je ne suis pas dutout motivee..que doisfaire? (Page 2)

merci beaucoup melodie,

Oui c vrai et je suis consciente que ce n’est pas un psy ki me faut, mais changer des choses ds ma vie et avancer.

je vois rasiry melodie a raison mais parfois c trop difficile de faire face a la verite et parfois pire meme on a deja fais face il mqnaue les decision et les changement qu on peut pas mais plutot qu on veut pas faire car sa engage plein dautre et le pire quand tu sais tt sa et tu narrive pas a agir resultat se repercute sur la santer phyisque ou moral.

rabi m3ak ma belle commence par te vider de ton mal parle parle parle.

Woulah magno en quelques mots tu as resume ma situation a3etik saha.

Sissi woulah c le passe ki m’a rendu malade, je passe la journee a me dire, on a fait, on a dit!! c trop!! negative thinking!! et comme la psy m’a dit, the mood influences the brain that then releases good or bad chemicals! soubhane Allah, c ce qui m’est arrivee.

Tu as tout a fait raison, mes enfants sont en bonne sante hamdoulillah, c le plus important

Allah yehdini

soit forte pour toi et pour tes enfants le passé faut pas trop y penser sinon tameredi tu sais moi j fait une depression l’année passé et j rien dit ensuite ça c cumulé heta j piké une crise énorme alors j fait rokia et j’arrêter pas d’ecouter le coran mais j’essaye de me remonter le moral a chak fois ke je suis deprimé j’y arrive pas tt les jours mais je m’accroche

si c a cause du boulot prend un congé si c la famille prend aussi un congé lol regarde un sketch le rire est une très bonne thérapie

Je te remercie Mélodie ça ira mieux demain c’est juste un petit nuage brumeux de passage dans ma tête

nchalah

allez 😕 c mon equipe de pompom grils pour les filles du forum

re les filles. rasiry hier et en complement a ma vision du probleme ou tu ma dit que jai vue juste jai oublie de te dire un truc important que peut changer ta vision des choses et ou tu retrouves la paix tel que je te connais. alors dans la vie il ya el sabr et el ihtimal la patience et supporter bcp de femme te sort que rahoum sabrine mais au final bcp ne connaissent meme pas se qui es du sbar mais vivent se qu on appel el ihtimal supporter.

car quand on dit sbar on le reli avec el kouboul avec accepter sa situation malgre quel est parfois trop dramatique mais dans se cas on choisi de laccepter et nasabrou li wajhi allah donc nahtasib el ajr 3and rabi et la commence la recompense et on va dire la paix malgre la difficilute de la chose mais on trouve dou puiser nos ressources pr mieux vivre et quand ceci nous echappe en se remet encore a cette vision on fait pas sa pr les autres mais a legard de dieu.

or supporter ou se qu on appel el ihtimal que bcp de femme vivent il est surrtt associe au refus de la situation donc au combat interne et le conflit permanent avec soi et les autres et je te laisse imagine la fatigue que ceci engendre.

a toi de voir se que tu veux.

Tu as vraiment raison ma magno.

Meme ma soeur m’a dit exactement la mm chose.

(Au fait j’ai enleve le pyjama ce matin 😊 )

Hello Rasiry, ce sont sûrement des soucis et une fatigue cumulés depuis plusieurs mois voire annés, et le résultat c’est que tu es maintenant à saturation. Tu es excédée et tu te laisses aller et ton esprit est envahi par tout ces tracas.

Pour reprendre un peu l’idée de Magnolia, il faudrait que tu te mettes face à tout ces soucis, puisque tu es partie en vacances mais le fait de changer d’air ne t’as pas fait partir ton mal être.

Donc voilà, il faut trouver les raisons qui t’ont poussées à cette déprime/angoisse..
La psy peut-être un bon moyen pour commencer, même si pour le moment tu n’en ressent pas les effets mais au fur et à mesure, tu vas finir par sortir ce qui t’angoisse au plus profond de toi.
Mais la psy ne suffira peut-être pas, il te faudra faire un travail sur toi même, et comme te l’a suggéré sissirose faire des exercices de relaxation en supplément afin de mettre ton corps en état de pouvoir libérer ce qui le parasite.

J’espère que ça ira mieux 😊

Coucou Rasiry Fais toi plaisir et lâche prise, ne prends trop à coeur les choses, gères les problèmes avec philosophy, et fais la paix avec toi même , je t’embrasse

rasiry si la pajyma nest pas belle alors brule la de ma part hahahahahah

Bonjour Rasiry,

Ca m’est déjà arrivé de passer un moment de fatigue de tout, pas le moral , blues, envie de rien etc. Bref, ce que Gad Elmaleh appelle "être en situation de Ché pas c’que j’ai’’ , on s’est comprise lol!

Cette situation de lassitude extrême est vraiment difficile à vivre, car, dans notre étât, on ne se supporte pas soi-même. Surtout lorsque d’habitude, tu es une fille ordonnée, toujours organisée et très apprêtée!

Ce que je te conseille et en tous cas , la seule chose qui personnellement a pu me faire sortir de cet étât végétatif, c’est de te fixer de tous petits objectifs concrets pas difficiles qui tendent à t’éloigner de la personne délaissée que tu es devenue, ex: te faire les ongles, te maquiller, faire du rangement dans ta chambre, faire tes courses et cie. Fais toi un petit planning journalier, ça marche! Tu retireras de la fierté et ça te motivera de plus en plus. Assez vite tu reprendras du poil de la bête, et le gout de vivre et tout reviendra dans l’ordre.

Je ne sais pas si tu peux te permettre cela mais personnellement , je me suis aussi mise en congé maladie pour une semaine le temps de me réoxygéner dans une période oppressante du travail (ce qui n’est vraiment pas mon style) , je sentais que sans cela j’étais au bord de la dépression, et ca a été une vraie bouffée d’air.

merci beaucoup les filles pour votre soutien et vos tres bons conseils.

C vrai je dois me secouer et arreter de me fatiguer moralement avec des penses negatives..

Thanks again

Ma belle Rasiry comment te sens-tu ces jours-ci..? J’espere beaucoup mieux…💖

allez resaisi toi ma belle, il ya tant de belles choses a vivre avec tes petits tresors et inch’Allah tout rentrera dans l’ordre 💋

Salam rasiry sache que tu n’est pas la seul a tombé dans ce piège et que trop de déception peuvent être la cause de sa mais il faut pas ce laisser noyer sans faire son possible pour en sortir, tu sait la meilleur chose que notre bon dieu peut nous donner c el saha une bonne santé tous ce joue sur sa il faut profiter de cette chance au risque de ce retrouver un jour a la regretté, ne laisse pas les déceptions ou autre te gâché cette chance aussi pour tes enfants tu doit réagir, je suis sur que les filles t’ont donner de bon conseils mais tu n’arrivera a rien si tu bouge pas il faut faire un grand effort sur toi même et crois moi ça va être trop facile faut juste positiver commence par faire un jolie truc par tes mains pour tes enfant et tu verra leur réactions sa te permettra de faire plus essaye de changer aussi le décore de ta maison aussi de faire les bonne actions sa te permettra de te sentir bien, pense a faire un truc et prend des personne pour témoins je sais pas les filles du fofo par exemple sa te permettra de le faire jusqu’au bout…. je sait que ce n’est pas facile mais il faut le vouloir pour bien pouvoir que dieu t’aide inchalah et a l’attente de bonne nouvelle de ta part….💋