non gentille car on a deja fait l essayage comme elle a les cheveux long la fille qui fera la coiffure elle sera presente tout l apres midi pour qu a la fin de la journèe elle va lui changè de coiffure elle lui mettre dans ce genre qu je vais postè en bas
la coiffure qu j ai postè c une tresse
il faut pas s inquietè on est tellement sur les details qu on a met un chrono pour la fille afin de voir combien de minute prend une telle coiffure alors elle a reussi a la realisè en 30 minute
Je ne sais pas pk mais j'aimerai savoir pour quel raison les coiffure sont plus joli sur des blonde ? Je sais j'ai cette impression pourtt je suis pas blonde loin de la
wawwwwwwwwww le v3eme manel est tres tres tres beau vrmt waw
tu etais ou manel 🤔 🤔 🤔 konti diri fe riyada? 🤣
framboise je ss blonde est j'aime pas le make up sur les blonde est je ne sais pas pourquoi??!
c tout depend manelou c ta un coach a toi ok
mais je pense 8 seance de musculation pour une femme c beaucoup il faut le contraire 8 seance de gym et et 3 de musculation normalement
@manelou :je crois ké 🌡️
fais attention pour la musculation!!!il faut d'abord faire un régime d'abord, sinon tte la graisse va se transformer en muscles
Mélita; j'ai le choix c la seule salle qui fait après 18h00 et elle est a coté de mon boulot tu vois c pr ça si je trouve une autre qui a des séances a 18h30 et elle est moins chere je suis preneuse
Moi j'ai entendu à la télé par un nutionniste il a di que il fallait manger à ça faim , mais des plat équilibrer et pas de grignotage , et quant ouvrait perdre 15 kilo en 6 mois après je sais pas si cet vrai .
@manelou: trés bien ,bon courage, tu sais à mon avis si ton mariage n'est pas proche ,il vaut mieux continuer d'abord le régime jusquà ce ke tu sois satisfaite du résultat puis attaque la musculation , tu seras top
je te conseille le tapis , le velo
si tu peut en faire la corde a la maison ya pas mieux elle fait perdre du poids ya aussi le step si ta des escalier a lamaison c bien tu fait sa a la maison
si il faut va voir un nutritioniste pour t aidè a perdre facilement car quand tu te prive comme sa c bonjour l effet youyou
La coiffure de tiziri est top chignon simple classe!!
ça depent c'est vrai que les ondulations et tresses c'est plus jolie sur les blonde ça fait naturelle, pour les autres chignons .. je préfère sur les brunes c'est plus charmant moins samet c'est mon avis!!
Pour moi la tresse c'est bien à la plage tous les jours mais pas pour le mariage 🙅♂️
lol framboise c pas qu je suis un coach mais c pas facile quand tu veut perdre du poid apres la grossess surtout au niveau du ventre donc je m entretien toujour je fait du sport chaque jour ou aumoin 1 jour sur deux je garde ma taille 38 c obligatoir
pour ne pas avoir de pb avec le poid aprés la grocess ben cé simple, il faut bien dormir la nuit, manger équilibrer, puis faire du sport durant les 18mois aprés l'accouchement sinon tu es cuitte 😢
et puis le faite de donner le sein au bébe fais maigrire aussi
Merci de tes conseils gentille ! Par contre comment faite vous pour pas se démotiver question sport ? Franchement moi je m'y met puis des le 3 eme jour je suis démotiver et j'arrête .
@ framboise : cé simple tu n'es pas trop motivé cé tt 😳 🤣 🤣
pour ke sa marche cé simple il faut s'armer de bcp de volenté et puis se trasser des objectifs et des finalités, des projets , ce n'est ke comme ca ke tu vas arriver à tes fins 🚴♀️ 🚴♀️ 🚴♀️ 🚴♀️ 🚴♀️ 🚴♀️
Merci boucoup gentille ! Oui je pense le soucis c'est la motivation. Nn plutôt la motivation . Faut je m'a fasse des buts . Tte manière a partir du moment ou en a pas de motivation on arrive Jms a ses fins .
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