Club de running 🏃🏽‍♀️ 🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️

helloooow

j'ai eu l'idée d'ouvrir un topic en lançant un challenge à chaque dzirya, ce challenge

consiste tout simplement à se mettre au runing ( footing).
le but de ce challenge est de nous reconcillier avec le sport, qu'on soit etudiante,business women, maman, femme au foyer, ou au chomage ou trouvera bien un petit moment pour aller courir, surtout qu'en ce moment il fait beau, donc plus d'excuses pour pas me faire.
on peut courir pour perdre du poids, pour decompresser du stresse du quotidien ou tout simplement pour avoir une bonne hygiene de vie.
on peut commencer doucement, on se donnant comme objectif de courir 1fois par semaine qu'est ce que vous en pensez ? qui est partante ?

olalalaaaaa ça sera tellement bien mais hélas c’est impossible .

c’est pas seulement un probléme de temps,mais aussi ou le faire? dans mon ti village ou les vieilles me scane .

depuis deux semaines ,je fais une fois par semaine deux heure de sport en salle, c’est vraiment le top 🩷

Lysounette euh tu as les meme vieille que chez moi ou quoi lool

Moi je peux pas courir marcher nager oui mais pas courir dsl pb de dos

En tout cas courage a celle qui cour

c’est dommage lydou que tu ne puisses pas en faire 🙁, et un peu plus loin que chez toi y a pas d’endroits !!

y a un endroit certe , une foret , je vais emparler avec mon papa ,depuis le temps qu’il veux courir , ça peut le faire vraiment ……ça pourra étre une bonne idée ……vais voir …merci sinfou pour l’idée 🐈.



zinette je t’assure ,elle me donne envi de les massacrer ,avec leur réfléxion ,allaaaaaaalaaaa c’est maintenant que tu rentre !!! allalaaaaaaaaaaaaa t’as pas peur de marcher seule 😵‍💫

Moi je suis partante sinfouraaaaaaaaa

Je vais commencer mais seulement a partir de la semaine prochaine inchallah, une fois que je serais rentrée chez moi

je suis partante par contre koulina chehal lazem on cour durée les kilométres béch on triche pas

LYSOU tu peux courir avc ton papa le week end par exemple, et courir a 2 c’est mieux, on est plus motivé et on tient plus lontemps.

zinette : rabi ychafik avc ton blm de dos inchaaleh

cheyma : super on est 2 deja à vouloir courir, on peut commencer inchaaleh la semaine prochaine.

Oui sinfoura on pourra se motiver comme ça.
Mais comme a dit Nanette il faut nous dire le temps qu'il faut courir ou bien le nombre de kilomètres

Sinfoura très bon topic , moi je suis partante 🤜🤛 .
mais j'espère que le beau temps sera au rendez vous

les filles pour les km ou le temps tout depend de votre endurance …. piur la premiere semaine on se donne comme objectif de courir 10mn sans s arreter ni marcher ….ça vous va !

Oui sinfoura pour moi 10 minutes ca parait faisable .

Lysounete tu as louper les

Tu cours apres quoi?
Ze3ma pour te faire rire mais c'est mas drole cest double sens

Je vous soutiens les coureuses😎

Je vous rejoindrai dans quelques mois inch’Allah, je serai à la traîne mais maalich. Hâte de reprendre en tout cas !

Merci pour ton soutien nadhia 😘

nadhia dans quelques mois tu seras avec nous inchaaleh ( une femme enceinte n’a pas le droit de courir ? )

imen, nanette, lysou alors les 10mn pour commencer vous paraissent faisable ?

sinfoura cc oui c’est tout à fait faisable, par contre on commence cette semaine ?

nadhia, inchallah tu nous rejoindra et tu ne seras pas à la traine 😕

on commence à partir de ce week end inchaaleh …

vous pensez courir en semaine ou en week end ? !

inchallah sinfoura par contre je pense qu’il va pleuvoir le reste de la semaine (en tt cas vers chez moi).

bon comme je serai chez mes parents et qu’ils ont un tapis de course je pense faire mes 10 minutes de cette manière

Moi je pense courir en semaine. Mais je pourrais commencer seulement a partir du 5 mai.
La za3ma je suis en vacances je cours pas

imena c’est mieux de courir dehors ( c’est plus dur) mais si t’as pas le choix maalich

cheyma feniante va lol on cours meme durant les vanaces 😠

Ah non sinfoura ! Je me repose chez maman et quand je retourne chez moi najri…en plus ma mère cuisine des trucs spécial pour moi , je ne préfère même pas me peser 😢
Le 4 mai inchallah je me reprend en main

sinfoura si il ne pleut pas je le ferais dehors (j’embarquerai ma mère avec moi lol) sinn si le temps est vraiment pourri je le fait chez mes parents

cheyma tu c inchaleh demain je dois rentrer en algerie et je c que je vais manger 4000 caloris/ jour, surtout que comme ta maman, la mienne va me faire des plats que pour moi et je ne me vois lui dire noon mama je mange pas ça pack je fais un reequilbrage alimentaire.

imena inchaaleh il fera beau alors, quand vous courez ne trichez pas hein 😊 et venez nous dire combien vous avez tenu !

inchallah sinfoura nn pas de triche promis juré 🙂

Non on trichera pas sinfoura la coach lol

Rabbi y wasslek bkheir inchallah et profite bien sans abuser des bons plats de mama 🎉

moi je commencerais inchallah juste aprés mon accouchement , j’ai bcq de kilos à perdre 😊

10 mn ça va c pas beaucoup attention sinfoura essaye de faire attention maximum

dzirya tu nous rejoinderas bientot inchaaleh en mode maman 😊

nanette, 10mn c’est deja bien je trouve, ça vous parait facil mais une fois sur place vous allez réaliser que 10mn c’est looooooooong.

pour mon sejour, weleh j’ai peur de tout foirer, surtt que je sais qu’on mangera bcp dehors et qu’on sera invité aussi 🤪

ah oui ana tout a l’heure kont nkoul a ma fille ana je vais faire 15mn 10 mn klila on verra samedi nredelkom lekhbar

ah oui c sure avec les invitations surtt que tu peux pas dire non manékolch maalich fais attention au ptit déj et quand tu manges a la maison et bois le citron pour éliminé et beaucoup d’eau

10mn twiila crois moi, surtt quand ça fait ltps que t’as pas couru.

pour mon séjour, j’ai pris mes vetements de sport avc moi, en esperant avoir le temps de courir et sinon ça sera marche.

J’aimerais bien commencer avec vous, je marche tous les jours 30 a 45 minutes…je vais essayer de courrir au lieu de marcher…bonnes vacances sinfoura.

marhba bik isis…tu comptes commencer quand !

ah tu as bien fais pour vetements de sport sinfoura et meme la marche ça fait du bien

bienvenue isis 😊

Bonsoir les filles et Sinfourti,

Je suis partante 😊 Je cours toujours dès que les journées deviennent plus longues.

Donc i'm ready !! 🤜🤛

Mais les filles quand le ramadan arrivera, on sera en stand by 😠

sinfoura, surement pas aujourd’hui ni demain car il va faire tres chaud, mais je compte essayer les jours de semaines et avant la fin de l’annee scolaire…si je peux pas, je continuerais avec la marche rapide…

coucou !!!

j’aime bien l’idée, mais comme nad je peu pas courrire déjà que j’ai du mal à marcher, je suis on mode pingoin 😁 mais je me fait souvent du tempspour aller marcher même dans le cartier, et après l’accouchement honnetement je ne pense pas reprendre une activité sprotive tout de suite car j’aurais pas le coeur de laisser mon bébé loin de moi, ça me manque de faire le sport surtout que je faisait des cours collectifs mais allah raleb je rprendrais surment plus tard.

emraudati tois aussi t’es de la partie super 😊, alors tu commence quand ?

isis quand il fera moins chaud chez toi, commence, et ne me dis je prefere marcher….non non ejri m3ana, et tu peux meme courir avec ta fille.

lalola notre future maman, inchaleh ki tzaydi et tarfedi rouhek tu viendras avec nous. et en parlant du bébé tu sais que j’ai vu plusieurs fois des papas ou des mamans faire leur footing avec leur BB.

Coucou les coureuses !

Sinfou c’est déconseillé selon les grossesses et les femmes bien sûr.. Mon médecin m’avait dit d’éviter de courir donc je ne prends pas le risque et puis de toute façon je ne pourrais pas même si je le voulais, je m’essouffle et fatigue tellement vite. Je n’arrive même plus à suivre mon mari quand on marche et pourtant je marche beaucoup et tout le temps..
Bref moi aussi je vois beaucoup de parents courir, et carrément avec la poussette devant eux 😊

Bonne course les filles !

Bonsoir,

Je cherche depuis un moment quelqu’un avec qui aller courir sur Paris alors je suis très intéressée.