les mamans de 2013 ? (Page 197)

@Zikra moi aussi je souferais de ça mais je te conseille de voir ta gygy elle ma donné des ovules c est tres efficace et entre temps lave toi avec de l eau et du sel ça te soulage un peu!

je me lave avec savon hadjera, bicarbonate, saforel ça donne rien j’en souffre et j’en dore pas la nuit tellement ça brule je suis sous traitement mais ça donne rien et ça récidive comme tu as dis 😭

on m’a dit qu’une douche de siege avec une infusion de thym ça l’enlève, ce soir je vais l’essayer

bonjour dhora, moi mon ventre n’est pas vraiment gros des fois je me dit tant mieux et parfois ça m’inquiète, hier j ai eu aussi quelque douleur mais c passé elhamdoullah, makrouta si tu es à la maison repose toi, par ce que moi et dhora on a pas cette avantage donc rayhi

heureusement Jamay sinon nxellou neweldou feddar kima bekri.

Ahlam, elle t’a dit b….. ya latif, nessem3ou la3edjeb.

Incha allah netihou fe nefesse moumena.

makrouta win raheti hakda kache ftour? moi j’ai super faim aujourd’hui j’ai rien ramené avec moi pour grignoter je veux arreter de grossir car je trouve bezaf surtout avec tenfakh hada ta3i je vais exploser

bonjour les mamounette, mais c vrai que ça parle, en tous cas aujourd’hui vous avez fais le tour, pour les ages femme inchallah intiho f’nasse mlah sinon avec le stress et la sensibilité à fleur de peua je ne sais pas comment on va s’en sortir

et oui c pour ça kotlek sauvage pas sage hacha li mayestehelhache, ma3liche qd tu vois ton bébé en bonne santé hadak houwa sah.

jamay c ta valise allah ibarek

zirka, makrouta rahi twejed rohha pour aller a un mariage

les filles je vais aller dejeuner avec mon mari comme d’habitude je reviens apres inchalah bon appetit à toutes

saha ftorkom les filles, moi aussi je v allez manger a toute

jamay bessahtak la valise de ta poupée, les filles saha ftourkoum, je sais pa si je pars chez la gygy ou pas tefenyin rah 9atelni elyoum

finalment quand je pars travailler c mieux

bessehetha ta princesse, chabine hwayejha, allah ybarek, alors tout est bien rangé Jamay pour le jour J.

hani jit,

saha ftourkom

Jamay bessaha et lahna incha allah, allah yatik wakfa sahla hanouna, kerbet tae sahe el hala 😭

trop mignonne la valise jamay la3kouba quand elle les mettra et sera une belle poupée

makrouta saha ftourek, alors qu es ce que tu as fait aujourdhui

makrouta raki khayfa !!!!!

wallah moi aussi je ne cesse pa de faire les cauchmard d’accouchement

raby yatina el koua men 3ando

Allah ybarek jamay c est tres beau !!jolie tenues!bessaha welhna nchalah

re salut y lebnate saha ftourkoum

makrouta khlass wejedti rouhak pour la fete?

dhora moi j’essaie de ne pas y penser, je me dit que le temps venu rebbi ya3mel ettawil par contre j’aiemerai savoir quel mouvement faire pour préparer l’accouchement et je vien de lire que la danse oriental est éfficace (pour celle lli ya3erfou yechthouha)

waw la danse orientale yasmine

ana chrih khatini👎

voila l’article honest

Les vertus de la danse du ventre prénatale pour femmes enceintes

Née au Moyen Orient pendant l’Antiquité, la danse orientale est désormais pratiquée dans le monde entier et se décline même pour les femmes enceintes. Découvrez les bienfaits de cette méthode originale de préparation à l’accouchement.



En France, de plus en plus de femmes enceintes succombent aux charmes de cette danse, dont les bienfaits sont confirmés par les gynécologues. En effet, de nombreuses figures de cette danse ancestrale conviennent tout à fait aux exercices de préparation à l’accouchement. Durant ces séances, la future maman est amenée à faire travailler tous les muscles de son corps, et plus spécifiquement ceux liés à la grossesse et l’accouchement.

Du bout de doigts jusqu’aux orteils…

La danse du ventre prénatale offre plusieurs avantages à la future mère : elle améliore non seulement la santé physique de la future maman, mais elle a aussi une forte influence sur son bien-être psychologique. Que ce soit pour soulager les traditionnels maux de dos, les articulations douloureuses, pour faire travailler son périnée ou encore pour mieux maîtriser sa respiration, les mouvements proposés permettent à la future maman de prendre conscience de son corps et de ses muscles. Grâce à cela, la danseuse se sent plus agile et plus mobile, et ce malgré son ventre et son poids.

Ventre, hanches, poitrine généreuse et ventre rebondi ondulent sur les demi-tons des instruments à cordes et à vent. Des poignets à la nuque en passant par les épaules, la danse du ventre prénatale "sollicite toutes les parties du corps, nous en fait prendre conscience et les aimer" explique le professeur allemand de danse du ventre Gaby Oeftering. Particulièrement adaptée au corps de la femme enceinte, elle sollicite souplesse et tonicité du buste, des épaules, des bras, des mains, du bassin et des chevilles, avec une mention spéciale pour le ventre.

L’alternance des différentes figures (balancements fluides, oscillations rapides …) rend les muscles et les ligaments plus souples. Les muscles du dos, des cuisses, de la poitrine sont renforcés. Et en plus, le renforcement du périnée améliore le soutien pelvien, permettant ainsi de réduire de manière notable les risques de fuites urinaires.

Les exercices d’ondulations, déhanchements et autres contractions, quant à eux, jouent le rôle d’un massage unique des organes génitaux et de l’intestin, avec pour conséquence une meilleure circulation sanguine et une meilleure motricité digestive.

…En passant par la tête

La danse du ventre a une forte influence sur le bien-être de la future maman. Elle améliore sa concentration, ce qui lui permet de se sentir mieux dans sa peau, de diminuer ses malaises, d’améliorer sa détente, d’harmoniser son corps et ses émotions. Ces acquis peuvent aussi servir le jour de l’accouchement et même permettre au bébé d’être mieux oxygéné.

Elle rassure la future maman sur sa féminité au moment où elle doute le plus de sa séduction, car "la danseuse orientale prénatale a le droit d’être pulpeuse, elle peut afficher ses formes, c’est-à-dire sans complexe", conclue le professeur allemand de danse du ventre Gaby Oeftering. En effet, les costumes sont légers et dévoilent les courbes du bassin, le ventre des futures mamans est complètement découvert. Les mouvements de la danse du ventre prénatale leur donnent une image positive de leur corps, leur permettent d’exprimer leur sensualité avec grâce. Enfin, comme le souligne Marie qui assiste aux cours, "la danse du ventre prénatale permet d’échanger et de développer des liens avec des femmes qui vivent, elles aussi, une grossesse".

Quelques précautions à prendre

Nul besoin d’avoir une expérience quelconque en danse, le but étant de bouger, de faire travailler ses muscles, de calmer la douleur et d’évacuer le stress. Cette méthode est à la portée de toutes les futures mamans. Néanmoins, il vaut mieux attendre d’avoir atteint le plateau de 12 semaines de grossesse pour se lancer dans la danse. Il faut bien entendu demander une attestation de votre médecin approuvant cette activité physique.

Par ailleurs, cette méthode vient uniquement en complément d’une préparation médicale. La danse du ventre est un plus à cette préparation, elle ne la remplace pas. D’ailleurs, elle n’est pas conventionnée comme préparation à l’accouchement.

Soyez attentive au cours que vous sélectionnez. Bien que cette discipline gagne du terrain, elle reste encore méconnue et donc peu accessible. Vous pouvez vous renseigner auprès de sages-femmes ou de danseuses du ventre, auquel cas vous devez bien vous assurer de leur compétence en la matière. Car tous les mouvements de cette jolie danse ne sont pas adaptés aux femmes enceintes. Veillez donc à ce que les cours soient appropriés à votre condition. Le bouche à oreilles est encore le meilleur média, donc n’hésitez pas à demander autour de vous !

Pour celles qui se sont tentées par l’expérience, sachez qu’il est possible de poursuivre la danse du ventre jusqu’à la toute fin de la grossesse et même après ! Les costumes sont souvent magnifiques et ils mettent tous les corps en valeur, quelle que soit l’ampleur de vos courbes… Celles qui rêvaient de jouer les Schéhérazade seront servies !

Christel Patez

Créé le 11 janvier 2009

merci pour l’article yasmine

re les filles ysselemkoum, la3koba l tchbatchebkoum :p

makrouta mazal marehti ???

re coucou les filles et saha ftourkoum

ana tani chetih khatiniiiiiii je en sais pas danser du tout

moi je danse un peu mais commeme j’ai peur, chez nous il n y a pas de spécialiste donc on peut faire de faux mouvement si on le fait toute seule

mlih chtih, surtout m3a l menage (pensée a Makrouta)

haha jamay oui ana tani quand je fais le ménage je mets la musique ça motive amis je danse pas 😳

makrouta rahi rayh lel3arss ou ttechbe3 chtyh je me souvien ke ma soeur pour sa fille elle avait depassé un peu la date prevue alors elle a mit de la musique ou chathat hta cheb3eet et bien a minuit jawhha le contarctions je c pas si une coincidence

zirka, y a pas longtemps j’ai mis de la musique pour densé, mais avec le ventre ça ralenti, cheft rohi manteba3ch rythme, rahetli l’ambience

Makrouta je pense pas techta7 fel 3erss

honest,pour ta soeur je pense la dense a joué un role pour le declanchement du travail quand meme,

peut etre jamay fortt possible

makrouta elyoum thawelha fi la fete lol bessah lemenage va lui manquer

https://www.facebook.com/photo.php?v=4534290844691

regardez comment le bébé bouge dane le ventre de sa maman… sobhane allah

Halaa fiha, loukan datni m3aha ndifouli chwiya, rani en manque de 3rass

oui j’ai deja vu cette vidéo jamay souhan allah

moi j’aime pas trop les mariages, ma belle mere chaque smaine elle m’appelle pour aller avec elle bessah je n pars pas

salem les filles? wech rakom? jamay mazelti mawladtich?

je vien de rentrer de chez mes parents, ma maison m’a manqué et surtout mon mari 😳

vous allez bien? je vais bien elhamdoulileh ainsi que mes deux princesses rabbi yahfadhom.

je vois que makrouta rahi fel 3ars, bssahatha, wallah skhaft.

coucou rama wach raki? twahachnak bezef hmdoulah 3la slamtek rabi ykhalilak les petites princesses ya rabi

saha Rahma wach raki lella, comment va Zayneb 3akla wela 9biha, rani nestenna dalti f la salle d’attente