j une probleme du colon aidez moi

salut a vous tous j espère que tous va pour le mieux pour vousrnje ne sais pas si ce sujet avait déja étais entammer avant ou pas.
ça fait presque 2 ans que j avais des prblemes de dos qui me faisait trop mal mais je ne savais ps que c 'était le colon ça fait une semaine que j etais chez le dr et qui m avait confirmé que c est belle et bien le colan.alors il mavait conseiller de suivre un régime alimentaire sachant que moi je ne connais rien au regime, alors si qulqun entre vous a ce probleme et il a une idée a propos de ce regime qu il me conseil par exp quels sont les nutritions essentielles qui provoque vaiment le colon?et comment dois je organiser mes repas?le sport est il un bon moyen de reduirece prob? merci d avancern

fioricasti bechfa 3lik le regime est simple pas besoin de voir un autre medecin
tu mange tout les legumes qu tu peut mais cuit a la vapeur et tu leur met de l huile d olivesn ou en sauce mais pas de viande rouge avec et pas trop d epice
des viande blanche soit cuit a la vapeur, pochè ou grillè
evite tout les legumes sec, les boisson gazeuse , le lben, le raib,le piment
evite el kassra c tres mauvais
ne mange pas de poivron
aussi il faut pas mangè le frik c mauvais aussi.
ne mange pas certain fruit comme les banane, les peches.
prend beaucoup de tisane de menthe
aussi tu peut prendre des figue seche qu tu fait macerè dans de l huile d olive pednant aumoin une semaine

a oui il faut tjrs prendre l'avis du Doc
sur ce que ta dit tiziri ,je te propose:

Première condition: avoir des digestions faciles, c'est à dire faire des repas simples sans mélanger protides et glucides à un même repas.
Réduire, si possible, les fruits frais et les crudités, préférer les compotes et les salades vertes. eviter tout ce qui est acide (citron, vinaigre, moutarde,etc…) Remplacer la vinaigrette par huile d'olive + petites herbes aromatiques.
un jus de carotte
pour tes plats principal peut se composer d'un poisson ou d'une viande accompagné de légumes verts;
OU
plat végétarien (légumes verts avec un féculent)
Le sucre et le café perturbent la digestion, donc éviter les desserts, le café,

Préférer le pain grillé ou les biscottes au pain (quel qu'il soit) qui entraîne des fermentations intestinales pour les personnes fragiles de ce côté là.
Il est important de déjeuner dans un ambiance détendue, de bien mastiquer et d'insaliver dans la bouche les céréales et féculents.

La meilleure des boissons est encore l'eau (pas trop au cours des repas);un jus de carotte
Des tisanes calmant l'inflammation
essais d'eviter le stress car il agave ton etat .

inchallah labes

coucou ma belle je n'ai rien à ajouter les filles ont bien pris soin de te renseigner sur le régime, en revanche en ce qui concerne le sport je pense que c'est une bonne idée mais ne fait pas trop d'exercice et ne fait surtout pas des exercices intenses sinon je te souhaite un bon rétablissement rabi idjiblek chfa 😘

Il faut changer au plus vite tes habitudes alimentaires, les filles t'ont bien renseignées, si tu as un doute retournes voir ton Medecin pour faire d'autres examens et lui demander quoi manger !! en principe il aurait du te le dire

Darine

SAMO on dirai un vrais medecin tu as fait medecine ? franchement tu connais très bien ce qu'il faut faire yartik el saha donc moi j'ai rien a ajouter FIOROCASTI juste une chose une tisane qui se trouve dans le sud Saharien de l'Algérie c'est éfficace il s'appel ( la ghtaff )c'est des feuilles comme el hana le heiné bi el chfa ralik inchallah

rabbi y chafi…

🤣 🤣 🤣 🤣 🤣 nadou alors la moi une Doc 🙅‍♂️ 🙅‍♂️ 🙅‍♂️
c'est juste que je vie avec mon mari a un colon nerveux alors je te dit pas tout les régime je les connais par coeur et aussi ma mere qui a ete longuement malde

tien tu ma donne une bonne idee je vais faire médecine

non tu as tout dit alors si tu as la famille en Algérie demande leurs de t'envoyer la tisane ( la ghtaff ) tu fais bouillire l'eau après tu mets dedant quelques feuilles de cette tisane et tu laisses infuser une fois refroidie tu le mets dans une bouteille et voir à la place de l'eau c'est radicale wa Allah wa arlèm
PS- je ne sais pas ce que tu fais dans ta vie mais en change pas comme ça de metier lol lol

bouillir c'est quoi ce Français que j'écris 🤪 🤪 😍

labass 3lik fioricasti, je vois que les filles t'ont tres bien renseigné sur le regime a suivre, seulement je voudrais ajouter un tout petit renseignement, c'est que la plus part des problemes de colon surgissent sur un terrain nerveux, c'est pourquoi on parle trop de colon nerveux, donc si tu es nerveuse de carectere il faudrait penser a eviter de manger etant stressée ou sur les nerfs, ceci pourrait causer des troubles digestifs importants dont la douleur et la sensation de malaise et meme le ballonnement. j'espere que mon conseil te sera utile.

en plus de ce qu'on conseillé les filles moi je te conseille de faire de la marche à pied c'est destressant et ça facilite la digestion (conseil de mon medecin) bechfa a7lik

j'ai oublié de te dire que les viennoiseries sont à éviter (croissants, pains au chocolat etc…) et tout ce qui est fait à base de pate feuilletée (trop de gras)

Salam,

bechfa 3lik. Les filles notamment Tiziri, et samo ont tout expliquer.
J'ai fait une grosse crise de colon l'an dernier et je comprend à quel point ça peut etre douloureux.

Au niveau alimentaire il faudra faire attention, mais pas seulement, le stress est aussi un déclencheur, donc il faut apprendre à se détendre, quand tu stresse, ou que tu t'énerve, essayes de ne pas contracter ton abdomen et de te détendre. Plus facile à dire qu'a faire je sais.. c'est aussi une nerveuse qui t'écris lol. Mais il faut s'allonger et apprendre à relaxer.

Le charbon végétal en gélule, vendu chez les pharmaciens est un excellent absorbant de gaz qui peuvent provoquer ces crises. Ca évite les ballonements, il facilite la digestion. C'est efficace. Ca se vend en complément alimentaire.

je vous remercié les filles pour vos suggestions que je vais les suivres inchallah je sais que ça serait pas façile pour moi pûisque j ai une trés bonne appétit malgré ça je pése que 52 kg jamais j ai depasser 55 (matbanch kamel aliya lmakla lol)et surtout queje ss tres gourmande je mange bcp du sucrerie le soir(chocolat pistache yaourt ect)en effet,le stress joue un role prepondérant sur le colon car je stresse bcp ces derniers temps.alors je dois me préparer pour ça wellah rahi raydetni omri le fait de penser que je vais negliger les choses que j aime,mais li hab chbah maykol ah comme on dit.en finale la santé c'est avant tous
mes salutatiosn respectueuses a vous tous bizousss

coucou fiori,

alors comment tu te sens de puis ,inchallah better,

et tu as prevue une vistit chez ton gastro ❓

bonjour samo un plaisir de lire ton message
oui en ce debut de régime je me sens bien qu avant de plus je prend qlq médicaments(proton et meteospasmyl debridat) que dr m avait conseiller pendant 15 jours et elhamdoulah ça aide à déminuer la douleur,entre temps je prend une tézane de zari3ate el bessbass on m avait dis que c'est bien pour.pour les tezane que les filles m avait conseiller je ne ss po encore sorti pour acheter puisque c le week end.je le ferais au +vite que possible.agréable journée a vous bizous
et merci samo t es adorabl 😘

Régime à faire : Boire beaucoup d'eau, manger des légumes. S'abstenir de la viande rouge. : 🫣 🫣 💃

bonsoir,
j'espere que tu vas mieux ?
le mari d'une amie à le colon très paresseux et très long (constipation, inflammation, balonnement etc), son médecin aeffectivement donner tous les conseils des filles, avec en plus par précaution une coloscopie à faire à ttre de prévention. BOuge beaucoup après manger surtout,marche, course, etc, favorise les fibres et les pates, riz complet qd tu en as envie, avec ts les légumes possible.
rabi jiblek chfa

moi je te conseille le son d'avoine c'est trés efficace,tu en fait en galette ou mélangé avec un yaourt ou une boisson ,bon courage à toi

bonjour,
le dr t'a pas dit quelle maladie a ton colon de quoi tu souffre, parce que il ya plusieurs maladies, avant il faut demander à ton dr quel genre de régime qu'il faut faire et faire aussi une coloscopie comme elle t 'a dit nehila après tout ça tu seras quel chemin il faut prendre wa rabi yjib chifa inchaallah, car moi aussi j'ai un problème de colon mais c'est dû à la maladie coeliaque, donc un régime sans gluten mais c'est pas facile bonne santé à tte lmonde et bonne année inchallah