Voilà celles que j’ai fait tjs pour les volailles, testées et approuvées:
Chiche taouk:
900g de blanc de poulet
3 c. à soupe d’huile d’olive
2 citrons
4 gousses d’ail
1 c. à café de piment
1 c. à café de cumin
1 c. à café de thym
1 c. à café de cannelle
1 c. à café de sumac (j’en mets pas)
1 dose de safran
sel
Poulet KFC :
kg de morceaux de poulet (ou blancs)
Pour la marinade du poulet :
1 gros oignon coupé en rondelles
2 gousses d’ail écrasées
gingembre
1 filet de jus de citron
1 pincée de ras el hanout
Paprika
Harissa
glutamate de sodium
Sel, poivre noir
Pour la panure :
¾ tasse de farine assaisonnée
2 œufs battus légèrement salés
chapelure
Pour la farine assaisonnée
2 tasses de farine
4 cas de paprika
1cas de glutamate de sodium
1/2 cas de sel
1/2 cas d’origan
2 cas d’ail en poudre
2cas d’oignon en poudre
1 cas de grains de moutarde (pas mis)
1cas de poivre noir
1cas de levure chimique.
remplacer le glutamate de sodium et l’oignon en poudre par un bouillon cube de poulet émietté qui contient ces 3 ingrédients.
Escalope façon taj mahal
Escalopes ou blanc de poulet coupé en gros D.
Légumes allant en brochette (Poivron, Tomate, oignon).
Une Tasse de Yaourt nature.
Un oignon finement émince.
2 cuil. à soupe de jus de citron.
1 Gousse d’ail écrasé.
1 cuil. à café de coriandre moulue.
1/2 cuil. à café de gingembre frais râpé.
1/2 cuil. à café à café de cumin moulu.
1 Pincée de de curry.
Sel Poivre.
Dans une terrine, mélanger tous les ingrédients sauf les escalopes.
Couper les escalopes en petits carrés. Ajouter à la marinade, bien mélanger. Couvrir et laisser reposer au réfrigérateur pendant 2heures ou même toute une nuit.
Confectionner les brochettes, en alternant, poivron, tomate, escalope, oignon. Cuisson sur poele ou au four.
Poulet à la moutarde et au miel
il vous faut (pour 2 personnes) :
2 blancs de poulet pas trop épais ou 2 escalopes
1 cuillère à soupe de moutarde
1 cuillère à soupe bombée de miel
1/2 citron jaune
12 olives dénoyautées
1 oeuf
chapelure
2 cuillères à soupe d’huile d’olive
1 cuillère à café d’origan
persil haché
beurre
farine
Aplatissez les blancs de poulet puis faites-les mariner dans le mélange moutarde, miel et huile.
Laisser reposer au frais durant au moins 30 minutes.
Coupez les olives en rondelles.
Passez les blancs de poulet dans la farine puis les oeufs battus puis la chapelure et faites-les dorer dans le beurre 2 à 3 minutes de chaque côté selon l’épaisseur de la viande.
En fin de cuisson mouillez du jus de citron, saupoudrez d’origan et ajoutez les olives.
Servez sur assiettes et saupoudrez de persil haché.
Proposez sel et citron à vos convives.
- Pour les filets de sole ou les crevettes, j’aime bien les mariner dans : Yaourt nature + ail haché + persil + laurier + céleri + thym + cumin + citron + moutarde + poivre et sel, et je mets le tout dans un moule et hop au four