Idées de repas froid a emmener au travail pour le midi

Bonjour les filles 😘 ; J’espère que vous allez bien . Voilà , je vous expose mon problème 😠 , avec mon ancien employeur je me permettais toujours de prendre mon dej avec moi et je pouvais le chauffer au micro-Onde alors surveillais très bien mon poids . Mais avec mon nouveau employeur y pas une possibilité de chauffer mon déj 😠 , du coup c’est deniers temps je me retrouve à amener avec moi à chaque fois des salade de riz ,résultat , j’ai grossis de 3 kilos déjà 😢 , comme vous savez le riz fais vraiment grossir , les nutritionnistes conseillent que le riz bassmati 🙁 et il est cher . alors je veux bien apporter avec moi des repas FROID 😢 mais j’ai pas d’idée ! Pourriez vous m’aidez svp , j’ajoute que je suis nulle qui concerne la cuisine . Merci d’avance pour vos suggestions 😘
bonjour dzirielle2014
avant tout desole de tinformer que le topic existe deja donc je relance le premier pr vous et je ferme celui la.
SVP fait un effort de recherche pour voir si le topic existe deja, la fonction recherche fonctionne a nouveau.
merci pr votre comprehension.
magnolia.