃 ok.

voilà presque 15j que j'ai repris mon régime, je vous ai dit que j'ai perdu 1kg500 mais sans prendre compte de la perte initiale.Du coup j'en suis au total à 3kg500 de perte pondérale, je me suis offerte today un jeans pour la forme…c'est trop sympa quand tu trouves ta taille dans le model que tu as choisi , trop top 💃

Mais c'est dure à la longue et je fatigue, plus moralement que physiquement.Heureusement qu'en parallèle le sport m'aide énormément d'une part pour la perte et puis c'est bon pour le moral,""bon bon, boom boom bon,bon""je délire là 🤣 sans c'la , j'aurais craqué depuis longtemps.

voilà voilou les fifilles , à vous lire…..

bisoubisou pacemgirl

coucou les régimeuses! alors je me suis absenté quelques jours du forum contre mon gré et j'avoue que ça m'a pas aidé car j'ai compensé mon manque par quelques écarts, mais je me rends compte que j'ai pas pris! oufff!

donc j'ai la motivation pour continuer tout ça! j'ai pris un fromage blanc et une pomme pour 4h

ouuuuf tant que tu as pas pris c'est le principal!! car des effort pour rien sa ne vaut pas le coup lol!! trés bon encas pour ton 4h c'est bien!!

merci petite soeur! 😘
aujourd'hui, j'ai la pêche, mais il fatu que je fasse gaffe car je suis invité chez une copine cette aprèsm, et elle aime bien fair des beaux gateaux looooll

ça va être durrrrrrrrrrrrrr 🤡

Cest pas grave prend le et donne le moiiiiiiiiiiii

si tu serais à coté de moi je t'aurai doné ma part avec plaisir, je vous aurez toute donné la même chose d'ailleurs 😘

Merciiii madame!

Bonjour les filles!!!
je veux bien me joindre à vous mais je ne sais pas par quoi commencer!!! quesque je doit éviter!!! et quesque je doit manger ???? (déja j'aime pas les légumes)
je mesure 1m70 et je pèse 71 kg 😭 depuis que j'ai fini mes etudes j'ai pris du poids parceque je reste à la maison et je fait rien je sais que manger 🍽️
merci les filles
bisous 😘

Je pense que déja la 1ere chose a faire c'est de ne pas grignoter entre les repas et déjà il y aura un grand changement.
Je suis comme toi je fais que manger loool , chocolat, chips, et toutes ces cochonneries !! Je grignote tellement qu'aux repas je ne mange pas beaucoup.
Et tout comme toi je n'aime pas bcp les légumes lol,

coucou les filles, je suis trop trop contente, il me reste 1kg2 à pedre!!!! wouahhhh j'ai déjà perdu pesque 4kg!!!

nanina bienvenue parmi nous 😘

alors pour pedre du poids, je serai là pour te soutenir! Tout est dans la tête, comme à dit NAsshich, il faut absolument arrêter le grignotage et donc bien manger pendant les repas! bien mais pas troppp attention lol

donc, si taime pas les légumes pk ne pas essayer de les faire en tarte ou en galettes???

merci les filles pour vos conseils je suis très contente d'être parmi vous
sa fait quelques jours j'ai arreté de grignoter mais l'heure du repas je mange trop et je pense pas que je mange un repas equélibré

bref je veux bien que vous me proposer un menu que je peux suivre sa serait trop top
SOUMI, sa m'interesse bien tes recettes de tarte ou de galettes si tu connais une facile sa serait gentil de me la donner
merci à toutes
vous êtes géniale les filles !!!!
gros gros bisous 💖

Bravooo soumiii je suis contente pour toi !! Tu as presque atteint ton objectif hhihihi 💃 !!
Moi contrairement a toi je n'arrive pas à arrêter de grignoter !! Donc je fais du sport pour compenser loool !!! La je viens de faire 1h de vélo elliptique !OUF !

Bonjour, les filles. Je voudrai aussi perdre deux kilo. Voilà le lien vers les