Je déprime et j'ai besoin d'aide!!!

Coucou Kooky, y a t il un truc qui te préoccupe ou auquel tu penses ou encore qui t’iinquiète ?

salut ma soeur c la routine qui me tue !etre femme au foyer et faire la meme chose tout les jours c dingue !

bonsoir kouky

je te conseille de faire tes prieres et lire le coran de tempsen temps nchallah ça t’aidera

tu as raison ennoune ,merci ma soeur

kooky ,

t’es enfants ont quel age allah ebarak et yahfedhoumlek ? car si ils sont a un bas age c’est vrai que c’est pas trop facile

salut samo ils ont 7 ,5,3 ans ils sont adorables mais fatiguants aussi rabi yahfadhom,

vous savez parfois je réve de m’evader toute seule ,voyager par exemple et retourner apres! enfin ca reste un révee🏃‍♀️

Kooky, je crois que ce que tu vis est tout à fait normal, essaie de te consacrer de temps en temps une demi journée pour sortir et de faire ce que tu aimes, ça te changera les idés 😉

elle a raison asmahane tu dois te changer les idées

y a pas de quoi ma chérie inchallah tu sera mieu

je vous remercie de m’avoir reconforter sisters et je vous souhaite une bonne nuit

kooky,

ca va ils ne sont pas aussi petites t’es un peu comme moi (9,4 et demi et 3 ans)

alors tu peux les laisser avec leurs pere pour un weekend

rabi yahfadhomlek n’challah,mon mari n’est pal le genre a garder les enfants il pense que c a moi de le faire ,tu sais ma soeur je pense que la femme a tendance a s’oublier avec la vie de famille ….on oublie qu’on est des etres humains

a propos du petrin tu l’utilise pour la kessra ou gateau

Hello Kooky,

C’est compréhensible ta situation, tu as besoin de respirer, de t’occuper ! La maison c’est très dur de s’en occuper, il y a personne pour te changer les idées la journée et tu n’as pas forcément le temps de sortir avec tout le travail qu’il y a, a faire !!

Je serai a ta place, j’irai vite voir le medecin, il pourra te donner des comprimés juste pour te détendre ! Si tu t’occupe de toi à temps, inch’allah tu n’aura pas a subir de dépression !!

Bon courage a toi

kooky,

dans ses cas la il te fautdu sport ca va t’aidé a déstressé ca va marche tu verras inchalah.

sallem

fais 2rak3ates et istaghafri et dis toujours

"A3OUDO- BILLAH MINA EL-3ADJAZI WA EL-KASSALI , WA GHOUBETE EL RIDJAL"

Occupe toi à faire quelque chose que tu aimes ,sport,une petite formation de cuisine,coiffure ,esthétique,couture,éducation des enfants,………….,une fois par semaine ,je pense que tu pourras le faire

Ton mari,peut bien faire un effort pour t’aider,ne remets pas tout sur toi,c’est ses enfants aussi,comme on dit,RADJLEK MA 3ALAMTI ET WLIDËK MA RABITI;

Fais toi un programme et sors de ce stress et laxisme,je te conseille de prendre du magnésium et des tisanes de menthes.

Bon courage et Rabi ma3k

il y a la déprime hivernale qui s’installe, on a le moral dans les chaussettes comme on dit. Il faut s’efforcer à bouger, de dormir suffisamment pour retrouver le sourire.

La déprime de l’hiver peut conduire à manger plus car on croit que le corps a besoin de davantage d’énergie mais en fait, à moins de passer beaucoup de temps dehors par grand froid, de faire de grandes balades, il n’y a pas vraiment de raison de manger davantage si on écoute sa faim.

Nombreuses sont les personnes touchées par la déprime saisonnière, cette baisse de moral due notamment à un déficit de luminosité.
Secoues-toi ma belle, ne te laisses pas abattre. C’est passager, tu verras.