Savez-vous lâcher prise ?

Salam les filles,



Merci pour le topic Nadhia, un topic comme je les aime. Je reviendrai commenter (j’espère que tu te souviens de mon mode de participation sur le fofo ) . 😘

Samraa oui comment j’aurais pu oublier ! 😘

Lysounette oui c’est réalisable mais pas évident en effet, et ça peut prendre du temps, le tout est de le vouloir… Je sens que c’est ton cas 😊
Par où commencer ? Par la prise de conscience déjà, tu as déjà commencé à le faire, et ensuite par une volonté de changer sa perception des choses, une introspection de soi, car je pense qu’en se connaissant mieux on arrive mieux à nous écouter et à accepter de voir les choses différement.

J’ai l’esprit embrouillé là, j’ai atteint ma limite de la journée je crois, mais je reviendrai en discuter à tête plus reposée… Merci pour l’interêt que tu portes au sujet 😘

Abandonner, capituler, céder, mollir, se détacher de tous les synonyme de lâcher prise, je préfère m’identifier à « se détacher », car je n’abandonne pas, je ne capitule pas, je ne cède pas, je ne molli pas, je suis simplement détacher. Ni fataliste, ni résigné, j’ai juste décidé d’accepter ce que je ne suis pas en mesure de changer. Ma foi a était la première motivation à l’acceptation. Cette foi si douce, te susurre à l’oreille que « Dieu est grand, il faut accepter, ne t’inquiète pas, Il est là pour toi, tu comprendras plus tard le pourquoi du comment. Tu n’abdique pas, tu accepte simplement la volonté d’Allah ».

Ma foi, s’il faut accepter, j’accepte le deal ! Un jour je comprendrais !

👍trés bonne éxplication , je pense que tu viens de me donner le bout du fil , merci sanaa

moi je lache toujours prise une fois ma soeur m’a dit "meme si un jour kéch wahda eji tkoulek nedi rajlek tkoulilha ih edih ma3lich"lol

la vie a fait que je commence à lâcher prise, il faut bien sinon c l’explosion garantie… mais il me reste pas mal de temps pour le perfctionner et le faire quand il faut

Durant ses deux années, j’ai beaucoup souffert meme maintenant, j’arrive pas a lacher prise, On m’a trahi alors j’arrive pas a passer a autre chose.

Je me reconnais dans tes deux premiers paragrahes, et je suis encore dedans j’arrive pas accepter le fait qu’il peut lacher une famille facilement, j’ai pas été eduquer a la dure, trop niya, trop hnine et je paie les pots cassées avec mon fils.

Pourtant j’ai une psy presqu’un an, je change petit a petit, je prend soin de moi, mon fils va a la creche, mon permis, ma voiture et ma formation en compta et finance fin de septembre, appart equipé, j’ai tout hamdullah mais cette tristesse est toujours la, elle me bouffe la journée et la nuit, je dors plus, Pour finir le divorce qui approche un grand pas, la semaine prochaine.

Mais bon, je reve de me reveiller un matin ou mon esprit est leger comme le vent et que mon corps est pret de nouveau a la vie, je prie chaque jour que ce jour arrive inchallah, comme on dit apres le mauvais temps ya le soleir mais QUAND?

Pour lacher prise il faut avoir le courage, la force et pour finir SORTIR DE L’ILLUSION qui ne bouffe.

Sanaa, j’aime ta vision des choses.. J’admire même car moi je le sais mais je ne l’applique pas dans mon quotidien..

Nanette tu m’as fait rire 😄

Oui Lenam c’est tout un apprentissage parfois de complètement lacher prise …

et oui nadhia ana aussi j’avais bien rigoler ce jour la et moi c’est ça mon caractére toujour nesmeh fi haki

@sarah: lâcher prise c comme le saut dans le vide… il suffit d’un milimétre et tu es libre prends ton courage à deux mains et jette toi sans trop réflichir…

c le fait de vouloir tout contrôler et planifier qui nous bloque c l’illusion d’avoir une vie parfaite mais ça reste un mirage tout ça… la vie parfaite… l’insouciance de temps en temps nous faera un bien immense

a Lenam, j’arrive pas, meme si on est plus ensemble separer de corps depuis deux ans, mais ma tete pose des tas de question, la trahison coup de poignard,

J’avais tellement planifie plein de truc avec lui et brusquement tu te retrouves seul avec un bebe d’un coup c’est une folie, tu comprend, apres tu te dis mais pk, pourquoi moi.

Mais allah ghaleb, inchallah ke je vais arriver a accepter le changement pour que j’arrive dans la phase de lacher prise c’est juste une question de temps, je pense quand le divorce sera prononce, sa ira mieu, en plus j’ai pas de vie social apart ma famille c’est pour sa que peut etre c’est plus difficile, pas d’activite, avec ma formation a l’universite tout changera inchallah et chaque chose reprendre sa place et la se fameu LACHER PRISE ARRIVE;

oui c vrai Sarah, il aut se changer les idées et pour cela c impératif de changer d’environnement, inchllah tu vas travailler faire de nouvelles rencontres (feminines et masculines)

mais dis moi avant, il n y’a vraimanent aucune issue à votre probléme (sans vouloir remuer le couteau dans la plaie bien sur)?

Non il y’avait aucune issue malheureusement, mais sinon nadhia sujet tres interessant.

tu l’a dis toi même, le temps du lâcher ARRIVE…

d’ici là bon courage

Merci Lenam, inchallah wellah j’ai hate de gouter a autre chose que la tristesse et le degout.

Sinon j’ai trouve un commentaire tres interessant d’une internaute dans un autre site qu’il parle du meme sujet, et je me retrouve beaucoup de ce qu’elle dit dans mon mariage:

De mon point de vue, amour impossible mais à la recherche tout de même de solutions alors qu’en réalité on se voile la face, on le fait pendant un moment et puis un jour il faut se réveiller et se dire que c’est un combat trop long, trop dur et surtout sans issue, à ce moment, il faut pleurer un bon coup, faire le deuil de la relation et se dire que cette personne n’était pas notre destinée, et que c’est surtout un mal pour un bien, que l’on mérite nous aussi au bonheur et qu’il faut savoir acceptait son destin, c’est dur au début, ça peut duré un mois pour certains et pour d’autre un an voir plus, mais il faut prendre la bonne décision, on ne vit qu’une fois, ce n’est pas grave ce ne sera qu’une expérience parmi tant d’autre qui nous permettra à l’avenir de prendre les bonnes décisions, l’expérience nous grandis, nous renforce, nous endurcis et nous aide à relativiser pour les prochains échecs, si échecs il y a, le tout c’est de se relever, même si ça prend du temps, c’est pas grave, on s’en fou des moyens qu’on aura utiliser pour se reprendre en main, l’essentiel c’est de tourner la page ensuite et ne plus y revenir au risque de se faire encore plus de mal et de retomber encore plus bas pour ne plus se relever du tout et garder à vie cette blessure. Donc je finirais par dire que pour oublier une personne il faut se faire une raison et surtout avoir la volonté de l’oublier.

Lacher prise ne veut pas dire tt abandonner…

Lacher prise en verité, veut dire, arreter de saccrocher à des croyances qui ne sont pas forcement vrai, etre frustré ou en colere, ou triste, ou angoissé si ça se passe pas comme ci ou comme ça, accepter que la vie se deroule comme elle l’entend, accepter le destin, accepter les sentiments qui ns traversent, accepter ce qui nous arrive…Cest ça le vrai lacher prise…et je pense que oui ca aide ENORMEMENT…

C’est accepter la situation tel qu’elle est, ne pas poser de question car rien ne changera et avancer pas facile d’appliquer mais bon sois sa, sois la tristesse te bouffe tout cru.

ce tellement vrai… mais c plus facile à dire qu’à faire… c pour ça il y’a le temps qui guerrit tout, chaque blessure prendra le temps qu’il faut, seulement, vivement que ce temps soit court pour passer à autre chose et goûter à la vie autrement

Ma belle lenam moi c’est deux ans, j’en ai marre, j’ai l’impression que ce sale temps me joue des tours, il veut que j’atteind mes 90 ans pour oublier et apres attendre mon heure😡

ha ha ha ha inchallah tu atteindras 90 ans en étant HEUREUSE…

ce qu’il te faut c un changement d’environement, fais du sport cà aide à lâcher prise, abonne toi à des clubs de divertissement (jeux de société, cuisine, jeunes mamans…)

Je vais te repondre en mp car on sort du sujet a tout de suite

Inchallah lenam boussssssa

bonjour a toute

Pour moi j etait vraiment comme la plupart je planifiais tout.


j ai lâché prise dans tout les sens du terme quand j ai enterré mes petits en début de mariage j ai compris que la vie était éphémère mes belle a la fois..

J'ai compris que tout doit être vecu, mais que tout passe alors pk stresser même quand ya mort d hommes, c'est la vie c'est triste mais sa passe.

après l enterrement de mes enfants j ai vu la vie plus zen,plus calme, sa va peut-être choquer mais j ai trouvé la paix au fond de moi que j avais pas avant…


Women69

women… c très profond ce que tu as ecris… ça m’a boulversée… je ne trouve pas les mots face à ça

lenam….moi qui craignais de passer pour une sans coeur.

Merci ma douce..

une sans coeur!!!!! mais pas du tout ça s’appelle ESSABRE = accepter avec calme et sérénité ce que dieu nous a donné de bon et de meilleur =STOIQUE et c pas tout le monde qui jouit de cette magniifique qualité

merci lenam t'ai bien la 1 ère a voir sa sous cet angle, tu sais on ma même obligé a consulter un psy car tout mon entourage croyais que je faisais un déni.. .

j etait tres jeune et j essayais d expliquer ce que je ressentais et là c'était pire, donc je me suis tu et j ai été consultée pour calmer mes proches…

Ya que mon père qui m'a compris.

Sinon j ài u droit a coeur de pierre, mauvaise mère, on m'a même accusé d avoir peut-être fait du mal a mes bébés dans mon ventre carrément, ou que j en voulais pas c'est pk je ne me roulait pas au sol a crier et pleurer.. ..et j en passe

Enfin

Salam tout le monde,

Nadhia me revoila pour te dire comment je vois les choses.

Je suis d’accord le lâcher prise va avec le voyage à l’intérieur de sois et pour moi je conçois la choses comme cela , le lacher prise est le debut de ce voyage et paradoxalement c aussi sa destination. Je m’explique : quand on est à bout , on arrive à la conclusion qu’il faut lacher prise et on lache et on fait une introspection qui au bout du compte nous conforte dans notre décision de lacher prise je ne sais pas si tu arrive à suivre ce que je veux dire ici c un peu tordu (sorry!)

Pour ma part, pour répondre à tes questions, oui , il y a des situations ou je sais très bien lâcher prise, et ou je suis très consciente, surtout quand je compare avec comment j’aurais réagis c’était il y a certaines années, c’est évident que c’est différent. Maintenant si j’y pense, oui beaucoup car il y a des domaines ou je doit « me surveiller » pour ne pas tomber dans le schéma surtout de la cogitation et des questions qui ne finissent pas. Pour la question que je trouve très importante, par quels moyen alors voila c’est pas vraiment des moyens c’est des idées que j’adopte. La première est que il faut admette qu’on contrôle pas tout (c’est pour ca que la phrase de magno m’a interpellé) quand on lâche prise c’est admettre cela avec conviction , bien sur il faut pas se déresponsabiliser non plus mais il y a des limites ce qu’on appelle un cercle d’influence (dixit Covey) et ce cercle a des limites.

La deuxième chose c’est accepter ses limites, cela ressemble à la première mais pour moi il y a une petite nuance partant du fait que même dans les truc ou je peux agir j’admet que j’ai des limites sur tout les plan. On est limité soit dans notre capacité d’agir ou même d’apercevoir et de sentir, de prévoir…on a beau planifier bien observer il y a toujours des choses qui nous échappent.

Le troisième point va dans le sens de ce qu’a dit Sanaa, une expression que j’ai fini par adopté à 1000 % c’est quand elle dit que on comprend pas maintenant mais on comprendra plus tard. Et je me permet d’ajouter avec conviction ceci : des fois la vie, le temps nous apporte des éléments de réponses a des questions qu’on s’est posée depuis très longtemps et qui nous a tellement préoccupé. Des fois on a pas de réponses et dans ce cas je crois qu’il y a des choses qui ne sont pas bonne a savoir et à comprendre et il y a des choses ou les comprendre et savoir nous ramène encore plus de souffrance et des fois je me dis que le Bon Dieu nous aime de nous avoir crée aussi limité…car il y a des vérité des informations que nous ne pouvons supporter et du coup il faut des fois renoncer à l’envie de comprendre le pourquoi du comment qui comme tu l’as si bien dit Nadhia nous consume.

@Magnolati. J’ai aimé ta contribution et je me suis régalée en la lisant, et te connaissant je comprend exactement ce que tu veux dire sauf dans une phrase qui m’a un peu attirée et que j’aimerai bien que tu m’explique plus. Quand tu dis «prend controle sur notre vie au lieu de la laisser nous controler. » c’est la notion de contrôle qui retient mon attention car contrôlons nous vraiment nos vis ? Enfin il y a des choses gérable mais le contrôle n’est pas totale. On a parlé de cette notion mais cette phrase me pousse à demander des explications (je suis casse pied, je sais ) . sinon je suis d’accord surtotu quand tu parle des choses matériel derrière les quelle on s’acharne croyant qu’elles font le bonheur or c faux. Elle te facilitent la vie mais ne font pas le bonheur.

J’ajoute aussi que lâcher prise ce n’est pas renoncer à ses objectifs au contraire il faut travailler pour atteindre ses objectif mais mentalement lâcher prise c’est réussir à trouver cette frontière entre nous en tant que personne et nos objectifs qui sont des expériences de la vie aussi.

J’espère que j’ai pu répondre et je reviendrai sûrement pour débattre .

Je suis ok avec toi Samraa.

Je ne sais pas si il faut avoir vécu des choses grave pour approfondir le sujet ( que Dieu m’en éloigne quand même ) mais il faut savoir faire la différence entre ce que nous pouvons contrôler, influencer et ce que nous ne pouvons ni contrôler ni influencer. D’après mon l’éducation, on m’a apprit à accepter la volonté d’Allah. Alors tout ce qui est IMPOSSIBLE à changer, je l’accepte, la mort, la maladie, etc mais dans mon lâcher prise, je reste consciente, qu’accepter la maladie ( par exemple) ne veut pas dire que j’accepte de me laisser mourir ou de perdre espoir. Il reste dans le lâcher prise, cette notion d’espoir, de s’en remettre au Tout Puissant. La médecine évolue, l’espoir en est plus grand.

On peut tout sortir tout sorte d’exemple, pour concrétiser nos dire. Mais il faut savoir aussi lâcher prise au quotidien, par exemple avec son mari ou ces enfants. Je crois tout pouvoir contrôler en tant qu’épouse et mère, mais c’est FAUX. Mes enfants et mon mari sont des individu à part entière, et même si on veut la perfection, il y a des choses qu’ont ne peut changer. Est-ce que lâcher prise veut pour autant dire abandonner ? Non je ne crois pas, je pense simplement que dans le lâcher prise, il y a une part de soulagement et d’acceptation de l’autre. Si par exemple mon mari a un défaut que je ne peux supporter ( il ne débarrasse jamais son verre de café ), j’ai le choix d’essayer de le changer ( et tant mieux si c’est possible ) mais si celui-ci n’ai pas apte à changer son comportement, je peux lâcher prise. Est-ce pour autant un abandon ? Doit je le prendre comme un échec ? Tout dépend de la manière dont interprète les choses. Je vais changer ma perception des choses et me dire « bon il est comme ça, un jour si Dieu me le reprend, je voudrais voir son verre de café sur la table » bon j’exagère mes pensés lol mais c’est ma manière à moi d’accepter certaine chose.

Il faut être zen, cool attitude. Je pense que j’accepte facilement les choses parce que j’ai vu ma mère se démolir pour avoir le contrôle de tout. C’est fatiguant pour elle et pour les gens qui vivent avec. Be cool !

Puis j’ai un problème j’arrive pas à aller au bout de mon raisonnement, je lâche très vite l’affaire, j’ai peur de consommer trop d’énergie.



Amicalement.

encore une fois je trouve ton raisonnement éxtra, j’aimerai bien pouvoir lacher prise ainsi.et ta phrase :

« bon il est comme ça, un jour si Dieu me le reprend, je voudrais voir son verre de café sur la table »

m’as touché , quand je l’ai lu , je me suis , c’est vrai pourquoi prendre la téte au gens qu’on aime , puice que demain est incertain.

merci sanaa , je doit faire un travail sur moi et accépter de lacher prise

Lysounette ! tant mieux si j’ai pu être utile ! Hamdoulah

😉trés utile , jéspr juste pouvoir y arriver , ça n’as pas l’aire simple du tout

😉trés utile , jéspr juste pouvoir y arriver , ça n’as pas l’aire simple du tout

salam les filles

franchement c un plaisir de lire se topic jai aime vos ecris les filles.

sarah tu es encore blesse et tu portes encore en toi la colere et surtt la deception et lamertume de lechec ne cherche pas a trop comprendre prq toi et prq c arriver, tu peux continuer tt ta vie a te poser la qustion sans trouver de reponse surtt si tu lattend de lui. je sais que se que je vais te dire est difficile a realiser mais je tassure c la cle de ton bonheur et la joie de vivre… pardonne toi ton mauvais choix si tu crois o tu resens sa… et apprend a lui pardonner a lui c la seul facon de vraimet te liberer de lui pardonne son imaturite et meme son incapacite a etre le marie que tu voulais et le pere que tu souhaiter pr ton fils, pardonne lui son incapacite de prendre sa vie en main de bien choisir…. sa ne fera que te liberet je tassure ne sort surtt pas de ta relation en gardant en toi encore tt ces ondes et energie negative et on les trimbalant dans ton present et surment dans ton futur sa va te detruire. accept ton destin et va de lavant jespere que tu trouvera la paix que tu recherches.

nadhia

tu sais une fois mon encadeur ma dit la ou c flou c bien c a dire tu avances(kont mhablatah lol).il avait raison donc nest pas peur du fleu et de se sentiement detre perdu car c la vie entre se sentir perdu pr nous retrouver pr nous perdre encore pr nous retrouver c la vie c grave a cette quete de veriter qu on evolue( depuis quil ma dit a chauqe fois que je resens sa je me souvient de ses mots et bizarrement je suis heureuse de se flou que je vis meme sil est parfois pesant.)

a ta place je ne me mettrait pas la pression..

samraa mon dieu heureusement quil ya quelqu un qui ne rate rien.tu sais on ecrivant mon texte je me disait il faut pas se tromper et dire controler sa vie mais c idee or je suis tombe dans le piege.

je ne parle pas de controler sa vie car jy crois jamais a sa et tu le connais que trop bien mais on peut prendre controle sur nos idee et les orienter de facon a se quil repondent a nos besoin pas le contraire.

sinon jai bien compris aussi tt se que tu as dit. je pense qu au debut pr moi jaurais dit : prendre ce concept de lacher prise a la fois comme tu la dit comme but et destine c adopter le comme un etat desprit. avoir tjr en tete cette preocupation nous pousse a savoir moderer notre vie.

et dans le second point ( pr une fois que jessaye de synthtise je dirais) savoir lacher prise pr moi c devenir plus mature oui sa a un grand liens avec la maturite et lexperience qeu la vie nous a offert.

notre foi aussi nous offre une bonne dose pr se soumettre quand sa nous depasse comme la expliquer sanaa si bien dailleurs. meme women est un bon exemple avec la mort de ces 2 jumaux voila devant se qui nous depasse on se resigne a accepter et presque tt nous depasse a un certain degre deja ceci nous permet de ne pas nous tue mais en meme temps sana la dit encore une fois certe on se plie a cette volonter douce qui nous procure paix meme si parfois le percu est du mais il est de notre devoir dessayer aussi.

alors la je te tire chapeau sanna car peu de femme ou dhomme savent se liberer de sa car oui ta raison on peut pas controler tt ni c enfant ni son mari ni rien deja le savoir nous soulage c pr sa jai dit le mot etat desprit quand prend consicence de on ne peut controler que soi nos acte nos choix on est que plus libre.

bref un topic qui rend zen top merci encore les filles.